對于多數小夫妻來說，性生活的頻率都是非常高的，干柴烈火的，但是如果性頻率過高的話會對兩個人的身體造成非常大的傷害，所謂性愛頻度，就是指夫妻在一定時期內的性交次數，那么這個愛愛的頻度到底誰來掌握呢?
例如《醫心方》總結了前人的許多經驗后寫道：年廿蠱者日再施，贏者可一日一施;年卅蠱者可一日一施，劣者二日一施;四十盛者三日一施，虛者四日一施;五十盛者五日一施，虛者十日一施;六十盛者十日一施，虛者廿日一施;七十盛者可卅日一施，虛者不瀉。
以上說明性交頻度和年紀、體質都有很大關系，對此不能一概而論，因為因為體格、本質、年紀、勞動性質等身分各不相同，再加上性欲有強有弱，每對夫妻的性交頻度有很大差異;即使是同詞一對夫妻，也往往因為情況變遷、工作忙閑、情緒和身體健康件的變更，而有所不合。所以，假如機械地規定一個標準，認為每周性交若干次才算合適，這是不科學的。
然則，對這個問題也不是毫無標準可循。一般來說，假如性的次日，男方或女方認為疲乏，精精神倦怠，頭重腳輕，腰酸腿軟，胃口不佳，工作乏力，這就是性生活過頻的旌旗燈號，就應適當地削減性交頻度。假如性交頻度適當，那么在性交的次日不應當認為疲乏，而相反地應認為身心愉快，工作精力充流沛。
一般來說，25歲至30歲的青年人，新婚不久，性交可以頻繁些，但每周也不要跨越四五次;婚后數月，應逐漸削減到每周一 二次;在45歲今后，一般應一周一次，縱欲傷身，古有明訓。假如縱欲過度，不僅會影響工作和進修，還會影響身傅體健康。
對白叟來說，以在清晨性交較為合適。但一般來說，以在夜晚入睡前性交為宜，因為性交后仍有一整晚的睡眠和歇息，使明天凌晨就能精力充分地進行工作。
