相信不管你是一個關(guān)注娛樂的人還是并非是一個追星的人，你都肯定會了解到近這幾年來的明星界中，越來越多的女星結(jié)婚生小孩，投奔到當爸爸媽媽的行列中。但是，如果你細心發(fā)現(xiàn)，這些女明星產(chǎn)后都能夠迅速恢復(fù)姣好的身材，仍然像少女一般，十月懷胎并沒有讓她們身材走樣。
雖然說，生了寶寶后的媽媽不再像是以前般的自由，更多的是以寶寶為先，因此很多媽媽都對自己的身材不夠重視，造成了自己身材贅肉增多走形。但是，照顧寶寶和適當愛美并不是一件沖突的事情，因此建議媽媽們還是要注意從哺乳期開始聚焦在減肥上了，那，到底該怎么做呢？
第一、哺乳期減肥還是要根據(jù)不同媽媽身體恢復(fù)狀況來確定的，一般能夠順利生產(chǎn)并且產(chǎn)后常規(guī)健康檢查沒有運動禁忌的，大概兩周到三周的時間后就能夠開始做一些簡單的運動了，比如少量的仰臥起坐、小跳小跑等等的運動；但是如果是剖腹產(chǎn)的媽媽們，由于傷口的愈合需要蠻長時間，一般不建議那么快就做運動減肥，更不建議穿緊身的衣褲，防止對傷口的傷害。
第二、除了一些小運動的配合外，哺乳期的媽媽們也是需要制定合理的食譜的，兩項結(jié)合才能事半功倍。建議媽媽們多食用含蛋白質(zhì)高的食物，像雞肉、瘦魚肉等，盡量能夠各方面食物都結(jié)合著吃，另外水果是不可少的。
