日常養(yǎng)生 2024-11-21 1702 0

導讀小米，在歷史上曾經(jīng)是許多地方的主食之一，如今雖然與大米、面條相比并不常見了。但作為一種粗糧，小米不僅可以填飽肚子，還含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如膳食纖維、多酚和抗氧化劑等，對健康有多方面的好處。那么糖尿病人能吃小米嗎？今天我們就一起來了解一下吧！...小米，在歷史上曾經(jīng)是許多地方的主食之一，如今雖然與大

美食菜譜 2020-01-08 1097 0

小米紅薯條的做法 - 家常小米紅薯條的做法非常簡單易學。如果小米紅薯條怎么做好吃,小米紅薯條的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文小米紅薯條的家常做法大全,用最短的時間讓你學會小米紅薯條的做法

美食菜譜 2020-01-07 1535 0

小米八寶飯的做法 - 家常小米八寶飯的做法非常簡單易學。如果小米八寶飯怎么做好吃,小米八寶飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文小米八寶飯的家常做法大全,用最短的時間讓你學會小米八寶飯的做法

美食菜譜 2019-12-30 1981 0

地瓜小米粥的做法 - 家常地瓜小米粥的做法非常簡單易學。如果地瓜小米粥怎么做好吃,地瓜小米粥的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文地瓜小米粥的家常做法大全,用最短的時間讓你學會地瓜小米粥的做法

美食菜譜 2019-12-17 1504 0

小米蒸牛肉的做法 - 家常小米蒸牛肉的做法非常簡單易學。如果小米蒸牛肉怎么做好吃,小米蒸牛肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文小米蒸牛肉的家常做法大全,用最短的時間讓你學會小米蒸牛肉的做法

美食菜譜 2019-12-16 548 0

小米牛肉丸子的做法 - 家常小米牛肉丸子的做法非常簡單易學。如果小米牛肉丸子怎么做好吃,小米牛肉丸子的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文小米牛肉丸子的家常做法大全,用最短的時間讓你學會小米牛肉丸子的做法

日常養(yǎng)生 2019-09-07 1279 0

小米地瓜粥是我們比較常見的一種粥因為小米和地瓜都是很有營養(yǎng)的食材并且小米和地瓜在生活中也十分的常見，所以很多人在生活中經(jīng)常食用小米地瓜粥因為小米地瓜粥有著很好的保健的功效但是其實并不是所有人都適合吃小米地瓜粥.小米地瓜粥是以小米和地瓜為主要食材的一種營養(yǎng)粥，這兩種食材都是生活中的常見食物，平時適當?shù)?/p>

美食菜譜 2019-07-11 491 0

小米山藥粥的做法 - 家常小米山藥粥的做法非常簡單易學。如果小米山藥粥怎么做好吃,小米山藥粥的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文小米山藥粥的家常做法大全,用最短的時間讓你學會小米山藥粥的做法

日常養(yǎng)生 2019-02-01 1816 0

小米粥是人們經(jīng)常喝的一種粥類，喝粥對身體是非常好的，而小米粥也不例外，那么，喝小米粥的好處都有哪些，你知道嗎？1、小米粥很容易消化，也具有調(diào)養(yǎng)腸胃的功效，可以防止便秘。特別對于胃功能較弱或潰瘍的患者朋友，日常生活中飲食應養(yǎng)成少食多餐、細嚼慢咽的習慣，而喝小米粥就很適合我們用來調(diào)養(yǎng)腸胃。2、小米中含有

日常養(yǎng)生 2018-12-14 1893 0

現(xiàn)在越來越多的人都注重養(yǎng)生，而《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有提出“五谷為養(yǎng)”，意思是“五谷”即養(yǎng)生的根本。而中醫(yī)里有“五谷養(yǎng)五臟”的說法，不同的谷物能養(yǎng)護不同臟器。由于地區(qū)的差異，五谷有很多種不同的說法。五谷包含小米、小麥、大米、大豆、高粱

四季養(yǎng)生 2018-11-24 1637 0

易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準備各類健康營養(yǎng)美食，本次為大家?guī)淼氖乔锒攫B(yǎng)生多吃小米 小米粥怎么煮營養(yǎng)更豐富，詳盡步驟保證一學就會，為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。小米的營養(yǎng)價值小米含有大量淀粉，吃后易讓人產(chǎn)生溫飽感，促進胰島素分泌，提高進入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量，是不可多得的助眠食物。小米富含維生素B1，營

