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現(xiàn)代都市女性在長時間的電腦辦公后，都會感覺到肩膀酸痛，長時間還會造成頸部前伸，駝背圓肩等糟糕體型。瑜伽可以幫助我們緩解疼痛感，還可以糾正體型，每天靠墻做20分鐘就可以有明顯的效果。瑜伽靠墻動作圖片一、半月式半月式剛開始做的時候會有平衡問題，靠著墻腿部在支撐下會變得更加平穩(wěn)。把墊子放到墻面旁邊，雙腿分

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俗話說“筋長一寸，延壽十年”，我們平時的運(yùn)動量少，筋骨都無法舒展開。可以拉筋的瑜伽動作可以幫助你將鍛煉韌帶，而且在家里就能夠完成，不需要激烈運(yùn)動，適合女生下班后進(jìn)行舒緩運(yùn)動。一、下犬式這個的姿勢可以拉伸腿部的韌帶，同時讓脊椎得到舒展。將雙手放在胸部兩邊推起身體，膝蓋彎曲直到適

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隨著女性地位的提升，本來有男人主導(dǎo)的做愛方式也發(fā)生了變化，做愛姿勢也不一定有男性來主導(dǎo)，今天東方女性網(wǎng)小編就給大家介紹15種真人做愛圖片總有一款姿勢適合你!充滿了想象力和創(chuàng)造力!既有距離，又有深觸，這大概就是舒婷詩里說的那種境界吧：“葉，相望在云里;根，相握在地下。”不過這男

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轉(zhuǎn)眼間已到冬至，而要想在冬天不那么寒冷，那么一定要選擇瑜伽。只是需要都會有這樣一個小情緒，那么就是冬天那么冷不想練瑜伽怎么辦?偷偷的告訴你，其實(shí)冬天練習(xí)瑜伽要比夏天更有好處。冬天練瑜伽不僅可以減脂塑形，而且還可以根據(jù)瑜伽的動作來讓我們?nèi)淼慕罟堑玫绞嬲?，從而刺激到我們身體的脈絡(luò)，可以增強(qiáng)抵抗力還可以

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有些人會出現(xiàn)一些胃脹或者是腹瀉以及小肚子突出等情況，其實(shí)這都是腸胃不適導(dǎo)致的。在飲食方面女性需要注意飲食的健康和有規(guī)律、不要暴飲暴食，而在瑜伽上也可以通過這些瑜伽動作的練習(xí)來改善腸胃的不適。一、扭轉(zhuǎn)身體仰臥在墊子上，選擇瑜伽就可以，雙腿先進(jìn)行屈膝舒展一下全身，屈膝的位置最好是接近腹部;然后左腿伸直，

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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些