冬天皮膚干燥瘙癢，學(xué)會(huì)3項(xiàng)護(hù)膚要素，美麗整個(gè)冬天
我國(guó)冬季氣候的特點(diǎn)是低溫、低濕、高氣壓，并且經(jīng)常伴有大風(fēng)天氣。這些天氣條件對(duì)皮膚健康不利。低溫容易導(dǎo)致皮膚血管收縮，久而久之會(huì)導(dǎo)致皮膚營(yíng)養(yǎng)不良。另外，空氣干燥，皮膚會(huì)變得粗糙、脫皮，甚至皸裂。中老年人也容易出現(xiàn)皮膚瘙癢。冬天保養(yǎng)肌膚，可以從3個(gè)方面著手。
1、水可以保持皮膚潤(rùn)潤(rùn)的
早上用冷熱水交替洗臉，先用溫水打濕，再用冷水擦臉。這種方法有助于降低面部皮膚對(duì)低溫的敏感性；晚上睡覺(jué)前，用熱水洗腳，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，可有效防止腳裂和凍傷；冬季洗澡水溫應(yīng)控制在38℃左右，有利于緩解皮膚瘙癢，不易洗掉皮膚上的皮脂等一些有用物質(zhì)。洗臉時(shí)少用肥皂，盡量使用洗面奶；洗澡時(shí)，在水中加入少量醋，以減少堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。
2、使用良好的皮膚護(hù)理產(chǎn)品
早上洗完臉后，涂抹一些含油量較多的護(hù)膚化妝品，按摩幾分鐘，恢復(fù)因冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬天保濕的好方法。富含維生素C的蘋(píng)果、梨、香蕉可以作為面膜材料，每周做一兩次，每次20分鐘左右為宜。冬天，人們喜歡室內(nèi)取暖，使空氣濕度降低，不利于皮膚保健。因此，我們應(yīng)該通過(guò)灑水、擦干濕毛巾和使用加濕器來(lái)提高室內(nèi)濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應(yīng)涂一些護(hù)膚霜。
3、飲食和護(hù)膚的密切關(guān)系
冬天多喝水是保持皮膚光滑柔軟的首要前提，每天喝2升左右為宜。在日常飲食中，我們應(yīng)該多吃蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食物，這些食物含有許多有益皮膚健康的維生素。另外，想要皮膚好，還必須攝入一些礦物質(zhì)，比如鎂、鉀。這些礦物質(zhì)可以消除疲勞，幫助消化，加速酶活性，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)美容院有益。人體每天必須攝入300-400毫克的鎂，鎂主要存在于食物中，因此過(guò)度追求“多吃蔬菜，少吃”，不利于皮膚健康。
上一篇：
臘八節(jié)吃什么？臘八粥和臘八蒜來(lái)了
下一篇：
冬天多久洗一次澡？看看你在哪里
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù)，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
652
生活中發(fā)生性行為讓你感覺(jué)良好，并加強(qiáng)夫妻關(guān)系，這已經(jīng)不是什么秘密了。性生活也會(huì)給你的健康和幸福帶來(lái)很多好處，當(dāng)然性并不總是有趣和令人滿(mǎn)意的。根據(jù)不同的情感狀況，性愛(ài)會(huì)讓你感到壓抑、不開(kāi)心甚至抑郁。這也會(huì)影響你的健康，但是當(dāng)你有一個(gè)快樂(lè)和相互滿(mǎn)意的性生活時(shí)，它將對(duì)你的荷爾蒙、你的頭腦和其他器官產(chǎn)生積極
1291
初春季節(jié)，由于外部環(huán)境的變化，過(guò)敏體質(zhì)的人容易引起皮膚過(guò)敏。春季養(yǎng)生美容膳食對(duì)皮膚過(guò)敏，患病初期，皮膚突然出現(xiàn)輕度紅斑、浮腫，稍微隆起或伴有少數(shù)米粒大小的紅色丘疹，多限于面部、頸部，也可能伴有過(guò)敏性鼻炎。多事春，皮炎、銀屑病、濕疹、蕁麻疹、紅斑狼瘡等皮膚病非常容易反復(fù)發(fā)作，發(fā)作時(shí)，瘙癢、紅腫、灼痛、
780
冬天是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，在寒冷的東風(fēng)中喝上一口暖暖的羊肉湯，感覺(jué)全身都熱乎起來(lái)了，做美妙的事也莫過(guò)于此，那么冬天怎么吃羊肉湯？冬天喝羊肉湯的好處有哪些？和小編一起來(lái)看看吧。冬天怎么吃羊肉湯1、冬天吃羊肉湯里面加羊血豆腐1.1、主料:羊湯料300g、羊血豆腐200g。1.2、方法和步驟這么做羊湯比較好喝哦!