日常養(yǎng)生 2018-11-15 930 0

脾胃虛吃小米好不好?如果您出現(xiàn)了脾胃虛，那么就要積極接受治療了，不過平時的飲食也要注意了，避免飲食不當加重病情，合理的飲食對脾胃虛治療有非常大的幫助 。那么，脾胃虛可以食小米嗎?下面小編為你做介紹吧。1、脾胃虛可以食小米嗎對脾胃虛患者而言，喝粥是可以很好的保養(yǎng)脾胃的,一般胃寒人分泌的胃酸會多些,而我

日常養(yǎng)生 2018-10-15 936 0

很多“減肥族”采用不食主食的方法來減肥，這是不可取的，過度節(jié)制主食的攝入會造成營養(yǎng)不良。今天，我們在這給大家介紹幾種主食，讓大家對主食有一些認識，達到吃對、吃好的目的。 薏苡仁，又叫薏米，味甘淡，性微寒，有健脾、補肺、清熱、利濕的作用。薏苡仁煮粥食用，其所含蛋白質(zhì)遠比米、面高

四季養(yǎng)生 2018-09-09 1383 0

睡眠對一個人來說是非常重要的，人每天要保證八個小時的充足睡眠，但生活中很多人都愛熬夜，長時間如此對健康也是有傷害的，秋季到來，吃什么對睡眠好呢?哪些食物又會影響睡眠呢?秋季吃什么對睡眠好?1、糖水人在煩躁時,由于大腦皮層高度興奮,很難安靜入睡。此時,如果喝上一杯糖水,便能很快進入夢鄉(xiāng)。引起睡眠的是大

日常養(yǎng)生 2018-09-04 2094 0

在中國，大多數(shù)人是吃白米飯的，北方也有不少是吃面的。其實，中國的糧食種類很豐富，除了這兩種之外，還有很多種糧食也可以作為主食。今天就給大家介紹一種我們平時經(jīng)常見到，但是比較少吃的糧食——小米。很多人都知道，喝小米粥可以養(yǎng)胃。那么小米的作用到底有什么呢？小米中含有豐富的營養(yǎng)元素

美食菜譜 2018-08-10 434 0

如果你覺得健忘，這可能是由于睡眠不足引起的，也或者是由遺傳因素、體力活動的水平、生活方式和環(huán)境等因素引起的。然而，毫無疑問，飲食在大腦健康起著重要的作用。有哪些食物可以幫助人們提高記憶力呢？1、魚腦細胞有60％由不飽和脂肪酸構(gòu)成，其中最重要的是DHA。 DHA是大腦神經(jīng)細胞的重要成分，對大腦神經(jīng)元件

日常養(yǎng)生 2018-05-28 807 0

面對饕餮美食，你是一個喜歡狼吞虎咽的“胖子”嗎？經(jīng)一項最新研究證實，與經(jīng)常“狼吞虎咽”的人相比，“細嚼慢咽”的人肥胖的幾率要低42%。據(jù)最近發(fā)表在《英國醫(yī)學期刊》的研究顯示，如果想要減輕自己的體重，你需要放慢吃東西的速度、晚餐后不吃零食，以及睡前2小時不吃東西細嚼慢咽有利于減肥在這項為期六年的研究中

四季養(yǎng)生 2018-01-17 913 0

大便干結(jié)、排便困難是便秘的常見癥狀，很折磨人。上班族久坐不動、愛熬夜，很容易患上便秘，很夏天里人的食欲下降，上火、便秘也是常有的事。想要遠離便秘，就多吃7種食物，幫助排便順暢、養(yǎng)出好氣色。1、蘆筍蘆筍含多種營養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A

美食菜譜 2017-10-03 1106 0

小米蓮藕蒸丸子的做法 - 家常小米蓮藕蒸丸子的做法非常簡單易學。如果小米蓮藕蒸丸子怎么做好吃,小米蓮藕蒸丸子的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文小米蓮藕蒸丸子的家常做法大全和小米蓮藕蒸丸子的視頻,用最短的時間讓你學會小米蓮藕蒸丸子的做法

日常養(yǎng)生 2017-08-12 320 0

河南中醫(yī)學院一附院消化內(nèi)科張照蘭教授：粥熬好后，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質(zhì)，中醫(yī)里叫做“米油”，俗稱粥油。通常所說的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。 河南中醫(yī)學院一附院消化內(nèi)科張照蘭教授：粥熬好后，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