我國冬季氣候的特點是低溫、低濕、高氣壓，并且經(jīng)常伴有大風天氣。這些天氣條件對皮膚健康不利。低溫容易導致皮膚血管收縮，久而久之會導致皮膚營養(yǎng)不良。另外，空氣干燥，皮膚會變得粗糙、脫皮，甚至皸裂。中老年人也容易出現(xiàn)皮膚瘙癢。冬天保養(yǎng)肌膚，可以從3個方面著手。
1、水可以保持皮膚潤潤的
早上用冷熱水交替洗臉，先用溫水打濕，再用冷水擦臉。這種方法有助于降低面部皮膚對低溫的敏感性；晚上睡覺前，用熱水洗腳，疏通經(jīng)絡，促進血液循環(huán)，可有效防止腳裂和凍傷；冬季洗澡水溫應控制在38℃左右，有利于緩解皮膚瘙癢，不易洗掉皮膚上的皮脂等一些有用物質(zhì)。洗臉時少用肥皂，盡量使用洗面奶；洗澡時，在水中加入少量醋，以減少堿性物質(zhì)對皮膚的損害。
2、使用良好的皮膚護理產(chǎn)品
早上洗完臉后，涂抹一些含油量較多的護膚化妝品，按摩幾分鐘，恢復因冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬天保濕的好方法。富含維生素C的蘋果、梨、香蕉可以作為面膜材料，每周做一兩次，每次20分鐘左右為宜。冬天，人們喜歡室內(nèi)取暖，使空氣濕度降低，不利于皮膚保健。因此，我們應該通過灑水、擦干濕毛巾和使用加濕器來提高室內(nèi)濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應涂一些護膚霜。
3、飲食和護膚的密切關系
冬天多喝水是保持皮膚光滑柔軟的首要前提，每天喝2升左右為宜。在日常飲食中，我們應該多吃蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食物，這些食物含有許多有益皮膚健康的維生素。另外，想要皮膚好，還必須攝入一些礦物質(zhì)，比如鎂、鉀。這些礦物質(zhì)可以消除疲勞，幫助消化，加速酶活性，促進血液循環(huán)，對美容院有益。人體每天必須攝入300-400毫克的鎂，鎂主要存在于食物中，因此過度追求“多吃蔬菜，少吃”，不利于皮膚健康。
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生活中發(fā)生性行為讓你感覺良好，并加強夫妻關系，這已經(jīng)不是什么秘密了。性生活也會給你的健康和幸福帶來很多好處，當然性并不總是有趣和令人滿意的。根據(jù)不同的情感狀況，性愛會讓你感到壓抑、不開心甚至抑郁。這也會影響你的健康，但是當你有一個快樂和相互滿意的性生活時，它將對你的荷爾蒙、你的頭腦和其他器官產(chǎn)生積極
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初春季節(jié)，由于外部環(huán)境的變化，過敏體質(zhì)的人容易引起皮膚過敏。春季養(yǎng)生美容膳食對皮膚過敏，患病初期，皮膚突然出現(xiàn)輕度紅斑、浮腫，稍微隆起或伴有少數(shù)米粒大小的紅色丘疹，多限于面部、頸部，也可能伴有過敏性鼻炎。多事春，皮炎、銀屑病、濕疹、蕁麻疹、紅斑狼瘡等皮膚病非常容易反復發(fā)作，發(fā)作時，瘙癢、紅腫、灼痛、
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冬天養(yǎng)胃吃什么好呢？冬天養(yǎng)胃的食物其實是有很多的，如果腸胃不好就要多吃養(yǎng)胃的食物來調(diào)理。今天，要為大家推薦的是可以在冬天養(yǎng)胃的食譜，一起來看看都是怎樣烹飪的吧。3款適合冬季養(yǎng)胃的食譜紅棗桂圓養(yǎng)胃粥食材：大米50克，黑米50克，小米適量，干桂圓肉8顆，紅棗6顆，花生適量，枸杞20顆。做法：選好所需食材
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寒冷的冬天，是胃病易多發(fā)與復發(fā)的季節(jié)。這是因為胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，既然如此，在冬季該如何養(yǎng)胃呢？下面5款養(yǎng)胃食譜也許能幫到你。養(yǎng)胃食譜一、花生粥材料：花生、粳米、冰糖功效：花生能養(yǎng)胃，還能增進人的食欲，并更好吸收米以及花生中的營養(yǎng)，能對體弱、營養(yǎng)不良的身體狀況進行改善。但要注意，糖尿病患者以
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平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些