體內(nèi)油脂多咋辦？常吃這6種食物來刮油
現(xiàn)代有些人不注重飲食健康，在平時(shí)喜歡吃高脂肪以及高熱量的食物，就會(huì)導(dǎo)致腸道對(duì)油脂過多，容易形成肥胖，甚至?xí)鹉c道疾病。所以大家在平時(shí)應(yīng)該多吃蔬菜和水果，多吃一些能夠給腸道刮油的食物，有利于減肥，而且能夠保持腸道健康。哪些食物能夠給腸道刮油呢？食物一、洋蔥洋蔥幾乎不含脂肪，洋蔥含有豐富的維生素，特別
為什么蘋果肌填充之后 臉部顯著不自然？
擁有圓潤(rùn)的蘋果肌，會(huì)讓人看起來更加精致、年輕、甜美，氣質(zhì)優(yōu)雅。因此，許多美麗的女性，尤其是年輕的女性，非常關(guān)心蘋果肌是飽滿的還是蕭條的。如果蘋果肌受到抑制，大多數(shù)人會(huì)選擇通過填充來改善它。但是有些人說，在填充了蘋果肌后，臉看起來非常的不自然，這是怎么回事呢？還有就是蘋果肌凹陷的原因是什么呢？下面一起
高甘油三酯+酒，要命！雙重?fù)p傷胰臟
兩個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素相加的結(jié)果，有時(shí)是極為嚴(yán)重的。河北省人民醫(yī)院老年病科主任郭藝芳說，急性胰腺炎是一種嚴(yán)重疾病，死亡率非常高。引起急性胰腺炎的原因有很多種，高甘油三酯和酗酒是其中最常見的兩個(gè)。一旦這兩個(gè)因素同時(shí)存在，風(fēng)險(xiǎn)還會(huì)更高。中國注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師尹明楊告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，甘油三酯其實(shí)就是脂肪，也就是油的學(xué)術(shù)
雞蛋有什么營(yíng)養(yǎng)？原來它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么高
雞蛋是生活中最常見的營(yíng)養(yǎng)食品，它含有大量的蛋白質(zhì)和多種微量元素，既能滋養(yǎng)身體，又能補(bǔ)氣、緩解身體營(yíng)養(yǎng)的不足，大多數(shù)人每天都會(huì)吃雞蛋，但是知道雞蛋含有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的人極少。雞蛋中有哪些你不知道的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？第一、含有較高的膽固醇。無論是何種蛋類，脂肪主要集中在蛋黃中。蛋中蛋黃的脂肪含量較高，蛋白質(zhì)中的脂
生病后煲湯進(jìn)補(bǔ)是喝湯還是吃肉？
給生病的人煲湯進(jìn)補(bǔ)，是大家普遍認(rèn)可的生活常識(shí)，但燉好了湯之后，到底是給病人喝湯還是吃肉？杭州市第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科的主管營(yíng)養(yǎng)師蔣虹說，湯內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分包括肌漿蛋白、游離氨基酸、肽類、鉀、維生素、微量元素和少量脂肪等。肉類的肌肉纖維很難溶出進(jìn)入湯內(nèi)，因此湯內(nèi)含蛋白質(zhì)極少，僅為1%~2%。而骨頭中的鈣、鐵元素屬
運(yùn)動(dòng)比藥物更能減少內(nèi)臟脂肪
對(duì)胖人來說，能用手捏出、用尺量出的體表脂肪通常不是很危險(xiǎn)，而看不見的脂肪即內(nèi)臟脂肪才是引發(fā)心腦血管等疾病的“元兇”。美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在減少內(nèi)臟脂肪方面，運(yùn)動(dòng)比藥物更有效。這項(xiàng)發(fā)表在新一期美國《梅奧診所學(xué)報(bào)》上的研究顯示，運(yùn)動(dòng)和藥物兩種方法都能減去內(nèi)臟脂肪，但在減去相同體重的情況下，運(yùn)動(dòng)比藥物減去的
手術(shù)后喝高蛋白低脂肪湯
讀者：痛風(fēng)人士剛做完腰椎間盤突出的手術(shù)，飲食方面要注意哪些？靚湯姐姐：術(shù)后初期以清淡飲食為主，每天固定上廁所時(shí)間（養(yǎng)成排便反射），注意多喝水，喝一些高蛋白低脂湯水，如瓜菜滾肉湯、豆腐湯水等。此外，還要多吃一些膳食纖維豐富的食物，如燕麥片、粗糧、新鮮蔬果等，預(yù)防排便用力導(dǎo)致傷口裂開。另外，術(shù)后要有足夠
啤酒肚真是啤酒喝出來嗎？
看到這個(gè)標(biāo)題，根據(jù)小康醫(yī)生以往的筆風(fēng)，你們肯定都知道答案了！沒錯(cuò)，啤酒肚還真不是啤酒導(dǎo)致，被冤枉多年的啤酒，終于血洗冤屈了！這年眼看就要結(jié)束了，大家是不是覺得自己“每逢佳節(jié)胖三斤”么？是不是覺得自己肚子又大了幾個(gè)月了？但你們肯定會(huì)想知，這是為什么呢？我想我應(yīng)該要寫一篇關(guān)于啤酒的文章，這樣讓你在下班后
