中秋將至，月餅作為舌尖“重頭戲”，是每個家庭的必備食品。但月餅不可多吃，更不是所有人都適合食用。那么，如何做到健康吃月餅呢？
重慶醫科大學附屬第二醫院臨床營養科營養師秦海霞在接受人民網記者采訪時表示，月餅是高脂高糖的點心，不適合高血脂、高血糖的人群食用。另外，正常人也應當少吃，多食容易使人發胖。如一塊蛋黃蓮蓉月餅，約有400卡熱量，需要一位56千克的成年女性慢跑1小時左右才能消耗。
如何健康吃月餅還不會發胖呢？秦海霞給出5點建議。
挑著吃
購買月餅時，要看清食品包裝上的配料表和營養成分表，盡量選擇熱量、脂肪、添加糖和鈉含量相對較低的品種。
適量吃
月餅含油脂、糖分較多，過量食用可能會引起腹脹、腹痛、消化不良、食欲減退、血糖升高等。可與家人分食，或者選擇小包裝的月餅，從源頭控制攝入量。
選時間吃
早上吃月餅可以補充上午所需的能量，也不易發胖。吃月餅時要減少正餐的主食攝入量，同時搭配蔬菜一起吃，可以延緩餐后血糖的升高。
保證食品安全
在購買月餅時應選擇正規商家，并注意保存條件和時間。
適當運動
吃完月餅可以適當運動，消耗多余的能量，有助于減輕體重，利于身體健康。
用紅木或貴金屬豪華包裝、動輒標價數百甚至上千元……臨近中秋節，過度包裝、“天價”月餅再度成為公眾關注話題。7日，市場監管總局召開新聞發布會，對治理相關問題提出“硬核”措施。治理過度包裝：實施新國標 曝光典型案例浪費資源、污染環境并導致商品價格虛高，近年來，月餅過度包裝問題受到各界關注。近日，市場監管
新華社北京9月6日電 記者6日了解到，為貫徹落實國家發展改革委等四部門聯合發布的《關于遏制“天價”月餅、促進行業健康發展的公告》，近日國家發展改革委組織地方發展改革委聯合市場監管部門，對部分銷售價格超過500元的盒裝月餅生產銷售企業開展了成本調查，了解實際成本情況，并查核了有關交易信息登記情況。調查
盒馬鮮生店出售的“齊白石墨韻月餅”。 本報記者 孔德晨攝臨近中秋，月餅消費又火了。今年6月，國家發展改革委等4部門聯合發布的《關于遏制“天價”月餅、促進行業健康發展的公告》，對單價超過500元的盒裝月餅實行重點監管。今年的月餅貴不貴？包裝是否還“里三層外三層”？有沒有不按規定明碼標價？筆者近日走訪
中秋節前夕，監管部門以單價超過500元的盒裝月餅為重點，掀起對“天價月餅”的集中治理熱潮，營造出濃厚的治理氛圍，向市場傳遞出清晰的治理信號，產生了明顯的制約、規范效應。上有明確嚴格的監管政策，下有變通規避的營銷對策，一些商家對混搭銷售、包裝加“料”銷售、高價銷售等“高大上”的營銷套路“
麥芽糖醇在很多食品的配料表中都可以看到，為什么會出現食用后腹瀉的情況？用糖醇替代蔗糖制作的低糖、無糖月餅還能吃嗎？帶著這些疑問，人民網記者邀請營養專家，為消費者揭秘“健康月餅”真相！麥芽糖醇為啥能減糖？北京中醫藥大學東方醫院營養科醫生魏幗介紹，麥芽糖醇屬于多元糖醇的一種，可以替代蔗糖添加到食品中，增
臨近中秋節，重慶各大超市已經陸續開始月餅上架。記者走訪了解到，目前除了對包裝的追求，月餅的口味也越來越多，甚至出現了一些“奇葩”口味。那么，到底今年重慶市民最愛的口味是什么呢？市面上賣得火爆的無糖、低糖月餅，真的是減肥人士的福音？傳統月餅和新潮月餅你更喜歡哪一款如今，月餅口味從最傳統的五仁、火腿、豆
本報北京8月11日電 （記者陸婭楠）日前，國家發展改革委會同有關部門，召集行業組織、電商平臺、企業座談，對《關于遏制“天價”月餅、促進行業健康發展的公告》進行政策解讀，1萬多家企業參加政策宣貫。近年來，月餅市場總體規范有序，但仍有個別企業以多種方式炒作月餅價格，“天價”問題仍然存在，且有反彈跡象。
本報訊 為倡導綠色消費理念，構建節約型社會，進一步遏制月餅存在的過度包裝現象，中國消費者協會與中國焙烤食品糖制品工業協會將在中秋節前聯合對月餅過度包裝情況進行消費監督，倡導月餅產品回歸食品本身屬性和簡約適度包裝的理念。為擴大該項消費監督工作范圍，中消協將發動分布于全國的中消協消費維權志愿者隊伍，依照
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