性愛的融洽程度影響著家庭的和諧，每一個(gè)男人都想在床上展現(xiàn)出他們的雄風(fēng)，但由于性愛時(shí)間較短而自卑。性生活時(shí)間短怎么辦？
對(duì)事物有正確的認(rèn)識(shí)。
認(rèn)識(shí)性愛持續(xù)時(shí)間的問題，不要被書本和電影所誤導(dǎo)，不要被宣傳所誤導(dǎo)，性愛過了30分鐘不算正常，過了5分鐘才算正常，不能以時(shí)間長短來衡量性愛是否和諧，只要能維持正常的性愛，能達(dá)到高潮也是正常的。性愛的時(shí)候并不追求它的時(shí)間，而是追求質(zhì)量，只要完成一次性的生活，并且?guī)Ыo人愉悅的體驗(yàn)?zāi)蔷褪峭昝赖摹Ｈ粜越粫r(shí)間過長，就會(huì)引起各種婦科疾病和前列腺炎。
去醫(yī)院做個(gè)全面檢查。
性愛時(shí)間過短會(huì)影響夫妻之間的生活，不能因?yàn)閷擂尉途芙^就醫(yī)，否則會(huì)使病情變得越來越嚴(yán)重，必須選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查并對(duì)癥治療。假如不是性情問題引起的，那是與心理因素有關(guān)的，如工作壓力過大、身體過度疲勞等等，都會(huì)讓性生活變得不和諧，只要學(xué)會(huì)放松自己的壓力和心情，就可以調(diào)整到正常的狀態(tài)。
不要抽煙喝酒、熬夜。
體質(zhì)的強(qiáng)弱與性生活時(shí)間的長短關(guān)系密切，因此，要保持良好的生活習(xí)慣，改掉抽煙喝酒的壞習(xí)慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，從而保證身體的健康。夫婦們應(yīng)該學(xué)習(xí)更多有關(guān)性生活的技巧，性生活之前需要有15分鐘的前戲，但不能有太多的時(shí)間來刺激丈夫或妻子。性愛是兩個(gè)人之間的事，不要一味地抱怨和指責(zé)，否則會(huì)讓男人越來越自卑，甚至完全喪失性能力。太太應(yīng)給她一些鼓勵(lì)和安慰，使她恢復(fù)自信。
不可盲目用藥治療。
會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況，均衡的為身體攝取營養(yǎng)，多參加體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，減少久坐時(shí)間。要積極樂觀，平時(shí)要控制住生活中的次數(shù)，不要太頻繁。另一對(duì)性愛間隔時(shí)間不能過長，這樣會(huì)導(dǎo)致性愛間隔時(shí)間縮短。為了掌握一些性愛技巧，試著改變變性生活的姿態(tài)來刺激性欲。
