健康新聞

大多數(shù)植物奶的蛋白和鈣含量低于牛奶

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美國(guó)科學(xué)家開(kāi)展的一項(xiàng)新研究顯示,由杏仁、燕麥、大米和大豆制成的植物奶的營(yíng)養(yǎng)成分通常少于牛奶。他們的研究表明,大多數(shù)植物奶的蛋白質(zhì)含量低于牛奶,而且,植物奶的鈣和維生素D含量也比牛奶低三分之一。相關(guān)論文已提交近期于波士頓舉行的美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)年會(huì)“營(yíng)養(yǎng)2023”。此前的研究已經(jīng)證明,植物奶缺乏4種關(guān)鍵礦物

日常養(yǎng)生

飲品界"流量密碼"椰子水 真不安全嗎?

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夏天來(lái)了,降溫解暑的飲品再次成為人們的首選,天然的椰子水是近年來(lái)飲品界的“流量密碼”,不僅經(jīng)常賣斷貨,用椰子水調(diào)配的咖啡、奶茶和其他各類飲品也經(jīng)常占據(jù)年輕人的必點(diǎn)清單。不過(guò),最近有網(wǎng)友熱議,因?yàn)橘I了預(yù)先開(kāi)口的椰子,喝了里面的椰子水而造成不適。于是,“能不能喝椰子水”“誰(shuí)不適合喝椰子水”等話題就登上了

日常養(yǎng)生

飲品界"流量密碼"椰子水 真不安全嗎?

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夏天來(lái)了,降溫解暑的飲品再次成為人們的首選,天然的椰子水是近年來(lái)飲品界的“流量密碼”,不僅經(jīng)常賣斷貨,用椰子水調(diào)配的咖啡、奶茶和其他各類飲品也經(jīng)常占據(jù)年輕人的必點(diǎn)清單。不過(guò),最近有網(wǎng)友熱議,因?yàn)橘I了預(yù)先開(kāi)口的椰子,喝了里面的椰子水而造成不適。于是,“能不能喝椰子水”“誰(shuí)不適合喝椰子水”等話題就登上了

牛奶加醋減肥最快秘籍 小方法成就完美S身材
健身方法

牛奶加醋減肥最快秘籍 小方法成就完美S身材

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這種減肥法可以稱之為偏方了,但是效果卻是非常好的,牛奶和醋都是減肥食物,搭配在一起效果自然是更加好了,減肥達(dá)人推薦牛奶加醋減肥最快秘籍,小方法成就完美S身材。牛奶+醋減肥最快的秘訣牛奶減肥法和食醋減肥法,這兩種大家一定都聽(tīng)說(shuō)過(guò),也知道效果很不錯(cuò),但是牛奶加醋減肥法就沒(méi)多少人知道了,其實(shí)這種減肥方法能

健身方法

減肥什么方法好?蘋果香蕉牛奶減肥法

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恰當(dāng)?shù)氖秤孟憬短O果蘋果減肥奶昔,能具有輔助減肥瘦身的功效。目前市面上關(guān)鍵分成三種減肥奶昔,第一種是由蘋果、香蕉蘋果、冰淇淋做法而成,這類不具備減肥瘦身。第二種是由蘋果和香蕉蘋果做成的代餐奶昔,有一定的減肥瘦身,第三種便是由香蕉蘋果、蘋果和牛乳做成的,能具有減肥瘦身的功效。食用確的香蕉蘋果蘋果減肥奶昔

日常養(yǎng)生

牙膏蘸水后影響刷牙效果?恰恰相反!

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請(qǐng)回想一個(gè)細(xì)節(jié),你在每天早、晚刷牙的時(shí)候,有沒(méi)有將抹了牙膏的牙刷蘸下水再放入口中?最近網(wǎng)上流傳一個(gè)說(shuō)法,蘸水會(huì)降低牙膏中摩擦劑的摩擦力,影響刷牙效果。別緊張,這又是一個(gè)健康偽知識(shí)。這個(gè)小細(xì)節(jié)對(duì)刷牙沒(méi)啥影響,甚至還能對(duì)功效發(fā)揮起到助力的作用。具體怎么回事?請(qǐng)看最新一期公布的“科學(xué)”流言榜。每月“科學(xué)”

日常養(yǎng)生

無(wú)糖湯圓熱量低、不升血糖?真相是……

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2月適逢熱鬧的元宵節(jié),元宵節(jié)少不了吃湯圓,不少消費(fèi)者出于控制血糖等健康需要,選購(gòu)了無(wú)糖湯圓。有說(shuō)法稱,無(wú)糖湯圓熱量更低,不會(huì)升血糖。這樣的觀點(diǎn)是否科學(xué)?另外,在水果市場(chǎng)上,柑橘類是熱門選擇,但有傳言認(rèn)為,噴灑過(guò)保鮮劑的柑橘有毒,橘子和牛奶不能同時(shí)吃……這些說(shuō)法可信嗎?真相又是什么?1. 無(wú)糖湯圓不升

日常養(yǎng)生

網(wǎng)傳十大補(bǔ)鈣食物,真的是最優(yōu)選擇嗎?

