今日立春中醫(yī)專家教你立春如何養(yǎng)生
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立春是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣。立春過(guò)后，天氣漸暖，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體內(nèi)的陽(yáng)氣隨著春天的到來(lái)而向上向外升發(fā)。此時(shí)，養(yǎng)生保健應(yīng)該注意什么呢？
“立春時(shí)節(jié)，在調(diào)攝養(yǎng)生中應(yīng)注意保護(hù)陽(yáng)氣。”遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心科主任劉文華表示，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味，可多食用大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等。
劉文華醫(yī)生提示，此時(shí)天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng)繁殖，溫?zé)岫拘伴_(kāi)始活動(dòng)，日常起居中要注意防病保健。立春時(shí)節(jié)，寒氣未散，尤其在北方地區(qū)，不要著急減少衣物，應(yīng)注意防寒。在防寒的同時(shí)，也要勤開(kāi)門窗，保持空氣清新，加強(qiáng)空氣流通，減少?gòu)?qiáng)烈溫差對(duì)人的不利影響。“春季肝氣旺盛，易出現(xiàn)情緒問(wèn)題，要作息規(guī)律，早睡早起，使形體舒緩，保持心胸開(kāi)闊，戒除暴怒，更忌情志憂郁。”
“春季是進(jìn)行體育鍛煉的好時(shí)節(jié)。”劉文華醫(yī)生建議，此時(shí)天氣冷暖變化較快，晨練時(shí)應(yīng)注意保暖，運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)，以微微出汗為宜，可以選擇散步、慢跑、做操等運(yùn)動(dòng)。
劉文華醫(yī)生表示，居家保健可通過(guò)按摩太沖穴，疏解情緒，緩解胸部不適感；敲擊膽經(jīng)，促進(jìn)肝的疏泄功能；艾灸大椎穴，提升陽(yáng)氣。
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2022年02月04日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡(jiǎn)報(bào)，星期五！健康是一種生活態(tài)度！
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國(guó)家衛(wèi)健委:2月3日新增新冠肺炎確診病例29例其中本土確診病例12例
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
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2022年02月04日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、提供預(yù)約、優(yōu)化流程……春節(jié)期間核酸檢測(cè)“不打烊”2、北京新增3例本土新冠肺炎確診病例均來(lái)自管控人員3、國(guó)家衛(wèi)健委:2月2日新增新冠肺炎確診病例39例其中本土確診病例21例4、北京：重點(diǎn)檢查確診病例所在社區(qū)周邊“小診所”5、“回門”點(diǎn)心熱賣老字號(hào)元宵“旺銷”6、首都疫情防控趨穩(wěn)向好，共助冬奧會(huì)順利舉辦7、北京豐臺(tái)警方
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新華社北京2月2日電（記者徐鵬航）目前，我國(guó)本土疫情局部零星點(diǎn)狀散發(fā)。春節(jié)期間，人員流動(dòng)增加，許多人有進(jìn)行核酸檢測(cè)的需求。如何做好春節(jié)期間核酸檢測(cè)工作安排？“截至2022年1月24日，全國(guó)共有12000余家醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)可以開(kāi)展新冠病毒核酸檢測(cè)服務(wù)，總檢測(cè)能力達(dá)到4200萬(wàn)份/天。”國(guó)家衛(wèi)生健康委醫(yī)政
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新華社北京2月2日電（記者林苗苗）記者從2日舉行的北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)上獲悉，2月1日16時(shí)至2月2日16時(shí)，北京市新增本土新冠肺炎確診病例3例，均來(lái)自管控人員。北京市疾控中心副主任劉曉峰介紹，當(dāng)前疫情防控形勢(shì)趨穩(wěn)向好，但仍不能掉以輕心，不能有絲毫放松。春節(jié)假期，人員流動(dòng)頻繁
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2月2日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例39例。其中境外輸入病例18例（上海9例，廣東4例，北京2例，天津1例，河南1例，云南1例），含1例由無(wú)癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例（在河南）；本土病例21例（天津9例，其中河北區(qū)3例、河?xùn)|區(qū)2例、紅橋區(qū)2例、濱海新區(qū)2例；廣
