通常來說當運動結束之后許多人的第一反應就是喝水因為運動會讓我們的身體出汗流失水份而在這個時候水分的補充也是十分必要的，但是有些人在運動結束之后卻并不選擇喝水而是選擇喝一些其他的飲料來補充水份那么可以選擇奶茶嗎?
在我國古代的北方地區，奶茶是人們非常喜歡的一種飲品，社會發展到今天，全國各地都流行著奶茶，大家都很喜歡喝，辦公室人群是比較適合喝奶茶的，奶茶首先具有去油膩的作用，另外能夠提神醒腦，比較適合經常從事腦力勞動的人群，那么人在運動之后是否可以喝奶茶呢?
剛運動后不宜喝奶茶，要休息后喝才好。運動后本來就是要補充水分和無機鹽的，當然是喝白水最好了運動應該喝礦物質飲料，因為出汗會帶走身體里很多鹽分，礦物質飲料，另外也可以喝淡鹽水或者白開水，最好不喝含糖飲料。注意：水不要喝的太多，不然容易引起水中毒。
鍛煉身體后可以喝點水，喝奶茶也可以，劇烈運動后喝點水或者奶茶對身體是有好處的，可以補充身體丟失的水分。
運動后不能喝這4種飲料
酒精類飲品
實際上，酒精類飲品的最大罪過并不是熱量問題，而是在運動之后血液循環快，酒精在身體內流動的速度也快。也就是說，很可能變成“一杯醉”。
熱量參考：威士忌252大卡/100g伏特加234大卡/100g
巧克力奶
巧克力奶的熱量甚至比巧克力餅干更大，僅僅一杯巧克力奶就足夠讓長一塊肥肉。
熱量參考：575大卡/100g
原味奶茶
奶茶不僅是長肉好幫手，其中含有的大量植脂末還是致癌物質。
熱量參考：407大卡/100g
可樂
可樂中的含糖量可是驚人的高，或許會說：可以喝無糖可樂。好吧，如果不怕剛剛運動完就變成大腹便便的“腹脹王”。
熱量參考：43大卡/100g。
運動完喝奶茶可以嗎?
對于運動之后出汗較多的人來說，補水的首選仍然是白開水或者是礦泉水。一些不太劇烈的運動過后，人感覺到干渴，只用白開水或者礦泉水是足夠解決補水問題的，但是需要引起注意的是，喝水需要在運動過后的10分鐘以后進行，不能夠立馬喝水，也不可以大量喝水。這樣會對腸胃、心臟都造成刺激，還會讓人感覺不適和呼吸不暢，對身體是不好的。所以即使是喝白開水，也要選對時間，在身體恢復正常狀態以后分批次補水，才會使身體不受刺激。
所以雖然奶茶很有營養并且奶茶也可以補充水份但是建議大家在運動之后最好還是不要喝奶茶其實運動之后補充水份的首選還是水，所以在運動的時候最好準備好水放在身邊并且即便如此在運動之后也不適合大量補充水份要分批次飲水。
