冬季寒冷所以很多人的運(yùn)動(dòng)量不斷減少，每天呆在家中肯定身體會(huì)長胖。而對于男人們而言，整個(gè)冬天如果不及時(shí)減肥，來年開春肯定會(huì)變成一個(gè)大胖子，特別影響個(gè)人形象。那么問題來了，冬天吃什么水果有助減肥?西葫蘆
西葫蘆價(jià)格便宜，而且外表平淡無奇，但是營養(yǎng)價(jià)值與減肥功效卻毫不遜色。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣質(zhì)的含量極高。
無論使用什么減肥方法，減肥人士都會(huì)感覺到自己面色發(fā)黃，皮膚松弛。含水量極高的西葫蘆能幫你掃清減肥后的暗黃，還你白皙臉色。
葡萄柚減肥
葡萄柚含有豐富的維生素c，糖分也不算太高，如果用一顆葡萄柚來代替某一餐，想必?zé)崃渴钱?dāng)然的低，假設(shè)其他餐的熱量也控制得當(dāng)，堅(jiān)持一段時(shí)間后，身體自然會(huì)瘦下來，但空腹食用可能受不了酸度，
可能會(huì)引發(fā)腸胃疼痛。
葡萄柚個(gè)頭較大，跟一些草莓類小體積的水果相比較，熱量可就并不低了，所以如果你吃得過多的話，對健康也是不利的。
菠蘿減肥
香味濃郁、美味可口的菠蘿能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化，并能清理腸胃，排出身體毒素，可以幫助降低膽固醇。
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜;第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥。
