奶茶是很多人的最愛我們原本以為通常女性會(huì)比較喜歡喝奶茶但是出乎我們意料的是很多男性對于奶茶也有著特別的喜好，這足以說明奶茶的美味但是我們總所周知奶茶喝多了會(huì)胖尤其是對于想要減肥的人來說奶茶的熱量與糖分簡直是致命的。
奶茶是現(xiàn)代生活中非常受歡迎的飲品，尤其是青年人是奶茶的主要消費(fèi)群體，而奶茶的特點(diǎn)就是糖分高，口感甜蜜，飲用起來非常的舒適。而糖的過多攝入會(huì)引起身體的肥胖問題，因此，飲用無糖奶茶是現(xiàn)代生活中流行的趨勢，但是，喝無糖奶茶會(huì)胖嗎?下面就來看看講解吧。
一杯400~500g無糖奶茶的總熱量在200大卡上下。雖然是無糖奶茶，但糖份還是高，蛋白質(zhì)高，香精多，是不太健康的飲料。喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。
所謂的無糖奶茶其實(shí)只是不單獨(dú)的額外加糖而已，原本的材料中仍然是含有糖分的，所以即使是無糖奶茶熱量也很高，喝多了也是會(huì)發(fā)胖的。奶茶是由牛奶和紅茶或者綠茶在一起煮成的，看來熱量來源應(yīng)該是牛奶。但是有些奶茶店為了降低成本會(huì)使用奶精作為鮮牛奶的代替，奶精中的重要組成部分就是反式脂肪酸，而且加的波霸或者珍珠是由木薯粉做成的，木薯粉是淀粉的一種，是一種熱量非常高的糖類物質(zhì)。當(dāng)然，除了波霸、珍珠之外，還有許多的奶茶配料。像煮得綿軟的紅豆，口感爽滑的燒仙草，甚至是各種顏色的芋圓。在制作的過程中，為了調(diào)和這些配料的口感也會(huì)加入大量的糖。
即使是無糖奶茶，其中的配料在制作的過程中其實(shí)也加入了很多的糖分，所以無糖奶茶的平均含糖量也有14.8g，其中有些甚至高達(dá)20多克。而且，國家方面現(xiàn)在對于調(diào)制飲料的無糖的標(biāo)準(zhǔn)尚未有標(biāo)準(zhǔn)的要求。
對于無糖的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是糖的含量應(yīng)低于每一百克中含有0.5克的含糖量。所以市面上的無糖奶茶很多并不是真正無糖的。而且脂肪做為奶制品里最常見的食物，不要以為奶茶里面有茶，就沒關(guān)系了，因?yàn)檫^量的脂肪的攝入極易引起肥胖。
雖然奶茶種不放糖會(huì)降低奶茶的口感讓我們誤認(rèn)為不放糖的奶茶就不會(huì)胖但其實(shí)奶茶中會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的成為有很多僅僅降低糖分是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以對于愛喝奶茶的人來說不要幻想著自己喝一杯無糖奶茶就不會(huì)胖了想要減肥就要做到少喝奶茶。
