隨著生活節(jié)奏的加快，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率也有年輕化的態(tài)勢。青海省人民醫(yī)院骨四病區(qū)主任醫(yī)師索南昂秀說，有的年輕人本就缺乏運動，又有不少不良嗜好，加上挑食節(jié)食導(dǎo)致飲食中鈣元素的攝入減少，達不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，因而也可能患上骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。因為潛伏期長、早期沒有明顯癥狀，骨質(zhì)疏松常被稱為“沉默殺手”。
專家建議，預(yù)防骨質(zhì)疏松，一方面要合理膳食，均衡營養(yǎng)，多食用含鈣、磷元素高的食品，如牛奶、魚蝦、豆制品等。另一方面要堅持科學(xué)的生活方式，如加強體育鍛煉，少吸煙，少飲酒，控制咖啡、濃茶及含碳酸飲料的攝入量。此外，還要加強日光照射?！案咴貐^(qū)陽光充足，經(jīng)常接受陽光照射會對維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收起到非常關(guān)鍵的作用。”索南昂秀說。
“對于骨質(zhì)疏松的預(yù)防，很多人都知道要補鈣，花大價錢買來的鈣片和保健品其實未必能起到作用。”索南昂秀說，隨著年齡的增長，人體對鈣的吸收效果是不同的。“所以我們建議老年人應(yīng)每年進行一次骨密度檢測，切忌盲目補鈣，要謹遵醫(yī)囑，結(jié)合自身情況對癥下藥才能達到效果?！?/p>
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隨著生活節(jié)奏的加快，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率也有年輕化的態(tài)勢。青海省人民醫(yī)院骨四病區(qū)主任醫(yī)師索南昂秀說，有的年輕人本就缺乏運動，又有不少不良嗜好，加上挑食節(jié)食導(dǎo)致飲食中鈣元素的攝入減少，達不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，因而也可能患上骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成
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年齡超過60歲、體重過輕、40歲后的身高是否減少超過3厘米以上、經(jīng)常過量飲酒、父母中一人有駝背狀況……根據(jù)國際骨質(zhì)疏松基金會提出的19道骨質(zhì)疏松癥1分鐘自測題，只要有一項你點頭確認，說明你已屬于骨質(zhì)疏松癥的高危人群。專家推薦您進行專業(yè)骨密度檢測。10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。日前，中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松
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補鈣是很多人在生活中都會去做的事情尤其是隨著年紀的增長體內(nèi)的鈣開始漸漸的流失，所以很多人都出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的情況想要杜絕或者是避免這種情況的話，其實就要在生活中多多補鈣多多進行鈣元素的攝入那么如何補鈣效果更好呢?很多人身體都處于缺鈣的狀態(tài)下，生活中常見的補鈣方式是通過食物或者曬太陽，促進維生素d的合成
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隨著年紀的增大其實我們的骨質(zhì)是在漸漸下降的所以很多老年人都出現(xiàn)了缺鈣或者是骨質(zhì)疏松的情況，于是為了預(yù)防自己出現(xiàn)缺鈣以及骨質(zhì)疏松的情況很多的老年人選擇了多吃一些鈣片來補充自己身體中的鈣但是其實補鈣也要注意。一個68歲的男性，因為長期便秘經(jīng)常自服瀉藥。結(jié)果瀉藥越吃越多，便秘的癥狀也越來越重。經(jīng)過各種分析
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骨質(zhì)疏松是困擾著很多老年人的一個問題因為當年齡漸漸變大的時候其實人們體內(nèi)的骨質(zhì)就會漸漸的減少，所以對于人們來說隨著年紀的增大其實自己的骨質(zhì)是漸漸的下滑的這也導(dǎo)致了很多老年人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的情況那么應(yīng)該如何緩解呢?正常人35歲后開始骨質(zhì)減少，但是很多人忽視了這一點，等到了50歲、60歲之后，發(fā)現(xiàn)自己變
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（原標題：骨質(zhì)疏松成“沉默殺手” 超九成患者不知患?。? 超九成骨松患者不知患病——“三高”受關(guān)注 “低骨量”也別忽視實習(xí)記者 于紫月“
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一歲左右的寶寶正處于生長發(fā)育的階段所以很多時候人們都會趁著寶寶在一歲左右的時候給寶寶進行營養(yǎng)的補充，但是需要注意的是一歲左右的寶寶的營養(yǎng)補充是需要注意時間以及方法的不合適的營養(yǎng)補充只會影響到寶寶的生長發(fā)育。一歲左右的寶寶還處在一個快速成長發(fā)育階段，如果是沒有及時去做好補鈣的工作就會讓寶寶營養(yǎng)不良，這
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在女性懷孕之后其實是需要一定的營養(yǎng)補充的這樣才能保證胎兒健康的成長而這個過程中補鈣是十分重要的一部分，但是很多人只知道補鈣卻并不知道補鈣應(yīng)該在孕婦懷孕的哪個期間補最為合適那么懷孕到了什么時候就需要開始補鈣了呢?懷孕以后女性朋友們是需要去補鈣，這是非常重要的環(huán)節(jié)，只有自己體內(nèi)的鈣質(zhì)含量足夠才可以讓腹中
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有觀點認為吃素能夠起到保護腎臟、降低腎病風(fēng)險的作用，但一項新研究指出，吃素也有講究，常吃富含淀粉和糖的素食反而可能會增加腎臟損傷的風(fēng)險。《美國腎病學(xué)會臨床雜志》網(wǎng)絡(luò)版近日刊載的一項研究說，約翰斯·霍普金斯大學(xué)等機構(gòu)研究人員分析了1.4萬多名成年人的飲食習(xí)慣和腎功能狀況，并對其中一半人開展24年以上的
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其實，我們的眼睛時刻都在“流淚”。因為平時分泌的淚液量比較少，所以我們基本上感覺不到，眼睛平時分泌出的淚液叫做基礎(chǔ)淚液，只儲存在眼皮和眼球之間的間隙中。我們在眨眼的時候，眼瞼會使淚液均勻地分布在眼球表面，從而形成一層“淚膜”滋潤眼睛。眼球其實是個敏感脆弱的器官，眼球表面的細胞對于外界環(huán)境有著很強的感
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近日，網(wǎng)友@鄭一諾er 發(fā)表微博，講述了今年2月底在大理旅行時誤食福壽螺，導(dǎo)致寄生蟲入侵腦部的恐怖經(jīng)歷！懷孕的她做了六次腰部穿刺，扎了近300瓶水，吃了十幾盒打蟲藥，因為藥物和激素作用身體變形，被迫進行了藥物人流。 本期專家：中國疾病預(yù)防控
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眼睛是人類的靈魂之窗，我們所看到的形形色色的世界都是通過眼睛，所以眼睛對于人們來說是很重要。那么要吃什么食品才是對眼睛有益？1、薺菜辦公室白領(lǐng)易發(fā)生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預(yù)防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。2、蛋黃關(guān)心眼睛的人們可要注意了，葉黃素和玉米黃素跟保護眼睛有密切
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男人一旦感覺到自己的性能力減弱的時候，內(nèi)心的自卑感也會油然而生，其實只要掌握強腎的方法，輕松恢復(fù)男人魅力不成問題。性愛中“不行”的男人其實很多時候是腎虛的表現(xiàn)，所以，我們在解決男人床上問題的時候，大可以先從性保健方面出發(fā)?！ 】绽溴憻挿ā ∧腥说男阅芰σ獜慕】甸_始，而健康的關(guān)鍵就是男人睪丸的狀態(tài)