日常養(yǎng)生 2019-12-11 80 0

這7種食物最傷大腦大腦堪稱最重要的人體器官，其功能也與我們?nèi)粘３缘氖澄镉嘘P(guān)。吃錯(cuò)食物會(huì)傷腦。美國(guó)“有機(jī)食物網(wǎng)”載文，盤(pán)點(diǎn)出最傷大腦的七種食物。反式脂肪。大量攝入反式脂肪會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知能力、腦容量和記憶力下降。研究發(fā)現(xiàn)，大量食用含反式脂肪的人造黃油、烘焙食品、薯?xiàng)l和餅干、冷凍和罐裝食品的人，罹患老年癡呆癥

美容護(hù)膚 2019-11-29 1902 0

冬天到了，你身體的“囤肉”理由是下面哪一條呢？1.冬天實(shí)在太冷了，最適合就是去吃火鍋了，然后就離不開(kāi)火鍋了，最后就猝不及防地胖了……2.冬天那么冷，外面又是刮風(fēng)又是下雨的，怎么能出去運(yùn)動(dòng)！如果在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)吧，穿著那么多衣服，動(dòng)起來(lái)太難受啦……3.冬天那么冷，必須得留點(diǎn)脂肪御寒，我不減肥是因?yàn)槲遗吕洹?/p>

健康新聞 2019-11-26 425 0

濟(jì)南市民周女士近日遇到煩心事。9月14日,她在市中區(qū)的弗洛拉醫(yī)療整形診所做了全臉自體脂肪填充,花費(fèi)23600元。診所承諾效果三個(gè)月最佳且能維持半年,沒(méi)想到剛倆月就沒(méi)效果了,臉部凹陷非常難看。她試圖找診所討說(shuō)法,但遭工作人員拉黑。目前,市中區(qū)衛(wèi)生監(jiān)督部門已介入調(diào)查。手術(shù)結(jié)束前聽(tīng)到對(duì)話醫(yī)生說(shuō)“她聽(tīng)不見(jiàn)”

美容護(hù)膚 2019-11-25 1744 0

當(dāng)你開(kāi)始跑步、上動(dòng)感單車課，或者做瑜伽時(shí)，鍛煉的身心益處就已開(kāi)始顯現(xiàn)了，這會(huì)讓你對(duì)鍛煉充滿飽滿的熱情。對(duì)此，美國(guó)亨廷頓大學(xué)的臨床運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教授米歇爾·奧爾森博士總結(jié)了鍛煉過(guò)程中實(shí)時(shí)顯現(xiàn)的益處。剛開(kāi)始鍛煉時(shí)。此時(shí)，肺功能得到了增強(qiáng)。在有氧鍛煉的過(guò)程中，大腦向肺部發(fā)送信號(hào)，幫你呼吸得更快更深，并向肌肉輸

日常養(yǎng)生 2019-11-21 804 0

糖尿病要控制血糖，飲食療法是基礎(chǔ)。但是到了餐桌上，不知不覺(jué)吃過(guò)量，如何把握進(jìn)食量，以及該如何把握營(yíng)養(yǎng)搭配？廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院內(nèi)分泌科主管護(hù)師劉琦特別演示了一套手掌法則，既形象生動(dòng)，又易操作，相信如果糖尿病患者或者糖尿病前期人群，甚至健康人群，按照這個(gè)方法來(lái)選擇食物 ，控糖、控制體重也不是什么老大難

健康新聞 2019-11-20 97 0

糖尿病要控制血糖，飲食療法是基礎(chǔ)。但是到了餐桌上，不知不覺(jué)吃過(guò)量，如何把握進(jìn)食量，以及該如何把握營(yíng)養(yǎng)搭配？廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院內(nèi)分泌科主管護(hù)師劉琦特別演示了一套手掌法則，既形象生動(dòng)，又易操作，相信如果糖尿病患者或者糖尿病前期人群，甚至健康人群，按照這個(gè)方法來(lái)選擇食物 ，控糖、控制體重也不是什么老大難

美容護(hù)膚 2019-11-19 1426 0

（原標(biāo)題：減肥期間為什么要控鹽？因?yàn)檫@兩個(gè)原因） 很多人認(rèn)為減肥期間需要控制鹽的攝入，一些減肥食譜也都會(huì)提及飲食要清淡少鹽，我們都知道

