養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：水腫按摩哪些穴位可消腫呢？當(dāng)臉部或身體水腫時(shí)，會(huì)顯得比平時(shí)胖，這時(shí)我們可以按摩某些穴位來(lái)消腫，那么，水腫按摩哪些穴位可消腫呢？
1、水分穴
水分穴在肚臍上方1個(gè)大姆指寬處(約1寸)。按摩時(shí)，用姆指按壓水分穴，順時(shí)針輕輕按壓5圈，重覆20-30次。按水分穴有促進(jìn)新陳代謝功效，有助于消水腫。
2、委中穴
委中穴是位于膝蓋正后方的位置，這個(gè)位置原來(lái)便有很多淋巴結(jié)，積聚很多代謝所產(chǎn)生的廢物，容易使下半身產(chǎn)生疲倦、酸痛的問(wèn)題，形成水腫。因此平日多輕揉按摩委中穴，能夠改善淋巴循環(huán)，去除身體的代謝廢物，有效去水腫。
3、攢竹穴
攢竹穴在面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處（當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處）。按摩攢竹穴可以消除臉部浮腫，還可以緩解到頭痛，而且每天堅(jiān)持按摩還能夠保護(hù)到眼睛。
4、陰陵泉穴
陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)高起如陵的脛骨內(nèi)側(cè)、髁后下凹陷似泉處。按摩時(shí)，以姆指順時(shí)針輕輕按壓5圈，重覆20-30次。陰陵泉穴為脾經(jīng)合水穴，可健脾利濕、通利小便，排出身體內(nèi)多余的水分，可以幫助去除腳部水腫，經(jīng)常按摩該穴位還能夠緩解疲勞。
5、涌泉穴
涌泉穴位于腳部中央，腳趾縮起來(lái)時(shí),位于“人”字形凹痕處。涌泉穴直接連接著腎經(jīng)部位。按摩涌泉穴不僅可以改善腿部浮腫，還可以有效的改善全身水腫，對(duì)改善疲勞癥狀也有效。
除了按摩穴位消除水腫之外，還可以多吃一些有助消除水腫的食物，如冬瓜、紅豆、芹菜等，或者是用一些中藥材泡水喝，比如茯苓、澤瀉、玉米須等，也可以有效的消除水腫。
