橘子和香蕉都是生活中常見(jiàn)的水果。橘子原產(chǎn)地中國(guó)，有數(shù)千年的栽培歷史，橘子顏色鮮艷，酸甜可口，一般呈橘黃色，果皮可入藥；橘子營(yíng)養(yǎng)豐富，一個(gè)橘子就幾乎滿(mǎn)足人體一天中所需的維生素C含量。香蕉原產(chǎn)印度，在中國(guó)有2000多年的歷史，《日用本草》中記載了香蕉具有治療熱病煩渴、肺燥咳嗽、便秘、痔瘡的藥用價(jià)值。香蕉為世界四大水果之一，產(chǎn)量高分布廣、果肉營(yíng)養(yǎng)豐富、香甜軟糯。
橘子和香蕉可以一起吃嗎
橘子和香蕉可以一起吃。
1.香蕉中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素、膳食纖維等，適當(dāng)吃些香蕉，通常能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于預(yù)防和改善便秘，促進(jìn)腸道內(nèi)宿便的排出，有利于腸道健康。
2.橘子屬于一種高維生素水果，而且口感偏酸，適當(dāng)吃些橘子，能夠促進(jìn)胃液分泌，而且還可以增進(jìn)食欲。
3.香蕉和橘子通常同時(shí)吃，并不會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，一般不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀。但在吃水果時(shí)要注意適量，如果吃過(guò)多的水果，可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀，比如胃反酸、胃痛等，不利于身體健康。
香蕉可以怎么做著吃
1.炸香蕉
食材：香蕉2根，面包糠60克，食用油100毫升，雞蛋1只
做法：香蕉去皮切小段，雞蛋打散、面包糠取出備用，將香蕉段裹上蛋液，再入面包糠里面滾一圈，均勻的沾上面包糠，鍋中油燒至7成熱，放入香蕉小火炸至顏色金黃即可。
2.香蕉松餅
食材：香蕉1根，純牛奶40克，雞蛋1個(gè)，面粉55克，無(wú)鋁泡打粉1克，糖適量
做法：熟透的香蕉一根，香蕉一定要熟透才夠甜，味道也好，去皮，先切成小塊，用攪拌機(jī)打成果泥，這一步不加水，直接打成泥，沒(méi)有攪拌機(jī)的可以手動(dòng)壓成泥，普通大小的雞蛋一個(gè)，打入香蕉泥里，加入牛奶，攪打均勻，加入面粉，泡打粉，糖量根據(jù)需要適當(dāng)添加，同樣攪打均勻，使面糊順滑無(wú)顆粒，不要過(guò)度攪打，接著準(zhǔn)備一口不粘鍋，一定要用不粘鍋哦，鍋底要厚，受熱要均勻。中火燒熱后稍微調(diào)至中小火，舀一勺面糊到鍋里，無(wú)需放油，不要攪動(dòng)，待底部焦黃，表面稍微凝固，翻面，把另一面煎熟即可。
3.拔絲香蕉
食材：香蕉3根，淀粉80克，食用油200毫升，冰糖100克
做法：香蕉剝皮切塊，容器中倒入香蕉，淀粉，輕輕撈勻，讓香蕉裹上一層淀粉，鍋中倒油，油溫?zé)疗叱蔁幔湃牍系矸鄣南憬叮ㄖ廖⑽⒆凕S，鍋中倒油，倒入白砂糖，小火炒糖色，倒入香蕉，均勻裹上糖漿即可。