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昨天的發(fā)布會(huì)上，北京市衛(wèi)生健康委員會(huì)副主任、新聞發(fā)言人李昂表示，自1月15日以來(lái)，本市重點(diǎn)對(duì)海淀區(qū)、朝陽(yáng)區(qū)、豐臺(tái)區(qū)、房山區(qū)、大興區(qū)、經(jīng)開(kāi)區(qū)確診病例所在社區(qū)周邊“小診所”開(kāi)展督導(dǎo)檢查，圍繞首診負(fù)責(zé)制落實(shí)情況、接診發(fā)熱等新冠肺炎可疑癥狀患者閉環(huán)管理情況，以及工作人員定期核酸檢測(cè)等情況進(jìn)行核查，累計(jì)發(fā)現(xiàn)存
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本報(bào)訊（記者 李佳）按老北京的習(xí)俗，大年初二是出嫁女兒帶著丈夫回娘家的日子，而回門必備禮就是“點(diǎn)心匣子”。北京青年報(bào)記者2月2日從北京稻香村及零號(hào)店、錦芳、護(hù)國(guó)寺小吃等老字號(hào)了解到，大年初二“回門”點(diǎn)心熱賣，老字號(hào)元宵迎來(lái)“旺銷”。針對(duì)北京過(guò)年打點(diǎn)心匣子的習(xí)俗，北京稻香村共推出京八件、餑餑匣子等7款
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北京為冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)創(chuàng)制了科學(xué)完善的閉環(huán)管理，同時(shí)在社會(huì)面疫情防控得力，防控形勢(shì)總體趨穩(wěn)向好，為冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)順利舉辦提供了安全可靠的條件。廣大市民為健兒加油鼓勁，并通過(guò)助力首都疫情防控的不懈努力，讓前期階段性成果進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)光大，為冰雪健兒安心比賽創(chuàng)造更積極良好的環(huán)境。北京是安全的，北京已經(jīng)準(zhǔn)備
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中新網(wǎng)2月3日電 據(jù)北京豐臺(tái)公安分局官方微博消息，針對(duì)網(wǎng)上流傳“太平橋街道同一批快遞檢測(cè)新冠病毒陽(yáng)性”的情況，經(jīng)警方調(diào)查，此系不實(shí)信息。1月31日，某快遞公司客服中心工作人員馮某某(女，31歲)在答復(fù)超時(shí)投遞原因時(shí)，為避免客戶投訴，遂編造該謊言，引發(fā)了群眾恐慌。經(jīng)疾控、郵政、公安等部門聯(lián)合調(diào)查、檢測(cè)
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健身有很多知識(shí)需要了解，下面給你整理了一定要知道的12個(gè)健身小知識(shí)，你知道幾個(gè)呢？1、做俯臥撐的時(shí)候，上半身舉起你自身至少65%的體重。 2、90%的馬拉松運(yùn)動(dòng)員小腿都很細(xì)，所以妹子們不用擔(dān)心跑步會(huì)讓小腿變粗。 3、80%——82%的人在一開(kāi)始健身后，很快就會(huì)放棄，只有不到20%的會(huì)堅(jiān)持下來(lái)。不知道
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【方法一】 材料：枸杞子10克，桑椹子10克，山藥10克，紅棗10個(gè)。 制法：將上述四種藥物水煎兩次（分頭、二汁）。 吃法：頭、二汁相隔3-4小時(shí)服。 說(shuō)明：枸杞子、桑椹子能補(bǔ)肝腎、山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長(zhǎng)時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。 【方法二】 材料：黑
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羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)細(xì)膩，口感好；海帶滋味鮮美，熱量低，膳食纖維豐富，兩者都是平時(shí)很常見(jiàn)的食材，不知道可不可以搭配在一起煮來(lái)吃呢？羊肉跟海帶一起煮嗎能適量一起吃。羊肉性溫，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、無(wú)機(jī)鹽、硫胺紗、核黃素、尼克酸、膽甾醇、維生素A、維生素C、煙酸等成分；而海帶味咸，性寒，主要含有水分、蛋
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近段時(shí)間，好友經(jīng)常在QQ上大發(fā)牢騷，說(shuō)她的婚姻不幸福，說(shuō)她的老公對(duì)她太冷漠，眼中只有生意而從不關(guān)心她的冷暖，說(shuō)她當(dāng)初的選擇太草率，還說(shuō)如果時(shí)間倒回去，讓她再重新選擇一遍，那該有多好。我在這邊一輪一輪地勸，但無(wú)濟(jì)于事。我終于招架不住了，索性不再努力，冷眼在屏幕前觀瞧。她迅速發(fā)過(guò)來(lái)一串問(wèn)號(hào)：你怎么不發(fā)議
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難熬的高溫天氣，如何降暑?防中暑：自制防暑茶1.烏梅茶。將烏梅和甘草按5:1比例(也可根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)調(diào)節(jié))放入鍋中，加水煮10分鐘，取湯汁沖泡綠茶即可，有斂肺、生津等功效，還可用于肺虛久咳、虛熱消渴。2.枸杞防暑茶。將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放進(jìn)茶杯里，沖入沸水加蓋悶泡10分鐘