今日立春中醫(yī)專家教你立春如何養(yǎng)生
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立春是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣。立春過后，天氣漸暖，萬物復(fù)蘇，人體內(nèi)的陽氣隨著春天的到來而向上向外升發(fā)。此時(shí)，養(yǎng)生保健應(yīng)該注意什么呢？
“立春時(shí)節(jié)，在調(diào)攝養(yǎng)生中應(yīng)注意保護(hù)陽氣。”遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心科主任劉文華表示，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味，可多食用大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等。
劉文華醫(yī)生提示，此時(shí)天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng)繁殖，溫?zé)岫拘伴_始活動(dòng)，日常起居中要注意防病保健。立春時(shí)節(jié)，寒氣未散，尤其在北方地區(qū)，不要著急減少衣物，應(yīng)注意防寒。在防寒的同時(shí)，也要勤開門窗，保持空氣清新，加強(qiáng)空氣流通，減少強(qiáng)烈溫差對(duì)人的不利影響。“春季肝氣旺盛，易出現(xiàn)情緒問題，要作息規(guī)律，早睡早起，使形體舒緩，保持心胸開闊，戒除暴怒，更忌情志憂郁。”
“春季是進(jìn)行體育鍛煉的好時(shí)節(jié)。”劉文華醫(yī)生建議，此時(shí)天氣冷暖變化較快，晨練時(shí)應(yīng)注意保暖，運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)，以微微出汗為宜，可以選擇散步、慢跑、做操等運(yùn)動(dòng)。
劉文華醫(yī)生表示，居家保健可通過按摩太沖穴，疏解情緒，緩解胸部不適感；敲擊膽經(jīng)，促進(jìn)肝的疏泄功能；艾灸大椎穴，提升陽氣。
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2022年02月04日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡(jiǎn)報(bào)，星期五！健康是一種生活態(tài)度！
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國家衛(wèi)健委:2月3日新增新冠肺炎確診病例29例其中本土確診病例12例
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2022年02月04日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、提供預(yù)約、優(yōu)化流程……春節(jié)期間核酸檢測(cè)“不打烊”2、北京新增3例本土新冠肺炎確診病例均來自管控人員3、國家衛(wèi)健委:2月2日新增新冠肺炎確診病例39例其中本土確診病例21例4、北京：重點(diǎn)檢查確診病例所在社區(qū)周邊“小診所”5、“回門”點(diǎn)心熱賣老字號(hào)元宵“旺銷”6、首都疫情防控趨穩(wěn)向好，共助冬奧會(huì)順利舉辦7、北京豐臺(tái)警方
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新華社北京2月2日電（記者徐鵬航）目前，我國本土疫情局部零星點(diǎn)狀散發(fā)。春節(jié)期間，人員流動(dòng)增加，許多人有進(jìn)行核酸檢測(cè)的需求。如何做好春節(jié)期間核酸檢測(cè)工作安排？“截至2022年1月24日，全國共有12000余家醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)可以開展新冠病毒核酸檢測(cè)服務(wù)，總檢測(cè)能力達(dá)到4200萬份/天。”國家衛(wèi)生健康委醫(yī)政
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新華社北京2月2日電（記者林苗苗）記者從2日舉行的北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)上獲悉，2月1日16時(shí)至2月2日16時(shí)，北京市新增本土新冠肺炎確診病例3例，均來自管控人員。北京市疾控中心副主任劉曉峰介紹，當(dāng)前疫情防控形勢(shì)趨穩(wěn)向好，但仍不能掉以輕心，不能有絲毫放松。春節(jié)假期，人員流動(dòng)頻繁
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2月2日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例39例。其中境外輸入病例18例（上海9例，廣東4例，北京2例，天津1例，河南1例，云南1例），含1例由無癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例（在河南）；本土病例21例（天津9例，其中河北區(qū)3例、河?xùn)|區(qū)2例、紅橋區(qū)2例、濱海新區(qū)2例；廣
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昨天的發(fā)布會(huì)上，北京市衛(wèi)生健康委員會(huì)副主任、新聞發(fā)言人李昂表示，自1月15日以來，本市重點(diǎn)對(duì)海淀區(qū)、朝陽區(qū)、豐臺(tái)區(qū)、房山區(qū)、大興區(qū)、經(jīng)開區(qū)確診病例所在社區(qū)周邊“小診所”開展督導(dǎo)檢查，圍繞首診負(fù)責(zé)制落實(shí)情況、接診發(fā)熱等新冠肺炎可疑癥狀患者閉環(huán)管理情況，以及工作人員定期核酸檢測(cè)等情況進(jìn)行核查，累計(jì)發(fā)現(xiàn)存
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本報(bào)訊（記者 李佳）按老北京的習(xí)俗，大年初二是出嫁女兒帶著丈夫回娘家的日子，而回門必備禮就是“點(diǎn)心匣子”。北京青年報(bào)記者2月2日從北京稻香村及零號(hào)店、錦芳、護(hù)國寺小吃等老字號(hào)了解到，大年初二“回門”點(diǎn)心熱賣，老字號(hào)元宵迎來“旺銷”。針對(duì)北京過年打點(diǎn)心匣子的習(xí)俗，北京稻香村共推出京八件、餑餑匣子等7款
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北京為冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)創(chuàng)制了科學(xué)完善的閉環(huán)管理，同時(shí)在社會(huì)面疫情防控得力，防控形勢(shì)總體趨穩(wěn)向好，為冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)順利舉辦提供了安全可靠的條件。廣大市民為健兒加油鼓勁，并通過助力首都疫情防控的不懈努力，讓前期階段性成果進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)光大，為冰雪健兒安心比賽創(chuàng)造更積極良好的環(huán)境。北京是安全的，北京已經(jīng)準(zhǔn)備
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中新網(wǎng)2月3日電 據(jù)北京豐臺(tái)公安分局官方微博消息，針對(duì)網(wǎng)上流傳“太平橋街道同一批快遞檢測(cè)新冠病毒陽性”的情況，經(jīng)警方調(diào)查，此系不實(shí)信息。1月31日，某快遞公司客服中心工作人員馮某某(女，31歲)在答復(fù)超時(shí)投遞原因時(shí)，為避免客戶投訴，遂編造該謊言，引發(fā)了群眾恐慌。經(jīng)疾控、郵政、公安等部門聯(lián)合調(diào)查、檢測(cè)
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些