睡覺是一件讓人覺得很舒服的事情因為睡覺不僅可以緩解疲勞還可以讓身體得到充足的休息有精力去迎接新的一天，但是有時候睡覺卻并不是那么讓人舒適尤其是對于有些人來說經常會出現在睡醒之后全身酸痛的情況這是因為什么呢?
在晚上睡覺之前，如果洗一個熱乎乎的熱水澡，我們會感覺就像把一天的疲憊都洗掉一樣，整個人非常的輕松，而且也有助于幫助睡眠，但是在第二天醒來的時候還可能會出現渾身酸痛的感覺，這和我們晚上睡覺的姿勢，以及頭一天的身體勞累情況是有關系的，那么睡覺時全身酸痛該怎么緩解呢?
第一，可能是因為沒睡好
熬夜和壓力大引起睡眠不足，導致起床后容易心理不快，出現頭昏腦漲、起床氣，還是時常頭暈、坐立不安。
此外，睡前太勞累，經過一夜的休息，疲乏沒有得到改善，也會引起肌肉酸痛和四肢乏力;如果出現打呼嚕或患有呼吸障礙，早起后也容易氣短、胸悶、手腳無力。
改善方法：這類乏力現象不是疾病，只要注意休息，調整生活節奏，便可以改善。
第二，可能是中風前兆
早起后，如果感到手臂、腿或者臉部感到麻木、乏力，可能是中風前兆。尤其是患有基礎疾病的中老年人，僅有一側身體出現這類現象，更應該提高警惕。
中風前兆還表現為頭暈、行動不靈活、失去平衡感等。老人突然中風怎么辦這些急救措施一定要懂幾招
解決方法：中風發生再治療就遲了，當出現中風前兆時，就醫越早越好。
第三，腰椎間盤凸出
腰椎間盤凸出其實是椎間盤結構的改變，椎間盤突出后會壓迫下肢神經，出現腿麻、感覺異常、雙腳無力等。
緩解方法：保守的治療方法是休息，按摩，以及使用鎮痛藥物。如果情形嚴重，醫生會建議手術治療。
第四，靜脈血栓
如果發生小腿無力、疼痛，尤其在小腿的后側，出現無故的疼痛，可能是腿里有血栓，也稱為深靜脈血栓。這種血栓常由于長時間保持一個動作，活動少形成。如久坐、久病臥床、乘坐長途飛機。
其實導致睡醒之后全身酸痛的原因有很多其中一部分原因是因為睡覺的過程中出現了問題另一部分是身體可能出現了某些疾病的前兆，所以如果出現了睡得不舒服的情況一定不要掉以輕心要根據自己身體的實際情況進行分析并解決。
