準(zhǔn)備食材

洋蔥切碎

用橄欖油炒一下

西蘭花摘小朵

.水開,放一點(diǎn)兒鹽和油,焯一下胡蘿卜

胡蘿卜切喜歡的形狀

焯水

牛排煎鍋預(yù)熱,放入牛排調(diào)味油

放入牛排

.雙面各煎2分鐘左右

換個(gè)角度煎成網(wǎng)格花紋

調(diào)入胡椒醬

OK

香煎鮮嫩牛排成品圖



烹飪技巧
牛排煎的不能過熟,破壞細(xì)嫩口感,最好保持牛肉的汁水。
準(zhǔn)備食材

洋蔥切碎

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西蘭花摘小朵

.水開,放一點(diǎn)兒鹽和油,焯一下胡蘿卜

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焯水

牛排煎鍋預(yù)熱,放入牛排調(diào)味油

放入牛排

.雙面各煎2分鐘左右

換個(gè)角度煎成網(wǎng)格花紋

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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí),養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時(shí)已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過一些