隨著電腦、電視的普遍，近視的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，但是什么原因?qū)е碌慕暷兀瑑H僅是因?yàn)榧译姷钠占皢幔科鋵?shí)并不然，人們的不健康生活習(xí)慣往往是其中重要的影響因素之一。例如戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間太少、.看近處的時(shí)候太多、燈光強(qiáng)弱不當(dāng)?shù)取Ｆ渲校瑢?duì)于學(xué)生群體來(lái)說(shuō)，如何正確保護(hù)眼睛預(yù)防近視則顯得更為重要。
學(xué)生保護(hù)眼睛容易出現(xiàn)的誤區(qū)
一是孩子近視越來(lái)越多。有些學(xué)校做眼保健操可有可無(wú)，有些家長(zhǎng)只顧學(xué)業(yè)，不重視孩子愛(ài)眼。
二是斜視未能早發(fā)現(xiàn)早治療。有些父母，等孩子上學(xué)了，才來(lái)看斜視，延誤了他們康復(fù)的最佳時(shí)機(jī)。
三是一些父母不知道膳食營(yíng)養(yǎng)與愛(ài)眼有關(guān)。有些孩子經(jīng)常偏食挑食，使眼睛生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)供給不足。
四是給孩子亂戴眼鏡。兒童出現(xiàn)近視時(shí)，應(yīng)首先在眼睫狀肌麻痹下進(jìn)行驗(yàn)光，證實(shí)為真性近視后，才能配鏡。
保養(yǎng)眼睛有哪些巧妙辦法
1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
2、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
4、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5—10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
5、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
（實(shí)習(xí)編輯：楊淳）
