劉嘉玲怎么那么瘦?劉嘉玲已經(jīng)算娛樂(lè)圈的老將了，即使50多睡了身材還是那么纖美，是怎么做到的呢?下面小編就來(lái)爆料劉嘉玲的瘦身餐秘籍 ，有興趣的朋友可以了解一下。
劉嘉玲的瘦身餐秘籍
劉嘉玲最?lèi)?ài)的瘦身餐
1、南瓜
劉嘉玲選擇食用南瓜來(lái)幫助排毒與瘦身。
南瓜內(nèi)含多種維生素、β-胡蘿卜素、膳食纖維與蛋白質(zhì)，吃下肚后容易產(chǎn)生飽足感，對(duì)于減肥者有很好的幫助，且能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也能夠達(dá)到排毒的食療效果。
2、地瓜
劉嘉玲說(shuō)，平時(shí)會(huì)使用地瓜排毒法，只要在每天早餐時(shí)吃兩條地瓜，就能補(bǔ)充一天所需的淀粉。地瓜內(nèi)含豐富的膳食纖維，能夠加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，就能促進(jìn)排便，將體內(nèi)的毒素排出。
劉嘉玲使用地瓜瘦身排毒法半年后，從59公斤瘦14公斤后，變成45公斤!
3、蘋(píng)果
劉嘉玲平時(shí)喜歡吃水果，其中又最喜愛(ài)蘋(píng)果，蘋(píng)果內(nèi)含豐富的果膠，能夠幫助消化與排便。
平時(shí)在食用蘋(píng)果時(shí)，建議將果皮洗干凈后，連皮整顆吃，才能夠吃到蘋(píng)果中全部的養(yǎng)分。若在餐前食用蘋(píng)果，還能夠避免正餐攝取過(guò)多導(dǎo)致發(fā)胖的情形。
無(wú)毒一身輕!明星親測(cè)排毒絕招大放送一年過(guò)完，人體內(nèi)存了不少毒素，便秘、面色枯黃等小病不斷，都是體內(nèi)垃圾惹的禍!如果不想百病纏身，學(xué)會(huì)清理身體毒素很重要。粗糧、素食……明星的排毒秘笈看似平淡無(wú)奇?但其實(shí)，排毒原本就是我們的身體每日必做的功課，太多花哨的做法反而有悖初衷，來(lái)看看明星有什么排毒妙招適合你!
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現(xiàn)在的人越來(lái)也注重身體健康，于是運(yùn)動(dòng)成了很多人的第一選擇，尤其是像跑步、打球等對(duì)場(chǎng)地和器械要求不高的運(yùn)動(dòng)方式，可是這些稍微劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成大量的出汗，這就要求我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，那劇烈運(yùn)動(dòng)后究竟喝什么比較好呢?其實(shí)，運(yùn)動(dòng)前后和運(yùn)動(dòng)過(guò)程中補(bǔ)充水分是很有學(xué)問(wèn)的，喝對(duì)了才有助于保持體液平衡，保證健
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牙齦發(fā)炎是比較常見(jiàn)的一種情況很多人在一些情況下都會(huì)出現(xiàn)牙齦發(fā)炎的情況，其實(shí)牙齦發(fā)炎是比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎的原因有內(nèi)部原因也有外部原因，所以牙齦發(fā)炎的時(shí)候一定要及時(shí)的解決避免出現(xiàn)牙齦出血的情況。想要牙齒健康，就需要護(hù)理好自己的牙齦，日常生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，刷牙，吃東西等會(huì)出現(xiàn)牙齦出血
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“晚上吃姜賽砒霜”應(yīng)該朋友都聽(tīng)過(guò)這個(gè)說(shuō)法吧，不過(guò)到底是不是真的呢，還是所謂的以訛傳訛。有興趣的朋友下面一起和小編來(lái)了解一下，并給大家介紹一下晚上吃姜的好吹與壞處。晚上吃姜看體質(zhì)而定既然晚上吃姜賽砒霜并不是完全準(zhǔn)確的，那么晚上是否可以吃姜還是要依據(jù)個(gè)人體質(zhì)。如果是體質(zhì)偏熱、體熱
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秋天來(lái)了，過(guò)敏的人群也開(kāi)始增多，打噴嚏、流鼻涕，眼睛癢，你可別以為這都是干燥惹的禍。專(zhuān)家認(rèn)為：任何物質(zhì)都可能是過(guò)敏原……千奇百怪的過(guò)敏癥狀讓人防不勝防，大家在日常生活中要學(xué)會(huì)自測(cè)和預(yù)防。 秋季空氣干燥，是過(guò)敏性結(jié)膜炎的好發(fā)季節(jié)，有的甚至合并發(fā)生過(guò)敏性鼻炎。許多人急性