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四季養(yǎng)生 2021-01-27 535 0

冬吃蘿卜夏吃姜，隨著春節(jié)的腳步慢慢逼近，蘿卜成為餐桌上的必備食材，蘿卜雖好，但也要懂得吃才好。1、為什么秋冬適合吃白蘿卜？蘿卜雖然是很平常的蔬菜，但營養(yǎng)價(jià)值很高，而且富含維生素和多種微量元素，可加強(qiáng)抵抗力。含有豐富芥子油，能刺激腸胃蠕動(dòng)，起到消食順氣的功效。還有膳食纖維能提高新陳代謝，蘿卜含木脂素，

四季養(yǎng)生 2021-01-25 1129 0

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人體的“第二心臟”，雙腳遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)較少，腳上分布了很多與器官相通的小血管，所以要是腳部受涼，會(huì)導(dǎo)致呼吸道、腸胃道及其他疾病，還會(huì)很容易引起各種病癥。因此腳部的御寒保暖極其重要，特別是在嚴(yán)寒的時(shí)節(jié)，腳部的保暖應(yīng)加強(qiáng)。1、根據(jù)年齡和身體狀況選鞋襪腳部易干裂就選透氣性差的皮棉鞋和

四季養(yǎng)生 2021-01-25 415 0

左撓右抓，每到冬天，手忍不住這里撓，那里抓，但不抓不舒服，過一會(huì)又癢了又抓，抓破皮還可能會(huì)感染。冬天皮膚瘙癢是血燥和天氣干燥導(dǎo)致的，如果想擺脫瘙癢，那就需要調(diào)理。冬天天氣干燥，容易皮膚瘙癢，不止是天氣原因，從中醫(yī)角度看，這也是血燥的表現(xiàn)，血充足皮膚才紅潤。而血虛血燥，皮膚失去滋養(yǎng)，加上天氣寒冷，人體

四季養(yǎng)生 2021-01-19 1472 0

進(jìn)入臘月，寒風(fēng)蕭蕭，溫度低到一年中最低的時(shí)候。每年到這一天家家戶戶會(huì)用多種谷物、豆類、果脯、干果等食材來煮臘八粥，早上喝上一碗，暖暖的讓人有了勇氣和力量。古時(shí)曾在臘八節(jié)祭祀祖先和神靈，有祈求豐收和吉祥的傳統(tǒng)。然后臘八節(jié)在佛教是“法寶節(jié)”，在道教是王侯臘，所以在臘八節(jié)，北京佛教、道教場(chǎng)所都會(huì)開展舍粥的

四季養(yǎng)生 2021-01-18 1851 0

每年農(nóng)歷的十二月俗稱臘月，十二月初八也就是臘月初八，即臘八節(jié)。習(xí)慣上稱作臘八，臘八節(jié)在我國有著悠久的傳統(tǒng)和歷史，在這一天要喝臘八粥。做臘八粥是全國各地老百姓最傳統(tǒng)、也是最講究的習(xí)俗，是不能遺忘的中國傳統(tǒng)節(jié)日。在臘八這一天，喝上一碗香甜可口的臘八粥，預(yù)示著來年的日子平安、紅火，臘七臘八，凍掉下巴，臘八

四季養(yǎng)生 2021-01-14 1069 0

天氣冷的時(shí)候，耳朵和鼻子真的凍僵了嗎？這幾天，即使出門穿上厚厚的羽絨服，臉上還是會(huì)感覺到寒風(fēng)。走在冬天的寒風(fēng)中，想起小時(shí)候媽媽說過的話：“如果你不戴帽子和圍巾，小心耳朵凍壞了”耳朵和鼻子真的會(huì)凍僵嗎？如果我們的身體長(zhǎng)時(shí)間處于低溫潮濕的環(huán)境中，那么體表血管會(huì)痙攣，血流減少，就會(huì)導(dǎo)致組織缺血和缺氧，細(xì)胞

四季養(yǎng)生 2021-01-14 1275 0

當(dāng)冬天來臨時(shí)，人們開始注意保暖，以防心腦血管疾病復(fù)發(fā)，然而很少有人在乎眼睛也要保暖，因?yàn)闅鉁伢E降，寒冷刺激交感神經(jīng)，眼內(nèi)神經(jīng)受到刺激壓力在短時(shí)間內(nèi)急劇增加，患者會(huì)突然出現(xiàn)眼部疼痛、視力下降，并伴有惡心、嘔吐等癥狀，癥狀輕微，保暖是避免急性青光眼復(fù)發(fā)的第一步。初冬急性閉角型青光眼復(fù)發(fā)急性閉角型青光眼是

四季養(yǎng)生 2021-01-12 1263 0

經(jīng)歷幾場(chǎng)雨雪后，今年大風(fēng)伴隨低溫如約而至，今天來總結(jié)一下大風(fēng)天易忽略的保暖方法，讓整個(gè)冬天溫暖起來。1.不戴帽子。有些人為保持發(fā)型或覺得摘戴帽子麻煩，而忽略頭部保暖，有時(shí)雨雪就直接淋上，這可能得病，因?yàn)轭^發(fā)被打濕后再被風(fēng)吹，容易受涼。而且天氣過于寒冷，本身有心腦血管疾病的人更要注意頭部保暖。2.不系