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蝦皮、木耳、豆腐、牛奶、紫菜……網(wǎng)傳十大補(bǔ)鈣食物,真是補(bǔ)鈣的最優(yōu)選擇嗎?首先告訴大家,千萬(wàn)別偏聽(tīng)偏信啦!吃錯(cuò)了不僅不能有效補(bǔ)鈣,還可能讓你增肥,給健康帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)隱患。 下面為大家逐一簡(jiǎn)析網(wǎng)傳的十大補(bǔ)鈣食物——1、蝦皮:含鹽多蝦皮的含鈣量很高,但含鹽量也很高,每100克蝦皮中含有991毫克鈣,5058毫

日常養(yǎng)生

除了喝奶,這9種補(bǔ)鈣方式便宜又有效!

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鈣對(duì)人體骨骼和牙齒的構(gòu)成、維持神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)起著至關(guān)重要的作用。很多人都知道,老年人隨著年齡增長(zhǎng)、骨質(zhì)形成減少容易造成維生素 D 生成不足,進(jìn)而影響鈣的吸收容易發(fā)生骨質(zhì)疏松,甚至骨折。其實(shí),成年人的鈣攝入量不足也會(huì)引起骨質(zhì)減少,青少年缺鈣則會(huì)引起生長(zhǎng)發(fā)育不良。因此,為身體補(bǔ)充充足的鈣,是每個(gè)年齡段

健康新聞

牛奶加入咖啡抗炎效果加倍

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丹麥科學(xué)家在最新一期《農(nóng)業(yè)與食品化學(xué)雜志》上刊發(fā)論文指出,咖啡豆富含多酚,而牛奶富含蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)和抗氧化劑(咖啡加牛奶)攜手能使免疫細(xì)胞的抗炎效果加倍。當(dāng)細(xì)菌、病毒等進(jìn)入人體時(shí),免疫系統(tǒng)會(huì)調(diào)動(dòng)白細(xì)胞和化學(xué)物質(zhì)進(jìn)行保護(hù),這種反應(yīng)通常被稱為發(fā)炎。天然抗氧化劑多酚存在于各種果蔬、茶、咖啡、

早餐吃雞蛋和牛奶到底可以減肥嗎?減肥要注意什么?
健身方法

早餐吃雞蛋和牛奶到底可以減肥嗎?減肥要注意什么?

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很多人認(rèn)為不吃早餐可以減肥,但他們不知道這是多么錯(cuò)誤的想法??!經(jīng)常早上不吃東西,不僅會(huì)導(dǎo)致我們一天沒(méi)有精神,而且會(huì)導(dǎo)致一天的饑餓狀態(tài),很容易導(dǎo)致我們變胖。也有人認(rèn)為早餐吃雞蛋和牛奶可以減肥。早餐吃雞蛋和牛奶能減肥嗎?俗話說(shuō)"早餐好,中餐飽,晚餐少",這種健康方式也適用于減肥。早餐對(duì)減肥非常重要,因?yàn)?/p>

日常養(yǎng)生

“陽(yáng)”了吃什么好得快?送你幾條飲食建議

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這幾天大家聊天時(shí)互相的問(wèn)候語(yǔ)已經(jīng)默默地變成“你陽(yáng)了嗎?”身邊的親友同事甚至你自己,可能都已經(jīng)化身“小陽(yáng)人”,正在體驗(yàn)傳說(shuō)中的發(fā)熱、肌痛、頭痛、喉嚨痛、持續(xù)咳嗽、食欲不振、味覺(jué)嗅覺(jué)喪失等癥狀。此刻,誰(shuí)都想讓身體的戰(zhàn)斗力更強(qiáng)一些,但不少朋友卻因?yàn)楹韲堤弁?,能咽得下去的只有粥和水,都說(shuō)提高免疫力要多攝入蛋

日常養(yǎng)生

孩子愛(ài)吃的奶酪棒營(yíng)養(yǎng)嗎?需要明白這幾點(diǎn)

