7月正是龍眼上市的最佳時節(jié)，龍眼甜口滋補(bǔ)，很多人都愛吃。龍眼不僅味美，還富含多種營養(yǎng)，多吃對身體有好處，不過要注意2點(diǎn)事項(xiàng)哦！
吃龍眼好處多
1、安神、保健的作用
龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對于貧血的人、體質(zhì)虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。
2、潤肺、開胃
龍眼中含有一種成分，它可以驅(qū)腸葉寄生蟲及血吸蟲，改善食欲、開胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龍眼可以得到很好的改善。
3、滋陰補(bǔ)腎、潤膚美容
龍眼不像荔枝，荔枝性熱，而龍眼性溫，而且還是藥物的產(chǎn)品，它具有滋陰補(bǔ)腎、潤膚美容等功效。
4、預(yù)防腫瘤、抗衰老作用
龍眼中含有的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長，還有提高免疫力和抵抗力的功效。
記住兩點(diǎn)健康吃龍眼
1、新鮮龍眼吃多了會上火嗎
龍眼其實(shí)就是新鮮桂圓。面對龍眼吃多了會上火嗎？專家的答案是肯定的。龍眼味甘、性溫，具有益氣養(yǎng)血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進(jìn)補(bǔ)的佳品。但桂圓或龍眼屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。
2、吃龍眼記得要先清洗
很多人認(rèn)為龍眼是吃果肉，無需刻意清洗。其實(shí)，龍眼多成串采摘，果皮上會沾有許多灰塵細(xì)菌。此外，種植者為延長其保質(zhì)期限，可能會用一些化學(xué)物品來處理水果，因而龍眼表皮也會帶有硫磺等化學(xué)物。因此，吃之前需在流動水下徹底清洗。切忌未經(jīng)清洗，直接用嘴去啃咬龍眼皮。