四季養(yǎng)生 2021-01-07 1220 0

冬天吃魚火鍋是最舒服的事情，魚富含蛋白質(zhì)，可以預(yù)防多種疾病，吃魚還可以保護(hù)視力，那冬天吃什么樣的魚？有什么好處?1、降糖防癌魚蛋白含量高達(dá)18%，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，人體吸收率高。其氨基酸含量也豐富全面，其中有人體需要的20多種氨基酸。而豬肉的蛋白質(zhì)技術(shù)含量?jī)H4％,氨基酸也只有十余種，豬肉還含有6%的脂

四季養(yǎng)生 2021-01-07 1925 0

冬天吃什么？冬天吃對(duì)了食物也能減肥，還能瘦臉，但大多數(shù)人不知道怎么吃？今天為你詳細(xì)分析介紹，我國冬季吃什么瘦臉，有想要瘦臉的朋友來看看。1、紫菜紫菜富含碘和鉀，想要消腫少不了它，喝上一碗熱乎乎的紫菜蛋花湯,瘦臉還很好喝。2、蜂蜜每天早上起床后，喝一杯蜂蜜水，具有排毒、瘦臉的好效果，這是排毒減肥的好絕

四季養(yǎng)生 2021-01-05 387 0

有的人選擇一到冬季就手腳脫皮，刺癢、起皰、脫皮。脫皮面積逐年不斷加大，并往深處脫皮，露出鮮嫩肉色。手腳脫皮給病人的生活工作產(chǎn)生了很多影響，而且深層皮膚也容易被外界細(xì)菌病毒侵襲，嚴(yán)重的手腳進(jìn)行脫皮，還伴有皸裂的現(xiàn)象，冬天手腳脫皮是什么原因？根據(jù)表現(xiàn)發(fā)展情況的不同，手腳脫皮的原因分析可以主要分為4類。自

四季養(yǎng)生 2021-01-05 1099 0

1月5日，小寒是倒數(shù)第二個(gè)節(jié)氣，小寒后冬季氣候要進(jìn)入最寒冷的時(shí)間，現(xiàn)在天氣寒冷，但寒冷還未到極點(diǎn)，是以為小寒。冬季養(yǎng)生是“收藏”，小寒更重視“藏”的問題。人體受到寒冷刺激，需要更多能量來維持身體正常運(yùn)作作。只能通過增加產(chǎn)熱和減少散熱來維持體溫，所以進(jìn)補(bǔ)和休息成了首要任務(wù)。1.少吃咸鹽夏季鹽分吃多了，

四季養(yǎng)生 2021-01-04 1085 0

據(jù)《日本經(jīng)濟(jì)新聞》報(bào)道，人們呼吸時(shí)，空氣會(huì)先集中在喉嚨，粘液組織深入口腔，然后進(jìn)入氣管。大多數(shù)咽喉疾病是由咽喉引起的，大多數(shù)是由干燥。干燥可導(dǎo)致粘膜功能障礙人們很難看到自己的喉嚨干燥。水分不能及時(shí)補(bǔ)充，喉粘膜的功能緩慢，喉嚨還容易受到煙霧和家庭灰塵等異物的刺激，一旦粘膜功能減退，病毒等病原體很容易涂

四季養(yǎng)生 2020-12-29 1628 0

爛嘴角，醫(yī)學(xué)上稱是秋冬季節(jié)易患的一種疾病。引起口角炎常見原因有：一是秋冬季節(jié)多風(fēng)少雨，氣候干燥，易于裂。二是食過于精細(xì)，平時(shí)很少吃粗雜糧和蔬菜等富含的食物，核黃素?cái)z入不足，經(jīng)常舔唇、流口水或感染等也易導(dǎo)致口角炎。引起爛嘴角的原因口角炎常發(fā)生在口角黏膜的一側(cè)或兩側(cè)，因病因不同而分為性口角炎、球菌性口角

四季養(yǎng)生 2020-12-29 918 0

冬天到了，你覺得身體哪兒冷?是不是胃冷？今天就一起解決“胃冷”的問題吧，讓冬天都暖融融。脾胃陽虛的人容易出現(xiàn)這種情況，通俗地講，就是吃東西容易腹?jié)q，吃冷東西有時(shí)還會(huì)回清水，反胃作嘔，在冬季這種現(xiàn)象非常明顯。日常生活怎么防胃寒?1、對(duì)付“胃寒”：胡椒入菜對(duì)這種體質(zhì)的人，專家建議做菜，煮湯煮粥時(shí)，加入少