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奶酪,又名芝士,是牛奶經(jīng)殺菌、發(fā)酵、排出乳清后濃縮而成的奶制品,也被譽(yù)為“奶黃金”。近年來(lái),隨著兒童奶酪棒、奶酪片等產(chǎn)品的興起,我國(guó)也掀起了奶酪熱。話題一:什么是原制奶酪、再制奶酪和干酪制品?干酪也就是原制奶酪,是用牛奶等直接發(fā)酵而成的,口感原汁原味,披薩、意大利面都會(huì)加原制奶酪,還可以配面包、餅干

日常養(yǎng)生

研究新發(fā)現(xiàn):喝紅茶也能降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

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一項(xiàng)前瞻性隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn),喝紅茶可能與較低的死亡風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。每天喝兩杯或兩杯以上茶的人患病風(fēng)險(xiǎn)最低。這一發(fā)現(xiàn)發(fā)表在最新一期的《內(nèi)科醫(yī)學(xué)年鑒》上。茶是全球消費(fèi)量最大的飲料之一。此前研究表明,在喝綠茶最多的人群中,喝茶與較低的死亡風(fēng)險(xiǎn)之間存在關(guān)聯(lián)。相比之下,在喝紅茶更普遍的人群中,發(fā)表的研究結(jié)果不一致。在英

日常養(yǎng)生

牛奶飲用門路多 這些事項(xiàng)定要記牢!

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牛奶是人們?nèi)粘I钪邢矏?ài)的飲食之一,喝牛奶的好處如今已經(jīng)越來(lái)越被大眾所認(rèn)識(shí),牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等。但是您知道嗎,牛奶雖好,如果喝錯(cuò)了,對(duì)健康反而無(wú)益,甚至有害!比如下面這幾個(gè)問(wèn)題,就需要一一向大家解釋清楚。牛奶不能搭藥物送服藥物不建議用牛奶,最好用清水,牛奶含有蛋白質(zhì)和鈣,可能會(huì)影響藥物發(fā)

日常養(yǎng)生

喝牛奶會(huì)致癌?這個(gè)結(jié)論可不能輕易下

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“喝牛奶會(huì)不會(huì)致癌”近日再次引發(fā)關(guān)注,中英兩國(guó)研究人員聯(lián)合對(duì)51萬(wàn)名成年人流行病學(xué)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn),經(jīng)常攝入乳制品的人患癌風(fēng)險(xiǎn)更高。其實(shí),“牛奶致癌與否”一直是飲食與癌癥關(guān)系的熱點(diǎn),且屢次引發(fā)爭(zhēng)議。今天,我們借這個(gè)研究來(lái)說(shuō)說(shuō)牛奶與癌癥為何扯上關(guān)系?今后還能不能愉快地喝牛奶了?“致癌”結(jié)論不能輕易下

日常養(yǎng)生

別搭藥物和鈣片!牛奶喝錯(cuò)無(wú)益甚至有害

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牛奶是人們?nèi)粘I钪邢矏?ài)的飲食之一,喝牛奶的好處如今已經(jīng)越來(lái)越被大眾所認(rèn)識(shí),牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等。但是您知道嗎,牛奶雖好,如果喝錯(cuò)了,對(duì)健康反而無(wú)益,甚至有害!比如下面這幾個(gè)問(wèn)題,就需要一一向大家解釋清楚。牛奶不能搭藥物送服藥物不建議用牛奶,最好用清水,牛奶含有蛋白質(zhì)和鈣,可能會(huì)影響藥物發(fā)

日常養(yǎng)生

含量是牛奶的7~8倍 黑芝麻你吃對(duì)了嗎?

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黑芝麻是一種較為常見(jiàn)的食材,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,用它制作的一些食物也深受人們喜愛(ài),像黑芝麻油、黑芝麻醬、黑芝麻糊和黑芝麻糖等等。目前,人們大都知道喝牛奶能夠補(bǔ)鈣,可也有說(shuō)法吃黑芝麻更能補(bǔ)鈣,因?yàn)楹谥ヂ榈拟}含量是牛奶的七、八倍,這是真的嗎?而且,怎么吃黑芝麻的補(bǔ)鈣效果會(huì)更好?今天我們來(lái)了解一下。黑芝麻補(bǔ)鈣,它

日常養(yǎng)生

咀嚼防癡呆、喝牛奶致癌……這些謠言別信

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網(wǎng)上與健康相關(guān)的消息層出不窮,但真假“科普”讓人難以分辨。它們或是出自某網(wǎng)友的“另類”解讀,如負(fù)壓病房會(huì)讓患者呼吸困難;或是流傳于朋友圈的“溫馨提示”,如金針菇含甲醛;或是出自專業(yè)期刊的“研究成果”,如咀嚼能力強(qiáng)不易患老年癡呆、喝牛奶致癌……今天,科技日?qǐng)?bào)記者就對(duì)5月這些假科普真謠言逐一進(jìn)行盤點(diǎn),幫

美容護(hù)膚

健身達(dá)人熱愛(ài)的乳清蛋白是“何方神圣”?

