伴隨著科技水平的提高與生活節奏的加快，越來越多新出現的“都市病”開始困擾著都市人。最近，一則名為“憤怒的BB”的視頻引發了全民關注“電視眼”的熱潮。
究竟何為“電視眼”
那么，究竟何為“電視眼”呢?在長時間觀看電視之后，人眼會出現眼睛疲勞、干澀、流淚、發脹、疼痛，甚至眼花、畏光、頭暈等癥狀，導致視力下降、屈光度問題等，甚至影響眼睛的視紫紅質、視色素、睫狀肌等生理功能，導致嚴重的眼疾，這就是俗稱的“電視眼”。
目前，中國4億青少年很大一部分深受“電視眼”的困擾，“電視眼”是青少年近視的一個十分重要的誘因。應該如何防治“電視眼”，讓您的眼睛重新明亮起來呢?下面五招，教您巧治“電視眼”。
1. 護眼電視保護視健康
據專家介紹，電視機熒光屏過強的亮光會大量消耗眼睛視網膜桿細胞的感光物質——視紫紅質，造成視力暫時性減退，對于尚處于生長發育期的兒童來說，更容易導致近視。其次，兒童眼睛發育期需要正確的色彩識別，促使細胞正常發育，故觀看偏色的色彩會影響其識別能力。最后，圖像拖尾對青少年視力的損害就如同坐在運動的汽車里看書，由于眼睛會自動調節以求看清楚書里的內容，如果目標處于不穩定，導致眼睛疲勞甚至發生頭暈嘔吐等現象。以上三點，就是看電視會造成“電視眼”的根本原因。
因此，防治“電視眼”，最關鍵的是要從電視機入手，為了能夠收看電視與保護眼睛之間取得平衡，最好選購擁有“護眼健康”功能的電視機。研究表明，在清晰度指標、有用平均亮度、對比度、色域覆蓋率、運動圖像拖尾時間多方面對比分析各型號顯示器的特性性能方面，實驗表明，等離子電視在有用平均亮度、對比度、色域覆蓋率方面均達到標準要求。運動圖像拖尾時間方面，等離子電視也表現良好。
在通過對比收看各類型電視3小時后，人眼疲勞度的試驗中，等離子電視對青少年視力健康影響較小。從而，從科學角度肯定了“等離子電視有護眼功能”的觀點。因此，有條件的消費者不妨可以一步到位，選擇購買等離子電視。
2. 保證休息勤補維生素
“電視眼”形成的主要原因就長時間看電視，因此，緩解“電視眼”還要注意不長時間看電視。美國科學家研究結果表明，連續收看一小時電視，視力將會下降30%，如果不及時休息，下降的視力將無法恢復，因此，持續看電視1小時，就需要讓眼睛休息、看遠10分鐘左右。每天看電視時間累計不宜超過3小時。
另外，喜歡看電視的朋友還可適當補充維生素A，用食補的方式緩解“電視眼”帶來的危害。富含維生素A的食物包括雞蛋、西蘭花、胡蘿卜、橘子、紅棗等，有健眼護眼功能，經常看電視和電腦的人應適當補充。
3.調整姿勢改善收看環境
許多人喜歡關了燈躺在床上看電視，殊不知，不健康的看電視姿勢、不合適的收看環境也是造成電視眼的重要原因。在此建議讀者朋友們看電視時應保持正常坐姿，不要躺著、歪著，使電視機屏幕的中點位置略低于視平線，與電視機屏幕保持適宜的距離(2米為最佳)。
看電視時，必要的光源也可減輕眼睛的壓力，因此，看電視時應開一盞5-8瓦左右的白熾燈或臺燈為家，且以側射的紅色燈光最好。不要讓光線直接照在屏幕上。
4.按摩穴位勤做眼保健操
還記得學生時代做過的眼保健操么?研究結果表明，眼疲勞時做一套眼保健操，適當刺激一下眼周圍穴道，能夠有效緩解眼疲勞，防止視力下降。因此，建議您在收看電視節目的間隙，可停下來做下簡單的眼保健操——
按壓穴位閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。另外，也可以隨時快速眨眼，緩慢地進行深呼吸，或者瞅鼻尖，緩慢地深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。同樣可起到緩解疲勞的功效。
5.冷熱交替為眼解乏
事實上，很多人在看到自己喜歡的電視節目之后，會一直目不轉睛的盯著熒光屏;或者干脆買回碟片，窩在家里不眠不休的欣賞。也非常容易感到眼睛干澀腫痛等情況。
如果出現不適，請立即停看電視休息。若持續看電視后出現眼睛干澀、有灼熱或異物感和視物模糊，甚至眼球脹痛或頭痛的癥狀，應立即停止看電視。濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解疲勞——先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復幾次。
如果通過上述處理仍不見好轉，需要立即到醫院看眼科醫生，避免“電視眼”情況繼續惡化，造成其他惡性眼疾，進一步損傷您的身體健康。