打瘦臉針多久能見效？效果能持續(xù)多久？
（原標(biāo)題：打瘦臉針多久能見效？瘦臉針的效果能持續(xù)多久） 當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)看臉的時(shí)代，所以V形臉就成為了廣大女性朋友不斷追求的方向。但是，想要達(dá)到V形臉是需要花費(fèi)
營(yíng)養(yǎng)師：雞蛋煮太久，好脂肪變“壞”
雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，做法眾多，要說哪種最營(yíng)養(yǎng)健康，當(dāng)屬煮雞蛋。但煮雞蛋也有講究，煮不好不僅營(yíng)養(yǎng)大打折扣，甚至還可能產(chǎn)生有害物質(zhì)。很多人擔(dān)心雞蛋煮不熟不安全，于是會(huì)煮很長(zhǎng)時(shí)間，甚至還有人專門喜歡吃那種煮得很老的白水蛋、粽葉蛋、茶葉蛋等。然而，雞蛋煮的時(shí)間太久，不僅會(huì)導(dǎo)致其中的B族維生素、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素破壞
餐桌上加點(diǎn)它，清腸刮脂，不發(fā)胖
每當(dāng)?shù)搅饲锒竟?jié)，很多人都會(huì)借著進(jìn)補(bǔ)的名頭，不加控制，大量進(jìn)補(bǔ)，一不小心就貼多了，體重飚漲，怎么辦？小編在這里推薦幾種解膩促消化的食物，大家可以搭配著加入食譜。喝對(duì)茶飲，降脂消食飲茶能助消化之說在我國民間流傳甚廣。元代昊瑞《日用本草》中就有“除煩止渴、解膩清神”的記載。這足以說明茶是一種幫助消化與調(diào)
“負(fù)卡路里食物”真的存在嗎？
“負(fù)卡路里””聽到這個(gè)詞，很多想瘦下來卻不想虧了嘴的減肥狂人們一定非常感興趣。聽說，吃這些食物會(huì)讓人越吃越瘦...什么是負(fù)卡路里食物？眾所周知，只要是食物，大都蘊(yùn)藏了一定的熱量，因?yàn)檫@是作為食物最基本的意義所在：它們滿足了我們每天的能量所需。負(fù)卡路里食物，指那些消化它們所需的卡路里，比它們自身實(shí)際所
快速瘦下來的紅薯減肥法 教你怎么吃！
紅薯是非常受人喜歡的一種食物，不管是熬粥、做菜還是直接烤著吃味道都是非常美味的，有人說紅薯可以減肥，有人說紅薯當(dāng)中含有很多糖分會(huì)增肥，那么到底吃紅薯減肥到底是增肉還是減肥呢？吃紅薯減肥到底是增肉還是減肥——減肥論之所以一些人認(rèn)為紅薯可以減肥是因?yàn)榧t薯當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，不管是對(duì)于小孩子還是老年人
只要早餐吃得好 減脂并不難
發(fā)胖是女人的天敵，而早餐又是非常重要的一個(gè)部分，早晨吃什么會(huì)影響到自己一天的心情和工作效率。因此，我們更需要注重早餐的質(zhì)量。那么，早餐要怎么吃才不容易發(fā)胖，平時(shí)怎么安排自己的飲食才可以保持身材呢？下面這些分享或許可以幫到你。首先，要保持身材早餐是一定要吃的。不吃早餐容易低血糖，還容易產(chǎn)生其他消化問題
糖比鹽更要命 禍害皮膚和身體！
飲食中的糖無處不在，像風(fēng)靡2018年的臟臟包，長(zhǎng)久不衰的奶茶，紅遍抖音的爆漿蛋糕……甜是挺甜的，但最后可能不會(huì)“甜”到幸福，而是“甜”到不幸。/ 長(zhǎng)胖你的身體 /我們都知道，甜食的熱量和含糖量都很高。若攝入過多糖分無法消耗的話，多余的“糖”就會(huì)儲(chǔ)存為脂肪。而且長(zhǎng)期攝入含糖量高的食物，很可能會(huì)導(dǎo)致胰島
揭秘！運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多就說明減脂多嗎？
一到冬天，我們貼了一秋天的小肉肉都紛紛蹦了出來，藏是很難藏住的。于是，無論是為了健康或者是為了體形，身邊的小伙伴們都紛紛加入到了跑步的大軍。他們都說多出點(diǎn)汗就可以多減些脂肪。但是，真的出汗多減脂就多嗎？要是這樣的話我們約上三五好友，喝著啤酒擼著串兒，桑拿房里蒸一蒸，我們的小肉肉就不見了。其實(shí)，這美事
靠喝水墊肚子？想瘦身 吃飯時(shí)不要喝水
減肥時(shí)，在吃飯前喝大量的水，這樣會(huì)容易產(chǎn)生飽腹感，從而減少食物的攝入……如果你還在實(shí)踐這種做法，現(xiàn)在請(qǐng)立即停止。日本Peachy網(wǎng)站告訴你為什么進(jìn)餐時(shí)不能喝水。人體消化食物時(shí)胃酸發(fā)揮著重要的作用。進(jìn)入胃里的食物也是通過胃酸的溶解來促進(jìn)消化吸收。可是，如果進(jìn)餐前喝了大量的水，胃酸就會(huì)被稀釋，從而延長(zhǎng)消
