龍眼不等于桂圓，它們的不同之處，現(xiàn)在總算知道了
龍眼是人們經(jīng)常購買的水果之一，很多人提到桂圓就認為是龍眼。從嚴格意義來說，龍眼和桂圓雖然是同屬于一種水果，但他們卻不一樣，那么龍眼和桂圓到底有什么區(qū)別呢？接下來我們來了解一下。
龍眼就是我們在水果攤有售賣的新鮮水果，肉粒飽滿，剔透鮮嫩，清甜可口。而桂圓是新鮮龍眼曬干后的產(chǎn)物，也就是所謂的桂圓干，通常在藥店或者干貨店有售賣。
在功效方面，龍眼和桂圓也是有區(qū)別的。龍眼里有豐富的鐵元素和鉀元素，可以促進血紅蛋白的再生，對預防和治療貧血有較好的療效。除此之外龍眼還可以益智補腦，提高記憶力。
桂圓含有大量的糖分、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有補心安神、補虛養(yǎng)血之功效，對癌細胞有一定的抑制作用。用桂圓熬制湯水，能起到美容養(yǎng)顏，健脾養(yǎng)血的效果。
除此之外，桂圓的藥用價值比龍高。桂圓入藥，能補血安神，還能治療神經(jīng)衰弱，貧血等癥狀，對產(chǎn)后婦女大有益處。
對比可知，龍眼只具有水果的特性，雖然對人體有一定的好處，但藥理功效不如桂圓。我們常常能在各類燉湯中能看到桂圓的身影，它是人們在日常生活中的滋補佳品。
不論如何，龍眼和桂圓都是易上火的食物，并且吃多容易造成便秘，由于龍眼和桂圓糖分較高，糖尿病患者不宜吃，以免增加血糖。一般來說，正常人一天食用五六顆即可。
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甘蔗除了其美味的口感之外，也因為其營養(yǎng)價值頗高受到人們的喜愛，尤其它的含鐵量在水果中位居首位，補血勝過紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等，卻很多人都不知道。①甘蔗其含糖量十分豐富，約為18%～20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。②甘蔗中含有豐富的維生
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7月正是龍眼上市的最佳時節(jié)，龍眼甜口滋補，很多人都愛吃。龍眼不僅味美，還富含多種營養(yǎng)，多吃對身體有好處，不過要注意2點事項哦！吃龍眼好處多1、安神、保健的作用龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對于貧血的人、體質(zhì)虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。2、潤肺
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