易網在線健康導讀：夫妻無償獻血19年，幫助了許許多多的人，接下來我們一起來看看夫妻無償獻血19年的具體內容。

夫妻無償獻血19年

中新網蘭州3月19日電 19年來，蘭州鄉村教師藍向前和妻子范金鳳堅持無償獻血，甚至在逢年過節時，都以獻血的方式來慶祝。19年夫妻倆獻血10萬多毫升，相當于25個成年人全身的血量，獻血證可以鋪滿整張床。

因為心懷對生命的敬畏以及有樂于助人的心腸，藍向前、范金鳳夫妻十年如一日堅持做公益。“我們做了好事，收獲了快樂，這就夠了。”范金鳳說。

年，藍向前第一次去獻血。“我記得那時候剛好大學生放假，血液緊張，我就去了。”藍向前說，“獻完血，覺得自己幫助了別人，挺高興的。”

同年，妻子范金鳳也第一次獻血。“那時候我們還不認識，真的特別有緣分。”范金鳳笑得合不攏嘴，“我們雖然同一年獻血，但是他比我大9歲，所以我老說他思想落后，獻血比我晚了9年。”

如今，兩人攜手共做公益，獲得不少榮譽和稱贊。在他們家中，桌子上擺滿了各種榮譽證書和獎杯。布袋子里裝著兩摞獻血證，范金鳳拿出來放到床上，一會兒，整張床就被鋪滿了。“做公益大多是低調不留痕跡的事，你們能看見的可能就是這些證書了。”

年來，蘭州鄉村教師藍向前和妻子范金鳳風雨無阻堅持無償獻血10萬多毫升，獻血證可以鋪滿整張床。

年復一年堅持，兩人養成了一種習慣，時間到了就自覺去獻血，就像吃飯穿衣一樣，無需別人提醒。“我們是與生命賽跑的人，如果我們猶豫或拖延，可能會耽誤一個生命挽救，那是讓人最難受的。”

年，藍向前和范金鳳還在甘肅省紅十字會登記志愿捐獻遺體器官，希望幫助需要的人，或者對醫學、科學發展做出一點貢獻。

“一個人如果不能拉長自己生命長度，但是可以拓寬生命的寬度。”范金鳳呼吁，更多的人能參與到公益事業中來，共同完成生命的使命。

多年來熱衷公益事業的兩人，也用行動一點點影響著兒子藍浩天。“每次我們做公益都會帶上孩子，潛移默化影響他。”范金鳳說，“有一次他將多年來攢下的2萬多元壓歲錢全部捐贈給貧困小學。”

如今，夫妻兩個人經常一起鍛煉身體。“這么多年獻血，也督促我們養成良好的生活習慣，比如按時休息、健康飲食，少吃油膩食品，平時也會注重健身，保持健康。”范金鳳說。

獻血不僅能夠對他們產生幫助，并且還能夠讓自己的身體得到一定的健康調節，最重要的是這也是你人格的一種體現，那么獻血前后注意什么呢？

獻血前后注意什么

1、從保證血液質量的角度方面來說的話，在獻血的前一天晚上，飲食不能夠吃得太飽，并且在獻血之前的前兩頓飯最好都不要吃魚、肉等食物，并且油膩的食物也不能夠吃，盡量要保證清淡的飲食，避免血液渾濁。

2、從對自己身體健康保證的角度方面來說的話，在進行獻血之前要先確認自身條件是否滿足相應的要求，如果沒有滿足相應要求的話，最好不要強行進行獻血，因為這樣只會弊大于利，反而是好心做壞事。

3、在獻血前的頭一天晚上睡覺的時候，一定要有一個比較良好的睡眠，這樣才能夠保證我們的精神狀況以及血液質量，如果頭一天晚上直接熬了個通宵去獻血的話，很容易出現一個并發癥。

4、在獻血之前也要注意，一定不能夠空腹獻血，可以吃點兒清淡的東西，因為如果空腹去獻血的話，直接可能就會在抽血的過程中出現頭暈心慌等病癥，這樣對自己也不負責。

5、此外，在獻血之前的一個星期之內，如果有因為感冒發燒腹瀉等病癥服用過任何藥物，或者是說女性處于月經期間內的話，都是不建議去獻血的，因為吃藥會導致血液質量改變，經期身體狀況本身就不是太好。

6、在獻了血之后，捐獻者就需要補充一定影響的，建議適當地多吃點兒瘦肉或者雞蛋和魚類這類食物，能夠補充人體所需要的蛋白質，蛋白質能夠起到造血的作用，可以加速身體的恢復。

7、在獻了血之后，捐獻者也需要及時地補充一些水分，這樣能夠保證血液的暢通，如果有條件的話，可以喝多點兒電解質含量比較豐富的飲料，比如說葡萄糖或者是維生素飲料等，效果會更好。

8、在獻了血之后，捐獻者可以多吃點兒補鐵的食物，比如豬血鴨血等，豬血鴨血中的鐵含量都是極為豐富的，并且這些鐵都是血紅素鐵，吸收率要比一般的鐵質高，達到了22%以上，能夠加速血液恢復。