體檢查出脂肪肝，這么吃，讓你下次體檢沒有脂肪肝
大多數(shù)人認(rèn)為，脂肪肝大多情況下都是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過剩，導(dǎo)致脂肪堆積在肝臟引發(fā)脂肪肝發(fā)病。因此很多人一檢查出脂肪肝，第一反應(yīng)就是不敢再吃肉了。那么，到底脂肪肝患者能不能吃肉呢?不吃肉是不是真的能改善脂肪肝呢?脂肪肝患者戒肉反而容易加重病情患脂肪肝后不能吃肉，這是普遍存在的誤區(qū)。一方面脂肪肝的誘因并非單一的肥
清淡飲食有原則 光吃素降不了三高
受訪專家：火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌風(fēng)濕科主任 李全民在“三高”的風(fēng)險(xiǎn)因素中，高脂飲食是重要一項(xiàng)。因此，不少人認(rèn)為，只要堅(jiān)持吃素，就能遠(yuǎn)離“三高”。火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌風(fēng)濕科主任李全民教授強(qiáng)調(diào)，這種說法其實(shí)是種誤區(qū)，既不科學(xué)，更不利于健康。長(zhǎng)期吃素容易引起體內(nèi)B族維生素缺乏，特別是維生素B1、B2
10種保肝護(hù)肝的蔬菜
如今的職場(chǎng)，喝酒是應(yīng)酬中維護(hù)好人際關(guān)系必不可少的武器，有些實(shí)在的哥們姐們兒，在日日夜夜把酒言歡，推杯換盞時(shí)一不小心就喝出了酒精肝等問題。年終歲尾，各種聚會(huì)，酒局也會(huì)越來越多，正佳小編在此為大家提供10種保肝護(hù)肝的蔬菜，這些蔬菜中含有豐富的維生素之外，還含有大量的纖維素、果酸、無機(jī)鹽等，此等物質(zhì)是肝病
喝茶能刮油減肥？專家：不可靠！
大魚大肉之后，一杯茶落肚十分消食解膩；如果空腹喝茶，則會(huì)越喝越餓，甚至腸胃不適，“喝茶能刮油減肥”的說法也隨之而來。但喝茶真的能“刮油減肥”嗎？中大孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任陳超剛教授、廣州第一人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任潘丹峰教授指出，茶葉中的活性成分茶多酚對(duì)身體有益，但減肥是個(gè)全身能量平衡的工程，靠喝茶是不
吃啥肉不長(zhǎng)胖,吃什么肉不會(huì)胖
吃啥肉不長(zhǎng)胖？ 隨著生活條件的改變，人們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)飲食的同時(shí)，越來越關(guān)注體重控制的問題。很多時(shí)候，人們都會(huì)給長(zhǎng)胖跟吃肉劃上等于號(hào)，為了減肥，拒絕吃肉。殊不知，很多肉吃了是不長(zhǎng)胖的。下面一起來看看吃什么肉不會(huì)胖，有興趣的朋友可以參考一下。1、兔肉兔肉與一般畜肉的成分有所不同，兔肉含蛋白質(zhì)較多，每百克兔肉中
脂肪肝患者可以吃花生嗎？
有脂肪肝能吃花生米嗎?花生米是很常見的一種食物，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，吃法多樣。那么脂肪肝患者能吃嗎?一起來看看。脂肪肝能吃花生嗎脂肪肝患者不建議吃花生。花生是一種高蛋白油料作物，其蛋白質(zhì)含量可高達(dá)30%左右，且易于被人體吸收利用。花生中還含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E、維生素K，以及
你知道嗎？不同部位牛肉熱量不同！
不少在乎食物熱量的人愛吃牛肉，認(rèn)為牛肉熱量低。不過，英國營(yíng)養(yǎng)學(xué)家阿曼達(dá)·于塞爾說，不同部位的牛肉熱量大不相同，高熱量的部位熱量值幾乎是低熱量部位的兩倍。于塞爾做客第四頻道電視一檔美食節(jié)目時(shí)說，肋眼是熱量最高的部位，每100克含270卡路里熱量，從外觀上就能看出這個(gè)部位有很多似大理石紋路的脂肪。T骨部
為什么冬天更容易發(fā)胖？怎么飲食容易瘦？
相信很多人時(shí)不時(shí)地都冒起過減肥的念頭，尤其是女孩子，因?yàn)楹芏嗳硕己茉诤踝约旱男蜗螅貏e是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)。而且還有一部分人，減肥對(duì)他們來說不是為了好看，而是為了健康。因?yàn)楝F(xiàn)在生活水平提高了，有很大數(shù)量的人出現(xiàn)了肥胖問題，不僅影響外貌，甚至影響了健康，導(dǎo)致患病等。為什么冬天容易胖呢？很多人都有這樣的感覺，