受到諸多因素的影響，許多女性長(zhǎng)期選擇了“禁欲”的生活方式。當(dāng)性愛恢復(fù)時(shí)，會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒有性生活而出現(xiàn)許多問題，包括陰道狹窄，陰道干燥等，讓人非常不舒服。女性要恢復(fù)性生活了，需要注意哪些方面？
一、做好心理準(zhǔn)備
女人主動(dòng)選擇禁欲，都有自己的理由。恢復(fù)性愛就要打破原來的生活方式，需要勇氣。假如未作好準(zhǔn)備，在進(jìn)行性生活時(shí)，就會(huì)有抵觸心理，即使心理上沒有抵觸，身體上也會(huì)不由自主地反抗，更不用說進(jìn)入狀態(tài)享受性愛了。因此，一定要在心里想一想，真的能夠接受恢復(fù)性愛情這件事給自己帶來的改變，在心理上做好準(zhǔn)備之后再開始。
二、擴(kuò)大前戲
很久沒有做愛了，所以一定要有完整的前戲。女性可能會(huì)出現(xiàn)陰道干澀、陰道狹窄的情況，通過充滿挑逗的前戲刺激女性，并分泌愛液，這也有利于男性的插入和移動(dòng)。
三、工具的選擇
長(zhǎng)期不進(jìn)行性行為，可能需要一些工具來幫助女性更好地適應(yīng)。第一個(gè)是陰道擴(kuò)張器，這種情況能伸展陰道，讓陰道接受陰莖的大小，還能利用情趣物品幫助改善。此外，如果陰道太干，也要借助潤(rùn)滑劑的幫助，使性愛順利進(jìn)行。其中一些工具是情趣用品，使他能夠幫助女人更好地進(jìn)入狀態(tài)，激發(fā)女人的欲望，使女人變得有激情，這樣在接下來的性生活中就能更投入，更忘我，更快樂。
四、選擇合適的體式
有些體位，女性會(huì)比較辛苦，對(duì)于剛剛開始恢復(fù)生活的女性會(huì)比較吃力。兩個(gè)人對(duì)性姿勢(shì)的感覺不同，偏好也不同，所以對(duì)性姿勢(shì)的探索要兩個(gè)人共同探討。但愿每個(gè)人都能不斷地探索，找到最喜歡的也是最適合的性愛姿勢(shì)。
五、避孕
假如沒有懷孕的打算，一定要做好避孕措施，這樣還可以給性生活增加一種安全感，女人也可以放松自己，不用擔(dān)心意外懷孕。此外，避孕套還可以減少性病的傳播率，這一點(diǎn)也很重要。
長(zhǎng)期不進(jìn)行性生活，在恢復(fù)生活時(shí)會(huì)有不舒服的感覺，這是很正常的。希望男人們能拿出足夠的耐心，幫助女人們?nèi)ミm應(yīng)，追求和諧的性生活。
