受到諸多因素的影響，許多女性長期選擇了“禁欲”的生活方式。當性愛恢復時，會因為長時間沒有性生活而出現許多問題，包括陰道狹窄，陰道干燥等，讓人非常不舒服。女性要恢復性生活了，需要注意哪些方面？
一、做好心理準備
女人主動選擇禁欲，都有自己的理由。恢復性愛就要打破原來的生活方式，需要勇氣。假如未作好準備，在進行性生活時，就會有抵觸心理，即使心理上沒有抵觸，身體上也會不由自主地反抗，更不用說進入狀態享受性愛了。因此，一定要在心里想一想，真的能夠接受恢復性愛情這件事給自己帶來的改變，在心理上做好準備之后再開始。
二、擴大前戲
很久沒有做愛了，所以一定要有完整的前戲。女性可能會出現陰道干澀、陰道狹窄的情況，通過充滿挑逗的前戲刺激女性，并分泌愛液，這也有利于男性的插入和移動。
三、工具的選擇
長期不進行性行為，可能需要一些工具來幫助女性更好地適應。第一個是陰道擴張器，這種情況能伸展陰道，讓陰道接受陰莖的大小，還能利用情趣物品幫助改善。此外，如果陰道太干，也要借助潤滑劑的幫助，使性愛順利進行。其中一些工具是情趣用品，使他能夠幫助女人更好地進入狀態，激發女人的欲望，使女人變得有激情，這樣在接下來的性生活中就能更投入，更忘我，更快樂。
四、選擇合適的體式
有些體位，女性會比較辛苦，對于剛剛開始恢復生活的女性會比較吃力。兩個人對性姿勢的感覺不同，偏好也不同，所以對性姿勢的探索要兩個人共同探討。但愿每個人都能不斷地探索，找到最喜歡的也是最適合的性愛姿勢。
五、避孕
假如沒有懷孕的打算，一定要做好避孕措施，這樣還可以給性生活增加一種安全感，女人也可以放松自己，不用擔心意外懷孕。此外，避孕套還可以減少性病的傳播率，這一點也很重要。
長期不進行性生活，在恢復生活時會有不舒服的感覺，這是很正常的。希望男人們能拿出足夠的耐心，幫助女人們去適應，追求和諧的性生活。
