捏脊療法是用雙手在寶寶背部皮膚表面循序捏拿捻動(dòng)的一種中醫(yī)治病的方法。通過推拿與按摩能夠起到防病治病的功效,那么捏脊為什么不能在晚上呢?
按一天時(shí)辰來看,最好是早上,早上旭日東升,也是人體一身陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí),此時(shí)上捏脊順應(yīng)了大自然規(guī)律,效果也會(huì)比較明顯。而晚上是養(yǎng)陰的時(shí)間,原則上不可上捏脊,否則升陽(yáng)傷陰,反招實(shí)熱病患,有些家長(zhǎng)反應(yīng)晚上給孩子上捏脊后睡眠變差甚至煩噪不安,就是這個(gè)原因。
按照一年時(shí)辰看,最好是春、夏,冬季應(yīng)以藏陽(yáng)為主,上捏脊會(huì)造成陽(yáng)氣外瀉,而且因?yàn)槎燧^冷,陽(yáng)氣外瀉就易感染風(fēng)寒,所以原則上冬季不宜捏脊,父母一定注意。
小兒捏脊應(yīng)選擇在早晨起床后或晚上臨睡前進(jìn)行療效較好。捏脊前要露出整個(gè)背部,力求背部平、正、肌肉放松。捏脊時(shí)室內(nèi)溫度要適中,捏脊者的指甲要修整光滑,手部要溫暖,手法宜輕柔、敏捷,用力及速度要均等,捏脊中途最好不要停止。每次捏脊時(shí)間不宜太長(zhǎng),以3～5分鐘為宜。開始做時(shí)手法宜輕巧,以后逐漸加重,使小兒慢慢適應(yīng)。要捏捻,不可擰轉(zhuǎn)。 捻動(dòng)推進(jìn)時(shí),要直線向前,不可歪斜。
捏脊療法適于半歲以上到7歲左右的寶寶。年齡過小的寶寶皮膚嬌嫩,掌握不好力度容易造成皮膚破損;年齡過大則因?yàn)楸臣≥^厚,不易提起,穴位點(diǎn)按不到位而影響療效。寶寶背部皮膚有破損,患有癤腫、皮膚病不適合捏脊。
有父母問到,說我家孩子容易感冒,又有點(diǎn)便秘,但又不是很容易上火,或者有的說我家孩子分不清楚是哪種體質(zhì),既不容易上火也算不上虛寒,但很想給孩子做捏脊保健。對(duì)于這種情況,我一般會(huì)建議父母早晨給孩子上捏脊,而晚上給孩子自上而下推背,或者早晨做完上捏脊后給孩子揉下三陰交和搓下涌泉穴,這樣可以在一定程度上防止上捏脊造成的上火。但對(duì)于實(shí)熱很明顯的孩子,依然不建議經(jīng)常給孩子上捏脊。