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如何合理、適量地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是不可或缺的一課,對(duì)身體消耗更大、營(yíng)養(yǎng)需求更多的“健身達(dá)人”們來(lái)說(shuō),更是如此。跑步機(jī)上揮灑汗水、杠鈴架間迸發(fā)力量的他們,為何需要蛋白粉的補(bǔ)充?蛋白粉是人人都適用嗎?挑選蛋白粉要注意哪些?記者專訪營(yíng)養(yǎng)專家對(duì)此做出解答。蛋白粉并非人人都適用!不少品牌的蛋白粉都宣稱

日常養(yǎng)生

牛奶喝錯(cuò)了會(huì)怎么樣?6個(gè)問(wèn)題不得不知

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牛奶是人們?nèi)粘I钪邢矏?ài)的飲食之一,喝牛奶的好處如今已經(jīng)越來(lái)越被大眾所認(rèn)識(shí),牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等。但是您知道嗎,牛奶雖好,如果喝錯(cuò)了,對(duì)健康反而無(wú)益,甚至有害!比如下面這幾個(gè)問(wèn)題,就需要一一向大家解釋清楚。牛奶不能搭藥物送服藥物不建議用牛奶,最好用清水,牛奶含有蛋白質(zhì)和鈣,可能會(huì)影響藥物發(fā)

日常養(yǎng)生

牛奶喝錯(cuò)了有害健康!不能搭藥物和鈣片

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牛奶是人們?nèi)粘I钪邢矏?ài)的飲食之一,喝牛奶的好處如今已經(jīng)越來(lái)越被大眾所認(rèn)識(shí),牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等。但是您知道嗎,牛奶雖好,如果喝錯(cuò)了,對(duì)健康反而無(wú)益,甚至有害!比如下面這幾個(gè)問(wèn)題,就需要一一向大家解釋清楚。牛奶不能搭藥物送服藥物不建議用牛奶,最好用清水,牛奶含有蛋白質(zhì)和鈣,可能會(huì)影響藥物發(fā)

冬季女性要多吃高熱量食物 膳食中應(yīng)多補(bǔ)充產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素
健身方法

冬季女性要多吃高熱量食物 膳食中應(yīng)多補(bǔ)充產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素

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冬季是一年中最為寒冷的時(shí)候,寒冷、疾病以及精力下降等諸多保健問(wèn)題隨之進(jìn)入人們的生活領(lǐng)域。為了御寒及防病,市民冬天應(yīng)該多吃熱量高、富含維生素的食物。盡管女性會(huì)非常抗拒高熱量食物認(rèn)為不利于身材,但由于天氣寒冷對(duì)身體的影響因此營(yíng)養(yǎng)專家勸告愛(ài)美女性要適量進(jìn)食高熱量食物。多吃熱量高的食物膳食中應(yīng)多補(bǔ)充產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)

日常養(yǎng)生

骨頭湯以形補(bǔ)形?這些食物才是補(bǔ)鈣能手

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“傷筋動(dòng)骨一百天”,這句老話被國(guó)人口口相傳。在“以形補(bǔ)形”傳統(tǒng)觀念的影響下,為了預(yù)防骨質(zhì)疏松,不少中國(guó)家庭都會(huì)準(zhǔn)備一鍋潔白濃郁的骨頭湯,來(lái)作為補(bǔ)鈣佳品。但喝骨頭湯真的能補(bǔ)鈣嗎?骨頭湯里到底有什么?今天就來(lái)一探究竟。骨頭湯中有多少鈣?首先,喝骨頭湯補(bǔ)鈣純屬謠言,常喝骨頭湯預(yù)防骨質(zhì)疏松更是無(wú)稽之談!專業(yè)

DIY豆腐牛奶腹部減肥餐 讓你吃著吃著就變瘦
健身方法

DIY豆腐牛奶腹部減肥餐 讓你吃著吃著就變瘦

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豆腐牛奶腹部減肥餐--豆腐牛奶湯配料:豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。做法:像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水,防止干鍋),等沸騰后,依照自己的口味假如調(diào)味品即可食用。在用這個(gè)菜單減肥時(shí)不需要其他食物,這個(gè)湯可以吃到飽為止。小提醒:用豆腐牛奶減肥時(shí),一

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