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肩周炎如何推拿
1、肩周炎如何推拿
1.1、灸肩髃穴
取穴位置:上臂外展90度時,在肩部最高點前下緣的凹陷處。
功效:疏散經(jīng)絡(luò)風濕,活血化淤。
1.2、灸肩髎穴
取穴位置:在肩部于肩部的骨節(jié)空隙處穴位的后部位,如果肩膀往外擴展的時候,在肩峰后下面位置會出現(xiàn)凹陷的地方。
1.3、灸肩貞穴
取穴位置:如果兩個肩膀向下落下時候,位置在胳膊的腋窩位置,后面的豎紋前方,大拇指橫款的部位,前后都有一個。
功效:散熱通經(jīng)絡(luò),對治療肩胛痛特別有效。
1.4、灸天宗穴
取穴位置:位置在背面部,肩押骨的中間位置,左右都有,如果按壓的時候,還會有疼痛的感覺直接傳送到手臂位置。
功效:生發(fā)陽氣。
2、肩周炎怎么引起的
2.1、肩部退行性改變:隨著我們的年齡開始增長,身體的各個機能都開始進行退化,所以在現(xiàn)在很多的中老年人中都會存在肩周炎的危害。
2.2、外傷:人的肩膀是人活動量中大的關(guān)節(jié),有的時候會因為肩部的一些受傷所造成的拉傷,所以說也是會出現(xiàn)這種癥狀的發(fā)生的,些病理現(xiàn)象的出現(xiàn)必然造成肩關(guān)節(jié)功能障礙,使患者做肩關(guān)節(jié)運動時出現(xiàn)疼痛和受限。
2.3、慢性勞損:這種情況下相信大家已經(jīng)有所了解的,每天我們長時間的勞動,都避免不了用肩膀開始進行運動,特別是肩關(guān)節(jié),周圍軟組織相對薄弱,上肢活動時力臂距離長,受力大,容易出現(xiàn)勞損。當肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損時,其周圍肌肉、肌腿、韌帶、筋膜可出現(xiàn)充血和滲出,形成肩關(guān)節(jié)周圍組織的元菌性炎癥,從而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動受限。
3、肩周炎的癥狀
3.1、功能障礙肩部活動受限,活動時肩周炎的癥狀疼痛明顯。以肩外展、外旋、后伸受限為主。嚴重時肩處于內(nèi)旋位,肌肉萎縮明顯。
3.2、疼痛是主要的肩周炎的癥狀。肩部疼痛逐漸加重。多數(shù)位于肩前外測,可放射到肘、手及肩胛區(qū),無感覺障礙。疼痛為持續(xù)性,常常夜間明顯。
3.3、肩關(guān)節(jié)前、外、后方均有壓痛,以肱二頭肌長頭腱部壓痛最為明顯。肩周炎的癥狀導(dǎo)致肩峰下及三角肌止點處也有壓痛。肩關(guān)節(jié)僵硬,主動、被動活動均受限。
肩周炎的治療方法
1、桑枝雞湯治療慢性肩周炎
六十克老桑枝,一整只老母雞,加鹽少許。將桑枝切成小段,與雞共煮至爛熟湯濃即成,加鹽調(diào)味,飲湯吃肉。桑枝雞湯具有祛風濕、通經(jīng)絡(luò)、補氣血之效。桑枝雞湯適用于肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡(luò)的患者。
2、藥枕治療肩周炎
川芎、細辛、丹參、羌活、黑附片、乳香、沒藥、桑枝、桂枝、紅花各取用兩百克。將上述藥材分別烘干,共研粗末,裝入枕芯,制成藥枕。再讓肩周炎的患者枕于頸肩之下。
3、中藥外敷治肩周炎
二十克鮮姜。搗如泥,敷在肩周炎的患處,每天一次。這個偏方功效是溫經(jīng)止痛。
哪些人容易患肩周炎
白領(lǐng)一族是特別容易患上肩周炎的,尤其是一些經(jīng)常伏案寫作或者是演奏家等職業(yè)的人士,特別容易患上肩周炎,由于長期姿勢不正確,過度疲勞都會導(dǎo)致人體肩部關(guān)節(jié)會有疼痛現(xiàn)象,如果發(fā)現(xiàn)肩膀有酸痛,一定要及時就醫(yī),盡早到醫(yī)院去接受治療。
據(jù)不完全統(tǒng)計,五十歲以上的老年朋友們也特別容易患上肩周炎,由于人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,新陳代謝會形成障礙,肌肉組織會有退行性的改變,所以很多人如果不注意就會發(fā)現(xiàn)肌肉會有疼痛性痙攣,以及廢用性萎縮等現(xiàn)象,所以大家一定要特別重視,經(jīng)常到醫(yī)院去接受治療。
慢性累積性疲勞也會導(dǎo)致人體出現(xiàn)肩周炎,所以一些老師也會患上肩周炎,每天都需要寫教學(xué)方案或者是上課用黑板寫字,許多肌肉都需要參與協(xié)調(diào),這樣會導(dǎo)致肌肉以及肌腱等軟組織會有疲勞等現(xiàn)象,長期累積就會引發(fā)肩周炎。