健康新聞 2019-11-19 217 0

11月12日，福建省消委會(huì)、福州市消委會(huì)發(fā)布《現(xiàn)制現(xiàn)售奶茶開(kāi)展比較試驗(yàn)》，本次比較試驗(yàn)選取福州市20家現(xiàn)制現(xiàn)售奶茶店40件樣品，樣品主要針對(duì)銷量較大的珍珠奶茶，購(gòu)買樣品規(guī)格均為大杯。比較試驗(yàn)結(jié)果表明，都可、快樂(lè)番薯等4款奶茶一滴奶都沒(méi)有；小確茶、奈雪の茶、益禾堂等14款無(wú)糖奶茶糖含量超過(guò)建議攝入量…

美容護(hù)膚 2019-11-15 776 0

一部分人群上半身很瘦，但是大腿和小腿、臀部卻堆積了大量的肥肉，影響了身材的美觀性，其實(shí)這主要和長(zhǎng)時(shí)間久坐有很大的關(guān)系，必須要針對(duì)性的減肥才能塑形。是什么引起上身瘦下身胖？1、久坐或者久站部分人群因?yàn)楣ぷ饕蛩亻L(zhǎng)時(shí)間久坐或者久站，會(huì)讓臀部變得寬大而且小腿肌肉變得結(jié)實(shí)，影響了美觀。另外錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式也會(huì)引

健康新聞 2019-11-15 585 0

國(guó)產(chǎn)奶能不能放心喝？核心的問(wèn)題是質(zhì)量安全過(guò)關(guān)不過(guò)關(guān)。在全球來(lái)看，質(zhì)量安全是奶業(yè)發(fā)展的生命線。尤為重要的是生鮮乳質(zhì)量安全，是整個(gè)奶業(yè)質(zhì)量安全的源頭和基礎(chǔ)。“受農(nóng)業(yè)農(nóng)村部委托，我所在的單位農(nóng)業(yè)農(nóng)村部奶及奶制品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)測(cè)試中心，從2009年開(kāi)始到現(xiàn)在連續(xù)11年承擔(dān)全國(guó)生鮮乳質(zhì)量安全監(jiān)測(cè)計(jì)劃的實(shí)施工作。

日常養(yǎng)生 2019-11-04 2061 0

美國(guó)《糖尿病護(hù)理》雜志刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，多攝入亞油酸有助于降低Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)新研究由中科院上海營(yíng)養(yǎng)與健康研究所研究員宗耕博士與其同伴合作完成。研究人員對(duì)8.9萬(wàn)女性以及4.2萬(wàn)名男性的隨訪數(shù)據(jù)展開(kāi)了梳理分析，評(píng)估了參試者歐米伽6系列多不飽和脂肪酸攝入量。研究人員發(fā)現(xiàn)，亞油酸攝入量與Ⅱ型糖

健康新聞 2019-10-28 871 0

美國(guó)《脂類研究雜志》刊登一項(xiàng)最新研究顯示，4天沒(méi)睡好，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪快速堆積，體重增加。研究中，美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)生物行為健康教授奧菲·布克斯頓博士及其研究小組對(duì)15名20多歲的健康男性進(jìn)行了研究。開(kāi)始前一周，參試者在家中每晚保持10小時(shí)的睡眠。實(shí)驗(yàn)期間，參試者食用高脂肪高熱量的食物，每晚睡眠

美容護(hù)膚 2019-10-25 729 0

受訪專家：曲伸，上海市第十人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝中心主任“肚子圓滾滾，走路像企鵝。低頭向下看，不見(jiàn)兩條腿。”胖得像只企鵝，常被稱為“企鵝肥”。其實(shí)在臨床上，這被稱為腹型肥胖或向心性肥胖。近日，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院高潤(rùn)霖院士牽頭，對(duì)我國(guó)44萬(wàn)居民進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，我國(guó)成人腹型肥胖的患病率達(dá)29.

日常養(yǎng)生 2019-10-24 1884 0

“聽(tīng)說(shuō)牛奶不好消化？市售的牛奶都是熟奶，會(huì)比生鮮奶更好消化嗎？”“超市冷藏貨架上有號(hào)稱72℃加熱殺菌的牛奶，沒(méi)有煮沸過(guò)能行嗎？還有號(hào)稱不加熱的過(guò)濾除菌奶，挺貴的，這些算是生奶還是熟奶呢？和室溫銷售的盒裝純牛奶相比，哪個(gè)更好消化？”幾次有人問(wèn)我這類問(wèn)題，其實(shí)奶類加工與消化，主要涉及兩方面的問(wèn)題，下面為

