無論做什么運(yùn)動，只要能動起來，對健康都是有益的。而乒乓球更是老少皆宜的好運(yùn)動，在我們生活中的普及率也很廣，不少社區(qū)、老街道、學(xué)校都設(shè)有乒乓球桌，供人玩兩把。而目前，世乒賽也正在開戰(zhàn)，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸科主任莊教授介紹了你所不知道的，乒乓球?qū)Σ煌挲g人、不同體質(zhì)人的健康作用。
1、對孩子：保護(hù)視力
打乒乓球時，要求“手急”，更要求“眼快”，球的來往速度飛快，來球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準(zhǔn)確的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運(yùn)動中，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系，這種對眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨(dú)特體育項目， />預(yù)防近視有積極作用。
2、對中青年人：提高腦力
打乒乓球比賽時，雙方運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)更是多種多樣，而乒乓球區(qū)別于其他球類的特點(diǎn)之一是個人獨(dú)立作戰(zhàn)，這就更能鍛煉一個人的思想、作風(fēng)、意志、毅力和聰明智慧。
乒乓球愛好者都有這樣的體會，在緊張的工作和學(xué)習(xí)之余，揮拍打一陣乒乓球后出一身大汗，有一種特有的愜意感，隨之而來的是振奮的精神和旺盛的精力，第二天工作起來有一種身輕腦清的感覺。因此，乒乓球這一特點(diǎn)更適合白領(lǐng)階層，整天呆在辦公室，需要精神高度集中的中、青年腦力勞動者。
3、對老年人：防老年癡呆癥
在所有球類運(yùn)動項目中，乒乓球的速度是最快的，由于球體小而輕，攻防轉(zhuǎn)換迅速，它要求運(yùn)動員必須在最短的時間內(nèi)（一般不超過半秒鐘），即對變化著的來球做出準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng)，迅速移動腳步，或搓或削，或打或拉，揮拍將球打過去。這種講技術(shù)、講戰(zhàn)術(shù)、動腦筋的特點(diǎn)能很好地鍛煉老年人的反應(yīng)能力，鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。所以，打乒乓球可以預(yù)防老年人腦癡呆，延緩老年人腦動脈硬化，保持良好的思維記憶力。
