女性想要知道皮膚好不好，精神狀態有沒有問題的話，是可以直接從臉部和精神狀態就可以看出的，一般皮膚好的人是比較紅潤的，那在護膚的食譜營養養生養膚的食譜當中哪一些比較好了，對這方面的食譜的分享，今天小編就來跟大家分享一下，夏季養膚提氣色食譜分享。
具體的解答如下;
1、淮山銀耳雞腳湯
材料:雪耳半朵,新鮮雞腳6只,瘦肉150克,淮山250克,胡蘿卜半個。
步驟:雞腳剁去指甲,斬成兩段,瘦肉切件,放進冷水鍋中,加入姜片和幾滴白酒,煮開后撈出沖洗干凈血沫;雪耳泡發至軟,去蒂后撕成小朵,淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片;全部材料放進湯鍋,大火煲至水開后,轉小火煲2個小時;放鹽調味,就可以盛出來喝啦!
2、綠豆百合羹
材料:綠豆20克,紅豆20克,百合20克,糖適量。
做法:將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時;然后洗凈,放入鍋中,加入適量的水,用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛;3、然后加入適量的糖調即可。
功效:美白、滋潤肌膚,排毒。
養膚的方法和養護的功能以上就是小編跟大家的分享，想要了解正確的方式，可以看一下本市的講解，這兩種方式都是非常具有滋潤皮膚女性排毒，提高我們面色紅潤的方法，希望本次講解的方式對你有一定的幫助。
