獼猴桃吃了對身體有多方面的好處，主要包括補充維生素C以增強免疫力、改善血管環(huán)境以預(yù)防心腦血管疾病、輔助治療便秘并調(diào)節(jié)消化道健康、促進美容養(yǎng)顏和排毒清腸、調(diào)節(jié)細胞內(nèi)激素和神經(jīng)傳導以預(yù)防抑郁癥、抑制誘發(fā)癌癥的基因突變以預(yù)防癌癥，以及緩解壞血病等。獼猴桃還含有豐富的葉酸，孕期適量食用能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，并促進胎兒大腦發(fā)育。
吃獼猴桃有什么禁忌
1、空腹不能食用：獼猴桃中含有大量的有機酸，有機酸會對胃腸道黏膜造成一定的刺激性，吃獼猴桃時應(yīng)當注意，不可以空腹食用。
2、獼猴桃過敏：對獼猴桃過敏的患者不可以吃獼猴桃，因為有可能會引發(fā)過敏反應(yīng)。
3、腹瀉：獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，會加速胃腸道蠕動，如果腹瀉的人吃獼猴桃有可能會使腹瀉的癥狀加重。
獼猴桃血糖高能吃嗎
血糖高患者可以食用獼猴桃，但要適量。獼猴桃是生活中常見的一種水果，營養(yǎng)價值非常高，其肉質(zhì)細嫩多汁，酸甜可口，富含維生素、微量元素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補充人體所需要的大量營養(yǎng)成分。其具有調(diào)節(jié)胃腸的功效，還可促進腸道的蠕動，預(yù)防便秘，具有清宿便和排腸毒的作用。不僅如此，在獼猴桃中還含有積存物質(zhì)，可預(yù)防血糖升高，對身體非常有好處，但要特別注意，盡量不要多吃。
