健身方法 2014-11-13 1585 0

大家都知道蘋果減肥,但是很多人都會(huì)吃膩蘋果，不用擔(dān)心這里小編來告訴你牛奶搭配蘋果減肥法，這樣更容易瘦身而且不易反彈。“蘋果日”：首先，減肥計(jì)劃的第一天，要準(zhǔn)備好兩斤左右的蘋果，數(shù)量控制在5至7個(gè)。從早上起床開始到晚上上床睡覺這一整天，只能吃蘋果，其它食物和水一概不能吃!每次吃蘋果時(shí)要記得一小口一小口

健身方法 2014-08-25 855 0

想要減肥又想要吃的健康有營養(yǎng)的話，減肥早餐食譜就是你最好的選擇哦!簡單的搭配不但可以讓你瘦身成功，還能讓你的肌膚越來越好，今天小篇介紹幾款減肥早餐食譜，營養(yǎng)又瘦身，讓你的清晨充滿激情活力。小編推薦：六款瘦身早餐讓一周不重樣一、煮玉米+蛋花胡蘿卜絲粥這款早餐的能量為300千卡，蛋白質(zhì)18克，脂肪8克，

健身方法 2014-08-18 9 0

很多MM為了要減肥，常常從飲食下手，認(rèn)為少吃一點(diǎn)就能多減一點(diǎn)，尤其是早餐，更是能省就省，這其實(shí)是非常不健康的喔。不吃早餐不但不會(huì)給你的減肥帶來幫助，還有可能會(huì)損壞你的健康喔。其實(shí)選對(duì)早餐食品也能減肥喔。小編推薦：一周瘦身早餐讓你營養(yǎng)瘦身七天減肥瘦身早餐星期一：酸奶+杏仁條不想吃早餐的時(shí)候，對(duì)著鏡子幻

健身方法 2014-07-24 1161 0

早上是一天中最重要的時(shí)段了，尤其是對(duì)于減肥養(yǎng)生來的人來說。總是想法子抓住這個(gè)黃金時(shí)段，健身飲食好時(shí)段。對(duì)于減肥者來說，早上要如何做才能更健康快速的排毒減肥呢?不用擔(dān)心今天小編就跟大家來分享早晨要最的三件事。按要求堅(jiān)持一個(gè)月，不僅腸胃暢通，排毒養(yǎng)顏，重要的是更能瘦身減肥。第一件：每天早晨一杯淡鹽水，鹽

健身方法 2014-02-19 547 0

要想減肥效果好，體內(nèi)要有足夠的鈣，而牛奶就是一個(gè)非常好的鈣質(zhì)來源，所以牛奶不止美容護(hù)膚，還能瘦身美體。今天小編想為大家推薦以下3款非常不錯(cuò)的牛奶減肥餐。>>>有菜有肉有主食的春季減肥食譜牛奶減肥原理：牛奶里面含有很多優(yōu)質(zhì)的蛋白，不僅有養(yǎng)顏美白的作用，而且可以幫助人體消化食物，塑身減肥效果非常顯著。而

健身方法 2013-06-13 1867 0

牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生，因而具有很好的減肥效果。據(jù)美國研究學(xué)家考證，長期飲用牛奶和食用牛奶制品的人比不喝牛奶的人更不容易發(fā)胖。這是因?yàn)榕Ｄ讨破分泻胸S富的鈣，這種礦物質(zhì)具有抑制人體內(nèi)的膽固醇的合成，從而產(chǎn)生瘦身的

健身方法 2013-06-07 1683 0

牛奶的營養(yǎng)價(jià)值很好，同時(shí)還富含很多種類的礦物質(zhì)，你可能了解好不了解牛奶也有減肥的功效吧。牛奶還能促進(jìn)腸胃消化，潤腸排毒，減掉凸起的大肚腩。牛奶減肥法非常適合稍超重，腸胃健康者。實(shí)行方案每次減肥只兩天。第三四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個(gè)周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復(fù)兩到三個(gè)周

健身方法 2013-05-02 1669 0

減肥怎樣吃早餐最健康合理?三種健康的減肥早餐，換著花樣吃，每天都能瘦身。>>>6款早餐減肥食譜多健康多美麗一、豆?jié){早餐材料：豆?jié){豆?jié){配油條等其他主食，都是不錯(cuò)的選擇。做法：其實(shí)自己做豆?jié){很簡單的，買個(gè)豆?jié){機(jī)，前一天晚上把豆?jié){浸泡好，早上起來把大豆放到豆?jié){機(jī)中，只需要15分鐘，一碗熱騰騰的豆?jié){就好了，

健身方法 2013-04-27 1074 0

蛋白質(zhì)減肥法確實(shí)可以讓人短時(shí)間內(nèi)體重下降，但是據(jù)澳洲昆士蘭大學(xué)食品學(xué)教授Mellisa說，此法有可能對(duì)人體細(xì)胞中的基因造成損害。因此應(yīng)用此法減肥要謹(jǐn)慎考慮，并且應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師或者有資歷的營養(yǎng)師。事實(shí)上，此方法的科學(xué)性還處在爭論之中。>>>蛋白質(zhì)減肥很流行健康體質(zhì)需要它蛋白質(zhì)減肥建議：選擇優(yōu)質(zhì)食物蛋白

健身方法 2013-02-06 1054 0

經(jīng)歷過減肥的人，想必都不會(huì)對(duì)蘋果牛奶減肥法有陌生感吧。這個(gè)蘋果牛奶減肥法在西方可是很受歡迎哦。這個(gè)減肥法能在幫助你在短期內(nèi)瘦身成功，很適合短期快速減肥。這個(gè)減肥方法雖快，但是也是存在一些弊端的。下面就讓我們一起去看看它實(shí)行的具體方案，以及會(huì)產(chǎn)生哪些弊端吧。2日蘋果牛奶減肥法瘦身超級(jí)神速實(shí)行方案：每次

護(hù)眼知識(shí) 2009-07-22 1102 0

　　人的眼睛受到強(qiáng)光特別是紫外線的過度照射，即可引起電光性眼炎。例如不戴防護(hù)面具操作電焊、氣焊;紫外線過度刺激人的眼睛等，都能造成電光性眼炎。 　　專家說，電光性眼炎發(fā)病很快，最短為照射后30分鐘即可感到眼睛不適，最長6至8小時(shí)后就會(huì)發(fā)病。主要癥狀為眼睛疼痛、怕光、流淚、有異物感、眼結(jié)膜充血和水腫等