眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。
許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素———花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍莓可以幫助緩解視力衰退。
如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話，就再配上奶酪(或酸奶)吧。因為乳制品中的維生素B2能有效去除眼部充血和混濁現象。
另外，多攝取維生素A和胡蘿卜素，也是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛會暗淡無光，視力下降。
英國口腔健康基金會日前指出，藍莓和蔓越莓有助抑制口腔細菌活動，常吃有利于口腔健康。英國口腔健康基金會首席執行官尼格爾·卡特發現，藍莓和蔓越莓兩種漿果中富含多酚類抗氧化物，能抑制人體內的自由基。即便是已經把它們吃進肚子里，多酚類抗氧化物仍會存留在唾液中，起到保護口腔的作用。從這些漿果中提取的抗氧化物完
烤紅薯恐怕沒人不愛吃吧？香甜軟糯又熱乎，冬天吃上一個，渾身都是暖的。但是直接把整個紅薯放進烤箱烤的話，耗時太久了，至少需要個把小時吧。這時就有一個小竅門了，可以在三五分鐘內，就讓紅薯烤到八成熟，再加上雞蛋、奶酪、培根和香蔥，不但營養豐富，而且口感和口味多樣，還很有新意，沒有烤
極度濃香的帕瑪森奶酪土豆泥！的做法 - 家常極度濃香的帕瑪森奶酪土豆泥！的做法非常簡單易學。如果極度濃香的帕瑪森奶酪土豆泥！怎么做好吃,極度濃香的帕瑪森奶酪土豆泥！的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文極度濃香的帕瑪森奶酪土豆泥！的家常做法大全,用最短的時間讓你學會極度濃香的帕瑪森奶酪土豆泥！的做法
眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病?！ ⊙燮诎Y狀
現代人由于常常用眼過度，會出現視疲勞的現象，主要表現眼睛看東西模糊、酸脹等癥狀，不少人會馬上滴眼藥水解決，但是專家表示，也可學學“翻白眼”，通過轉動眼球，可增加雙眼血液循環，改善微循環，增加含氧量，營養雙眼神經，從而保護視力。 為什么翻白眼能夠緩解視疲勞？ 俄羅斯曾發表過一個報告——
吃什么可以有效緩解視疲勞？ 許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍莓可以幫助緩解視力衰退?！ ∪绻€想讓眼睛變得更加黑白分明的話，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因為乳制品中的維生素B2能有效去
視疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物?！ ∫?、枸杞桑葚粥 原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。 做法：將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如
1、黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1標，蜂蜜1匙。取黑豆粉、核桃仁泥各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷
麻辣雞脆骨的做法，麻辣雞脆骨怎么做請看麻辣雞脆骨的做法步驟圖：1、下雞脆骨煎至兩面金黃 2、加入干辣椒段，蔥段 3、翻炒 4、加入孜然粉，花椒粉，辣椒粉 5、翻炒，加入老抽生抽，一點...
身未動，心已遠。“五一”小長假即將到來，不少人已經按捺不住自己內心的期盼，開始籌劃起出行旅程?？墒?，萬一在出游過程中，跟訂票網站、酒店、旅行社、景區發生糾紛怎么辦？別擔心，下面這份旅游避坑指南可以讓你的行程更愉快、舒心。提問1預訂容易退改難行程有變如何維權？通過旅行社或者線上平臺預訂跟團游是不少消費
文/范志紅(中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授)隨著富裕程度的提升，人們會發現，身邊親友當中，出現高尿酸血癥甚至患痛風的人越來越多了。那么高尿酸血癥患者日常生活中需要注意哪些方面？是都需要減肥嗎？又有哪些飲食禁忌呢？不是迅速減重，而要慢慢減脂高尿酸血癥患者需要注意日常生活習慣和飲食習慣，控制
易網在線健康導讀：截至11月22日凌晨零時，香港新增68例新冠肺炎確診病例。茶飲料被認為是具有一定防病、治病與養生的健康飲料。因此有研究團隊認為某種茶可能也具有抗新冠病毒的作用。那么，哪種茶有益于抑制新冠病毒呢？香港新增68例確診病例 截至11月22日凌晨零時，香港新增68例新冠肺炎確診病例，其中6
“三伏貼”是一種傳統中醫治療方法，現在正是三伏天，又到了一些醫院忙于“三伏貼”的季節。對于“三伏貼”，歷來都有不同的看法。中醫認為，“春夏養陽，秋冬養陰”，所以主張對一些寒涼性的疾病進行“冬病夏治”，能起到事半功倍的效果。但也有一些人從現代醫學角度看“三伏貼”，對其療效表示質疑。理由有三：1.中藥打