健康新聞 2019-10-16 838 0

據(jù)新華社電 國(guó)務(wù)院新聞辦14日發(fā)表的《中國(guó)的糧食安全》白皮書(shū)說(shuō)，我國(guó)居民健康營(yíng)養(yǎng)狀況明顯改善，貧困人口吃飯問(wèn)題有效解決。白皮書(shū)介紹，我國(guó)居民膳食品種豐富多樣，營(yíng)養(yǎng)水平不斷改善。2018年，油料、豬牛羊肉、水產(chǎn)品、牛奶、蔬菜和水果的人均占有量分別為24.7公斤、46.8公斤、46.4公斤、22.1公斤

健康新聞 2019-10-11 307 0

推薦專家：中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、全國(guó)中醫(yī)養(yǎng)生專家 劉維忠點(diǎn)評(píng)專家：甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)首席專家 王世彪血脂水平過(guò)高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。推薦一個(gè)降血脂的方子，制作簡(jiǎn)單，可瘦身養(yǎng)顏。具體做法為：取黃豆100克，黑芝麻20克；黃豆洗凈，浸泡水中半天，

日常養(yǎng)生 2019-10-10 226 0

近日，有英國(guó)媒體報(bào)道，牛津大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)近5萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)，純素食者患中風(fēng)的幾率比肉食者高出了20%。這可能是由于血液膽固醇降低和維生素B1、B2等營(yíng)養(yǎng)素水平降低所致。在如今高脂高油的餐飲環(huán)境下，素食被不少人認(rèn)為是一種健康的飲食方式，但近日的研究卻否定了這種看法。多吃粗糧雜糧更健康，能量棒、運(yùn)動(dòng)性飲料

日常養(yǎng)生 2019-10-09 2084 0

（原標(biāo)題：一日暴食，會(huì)帶來(lái)多大麻煩？） 常言道，每逢佳節(jié)胖三斤。一到過(guò)節(jié)，吃就成為了一個(gè)繞不開(kāi)的活動(dòng)。飯桌上也是盡顯豪華，大魚(yú)大肉，山

日常養(yǎng)生 2019-09-17 1135 0

（原標(biāo)題：人到中年為何容易發(fā)福） 新華社北京9月16日電 人到中年為何容易發(fā)福？一個(gè)國(guó)際研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，這可能與脂肪組織中的脂質(zhì)周轉(zhuǎn)（儲(chǔ)

日常養(yǎng)生 2019-09-10 434 0

世衛(wèi)組織曾調(diào)查23個(gè)國(guó)家人口的死亡原因得出結(jié)論：糖的危害，甚于吸煙。美國(guó)權(quán)威專家曾提出：糖就像煙草和酒精一樣，是一種有潛在危害且容易上癮的物質(zhì)，攝入多了如同慢性自殺。近日一項(xiàng)研究顯示，飲用含糖飲料越多，早死風(fēng)險(xiǎn)就越大，其中男性高達(dá)29%，而女性更是高達(dá)63%。大量研究表明，高糖飲食易導(dǎo)致肥胖、動(dòng)脈硬

健康新聞 2019-09-02 1658 0

山東讀者陳女士問(wèn)：牛奶是液體的，為啥酸奶就是黏稠的？是因?yàn)榧恿嗽龀韯﹩幔棵绹?guó)普渡大學(xué)農(nóng)業(yè)與生物工程系食品工程博士云無(wú)心答： 宏觀上，我們看到的“像液體一樣”的牛奶，主要是蛋白質(zhì)、乳糖和脂肪分散在水中形成的。酸奶是牛奶被乳酸菌發(fā)酵的產(chǎn)物。發(fā)酵過(guò)程中，乳酸菌把乳糖轉(zhuǎn)化成乳酸，于是牛奶中的酸度就會(huì)升高（也

日常養(yǎng)生 2019-08-28 1744 0

（原標(biāo)題：多吃植物性食物有助改善心臟健康） 一項(xiàng)發(fā)表在《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)》雜志上的新研究顯示，大多數(shù)以植物為基礎(chǔ)的食物和較少的動(dòng)物性食物，

健康新聞 2019-08-22 488 0

今年65歲的李大爺前些日子發(fā)生了中風(fēng)，隨后查出患有高血壓。他聽(tīng)說(shuō)二次中風(fēng)后果很嚴(yán)重，出院后在飲食上不敢大意，吃什么都擔(dān)心影響身體健康。湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)外科主治醫(yī)生陳濤提醒，在臨床中，人們對(duì)中風(fēng)患者的營(yíng)養(yǎng)支持存在著一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)，常常導(dǎo)致患者營(yíng)養(yǎng)失衡甚至營(yíng)養(yǎng)不足。一些人認(rèn)為，肉和其他原料通