最長壽的人中，耳朵大的人很多，而且耳朵垂較長。耳朵大，意味著著腎精旺，先天資源稟賦好，耳朵垂長，意味著著人的大腦身體健康。當然，這并不是說耳朵小的人就一定不健康、不聰明伶俐。

今天中醫大師身體健康要給大家詳解耳朵里面這顆“健康養生丹”的操作方法，鍥而不舍每天十分鐘，毫無疑問有利于五臟六腑及渾身上下的血氣呼吸系統，血氣暢順了，病苦就少了。趕快來一起學吧！

1、揉耳朵垂

操作流程：將無名指和中拇指閉攏塞入耳腔，拇指放進耳朵垂后面，3個手指盡量將面臉區全部捏緊揉動。無名指和中拇指沒動，拇指做搓揉姿態，順時針揉50次，反方向揉50次。再把耳朵垂拉下去一拉。

功效：益腦防老年癡呆癥

基本概念：耳朵垂一帶，是耳朵里面的面臉區，這一地域的耳穴和人腦、面頰息息相關，經常按揉耳朵垂，可以 美容養顏、醒神益腦。

2、掏耳窩

操作流程：把無名指或中拇指的指甲剪掉，放進耳窩內，用勁來回掏，爭得讓手指觸碰耳窩的每一處，每天掏100次。

功效：挖空五臟內毒素

基本概念：耳窩是耳朵里面的中心城市，五臟六腑相符合的耳穴都是耳窩內，對耳窩內的各點進行刺激能調合五臟。耳窩不容易搓揉，因而 要用手指掏。

3、揉邊沿

操作流程：用拇指的全部和無名指的絕大部分捏緊耳朵里面邊沿，來回搓揉，每天100次。

功效：四肢健碩，才更長命

基本概念：耳輪邊沿的耳穴重要相符合于人的四肢。一般人體健碩而機敏的人，耳輪邊沿比較寬闊；人體干瘦的人，耳輪邊沿就相對窄小。長久性揉耳輪邊沿，可以 使四肢健壯。

4、捏三角

操作流程：無名指和中拇指托著三角區的背面，拇指按在三角區上，捏緊，無名指和中拇指沒動，拇指做搓揉姿態，先順時針搓揉50次，再反方向搓揉50次。

功效：護心健脾開胃，避免尿頻尿急

基本概念：耳朵里面上的三角區就是三角窩、對耳廓下欄和耳廓與三角窩相鄰的一部分，它相符合于人體的泌尿男科泌尿生殖系統，也是有交感、神門兩大約穴。捏這一地域，可以 補氣補血，還能調整人體植物性神經，調節新陳代謝作用。

5、摩耳背

操作流程：無名指和中拇指塞進耳窩，從反面托著降壓溝，拇指指肚沿著降壓溝從上向下摩擦，每天摩擦100次。

功效：摩血壓低，摩通血管

基本概念：耳的身上有一條溝叫降壓溝，它相符合人體的背脊。摩耳背的作用相當于捏脊，可以 調暢渾身上下的血氣。

6、搓全耳

操作流程：用手搓耳朵里面，上下左右搓50次，再上下搓50次。

功效：預期效果翻番，身強千倍

在對耳朵里面的每一個地域進行了一遍推拿按摩之后，還要搓一次全耳。那般可以 使在先前推拿按摩中盈利的部位氣輪更加順暢，順通渾身上下。這套姿態干了后，倘若覺得耳朵發燙，全身上下鋪滿溫暖，手上也稍微出汗，說明預期效果保證了，渾身上下的血氣、經絡和五臟六腑都得到 了一次鍛練和清除。

特別提示：哪里不舒服給哪里“就餐”。倘若四肢軟弱困乏，就必須把重要放進耳朵里面的邊緣；倘若腎虧腎陰虛，就必須把重要放進捏三角上；如果有胸悶氣短、鬧心的癥狀，或有心腦血管病方面的難點，就必須把摩耳背作為重要。

揉到困惑可能是癥狀征兆

倘若發現好多個部位揉上去很疼，這也許是一些癥狀的征兆。不必管這一疼點叫什么名字穴，也不用管它相符合什么部位，壓上去非常疼，再度按就沒有錯。熟記這類痛疼選定的好幾個，在開展整套姿態后，再適當按揉按，對身體是有百益而無一害的。

耳朵里面上邊有五臟六腑的腳底反射區，按摩耳朵就相當于給五臟六腑做推拿按摩！就醫、健康養生、益壽延年，如果這一招，全部拿到！

很好的方法，趕快共享告之大家親人和朋友，大家一起練下去，一起揉出身體健康身心健康人體！

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