四季養(yǎng)生 2020-12-24 1143 0

氣溫是一天天地在下降，保暖措施做好了嗎？以為衣服穿很厚、空調(diào)開高就行了？其實(shí)冬天正確的保暖方式是這樣的，接下來就一起來了解一下。◆冬天關(guān)于保暖措施的五大誤區(qū)1、衣服穿很厚寒冷的天氣，有的人為了保溫防寒，穿得鼓鼓囊囊，以為穿得越多越暖和。其實(shí)，這是片面的。因?yàn)橐路旧聿划a(chǎn)熱，只起到隔離的作用，使得衣服

四季養(yǎng)生 2020-12-24 1825 0

進(jìn)入寒冬，很多人的耳朵、臉、手腳都會(huì)長(zhǎng)出凍瘡，又痛又癢，讓人苦不堪言。那凍瘡是怎么回事，如何預(yù)防？一起來看看。凍瘡是怎樣產(chǎn)生的？?jī)霪弻儆诜莾鼋Y(jié)性冷傷的一種，當(dāng)環(huán)境溫度在0℃-10℃之間時(shí)，在寒冷、氣溫驟變或者潮濕的情況下，患者皮膚的局部小動(dòng)脈會(huì)發(fā)生收縮，時(shí)間久了動(dòng)脈血管會(huì)麻痹并且擴(kuò)張，靜脈產(chǎn)生淤血，

四季養(yǎng)生 2020-12-24 120 0

很多女生無論冬夏，都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，自認(rèn)為是天生如此。其實(shí)，這是體寒。體寒是一種普遍出現(xiàn)于女生身上的虛癥，表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼，女生體寒容易導(dǎo)致氣血不足、等癥狀。體寒的三大危害：1.摧毀完美體形，讓你難以擁有小蠻腰。體寒的人腹部會(huì)堆積更多的脂肪，這是身體在為器官保暖。2.臉色無光澤。體寒的人就算是皮

四季養(yǎng)生 2020-12-24 152 0

對(duì)于女性來說，在寒冷的冬季，常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、氣色不佳，血?dú)獠蛔愕那闆r，要注意調(diào)養(yǎng)，都應(yīng)該從哪些方面入手，下面就讓我們?cè)敿?xì)了解一下。以血為本女人精血旺盛，人才會(huì)顯得年輕、顯得健康。在女性一生中有月經(jīng)、妊娠、分娩及哺乳四個(gè)過程，月經(jīng)、妊娠、分娩都跟血有關(guān)系，所以說女人以血為本。“守得一份精血，留住一份

四季養(yǎng)生 2020-12-24 531 0

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，冬季應(yīng)“去寒就溫，無泄皮膚，逆之則傷腎”，這就是說注意防寒保暖慎衣著，穿過緊衣服，會(huì)使身體熱量更易于向外散發(fā)，反而不利于保暖，冬季宜穿松軟合體的衣服。所以冬季出門，不宜穿的過厚或?qū)訑?shù)過多，內(nèi)外搭配以感覺舒適為原則，外套有足夠的抗風(fēng)保暖性就可以。羽絨服沒過腰穿半身羽絨服，長(zhǎng)度最好過腰。俗話說

四季養(yǎng)生 2020-12-24 1072 0

隨著天氣越來越寒冷，很多人都會(huì)用上取暖用品。在眾多取暖用品中，要數(shù)電熱水袋受人青睞。一般來說，電熱水袋體積較小，攜帶方便，取暖效果好，再加上其各式顏色鮮艷、造型可愛的卡通圖案。但是電熱水袋應(yīng)該正確使用，否則也可能產(chǎn)生下面的傷害。低溫燙傷電熱水袋如果使用不當(dāng)，極易造成低溫燙傷。皮膚長(zhǎng)時(shí)間與低源接觸，會(huì)

四季養(yǎng)生 2020-12-24 1369 0

隨著天氣越來越寒冷，人們都會(huì)采取各種各樣的保暖措施保護(hù)身體的各個(gè)部位，其實(shí)眼睛也怕冷，但它只能外露在空氣，所以在冬季更加注重保護(hù)眼睛。對(duì)于愛美的女性來說，冬天天氣較為干燥，尤其眼睛周圍的皮膚最嬌嫩，需要特別呵護(hù)。冬天應(yīng)該選用保濕滋潤型的。在保濕的同時(shí)也能增加其抵抗寒冷、防止衰老的能力。眼霜的使用要得

四季養(yǎng)生 2020-12-24 605 0

腎是儲(chǔ)存生命基本物質(zhì)的“倉庫”，腎臟不僅要為維持冬季熱能支出而準(zhǔn)備足夠的能量，還要為來年“春溫春生”積蓄力量。養(yǎng)腎之計(jì)在于冬，此時(shí)不養(yǎng)，更待何時(shí)？冬季養(yǎng)生重在養(yǎng)腎冬令進(jìn)補(bǔ)、寒冬養(yǎng)藏，中醫(yī)理論認(rèn)為寒與腎相應(yīng)，藏亦與腎相應(yīng)。首先，冬季的主氣為寒，寒易耗傷腎的陽氣，腎陽氣虛又傷及腎陰，而腎是先天之本、生命