1903
冬天養(yǎng)胃吃什么好呢？冬天養(yǎng)胃的食物其實(shí)是有很多的，如果腸胃不好就要多吃養(yǎng)胃的食物來(lái)調(diào)理。今天，要為大家推薦的是可以在冬天養(yǎng)胃的食譜，一起來(lái)看看都是怎樣烹飪的吧。3款適合冬季養(yǎng)胃的食譜紅棗桂圓養(yǎng)胃粥食材：大米50克，黑米50克，小米適量，干桂圓肉8顆，紅棗6顆，花生適量，枸杞20顆。做法：選好所需食材
1661
冬季寒冷干燥，很多人的手、耳朵都會(huì)凍傷，皮膚會(huì)出現(xiàn)裂痕，非常疼，所以為了防止出現(xiàn)上述問(wèn)題，先應(yīng)該做好防護(hù)工作，那么冬天手凍爛了用什么藥？冬天如何預(yù)防手凍爛？和小編一起來(lái)看看吧。冬天手凍爛了用什么藥1、用獨(dú)頭蒜擦拭對(duì)每年易發(fā)凍瘡的部位,用獨(dú)頭蒜擦拭可有效預(yù)防凍瘡的發(fā)生。取獨(dú)頭蒜一個(gè),搗爛后放在太陽(yáng)下曬
116
寒冷的冬天，是胃病易多發(fā)與復(fù)發(fā)的季節(jié)。這是因?yàn)槲改c道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，既然如此，在冬季該如何養(yǎng)胃呢？下面5款養(yǎng)胃食譜也許能幫到你。養(yǎng)胃食譜一、花生粥材料：花生、粳米、冰糖功效：花生能養(yǎng)胃，還能增進(jìn)人的食欲，并更好吸收米以及花生中的營(yíng)養(yǎng)，能對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良的身體狀況進(jìn)行改善。但要注意，糖尿病患者以
1300
冬天養(yǎng)胃吃什么好呢？冬天，胃不好的朋友們要特別注重飲食的搭配，多吃一些具有養(yǎng)胃作用的食物。在這里，為大家推薦6種具有養(yǎng)胃功效的食物，快來(lái)一起看看都有哪些吧。冬天養(yǎng)胃必吃6種食物茯苓：味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見(jiàn)的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用
1098
冬天孕婦養(yǎng)胃吃什么好呢？準(zhǔn)媽媽在孕期需要注重養(yǎng)生，尤其在冬天不能少的就是養(yǎng)胃。孕婦養(yǎng)胃的最好方法就是通過(guò)飲食了。那么，接下來(lái)就要為準(zhǔn)媽媽們介紹冬天孕婦養(yǎng)胃的食物和食譜，別錯(cuò)過(guò)哦。冬天孕婦養(yǎng)胃的食物牛奶：牛奶可以補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘。冬天孕媽來(lái)上一杯熱騰騰的牛奶，既可以暖胃又
215
2021年進(jìn)入尾聲。《中國(guó)Z世代智能信息全域研究報(bào)告》顯示，“奧運(yùn)會(huì)”“國(guó)風(fēng)國(guó)潮”“疫苗接種”等成為中國(guó)Z世代人群的年度熱詞。2021年度衣、食、玩的日常消費(fèi)熱點(diǎn)表明，與國(guó)同體的自覺(jué)與自信才是這個(gè)時(shí)代年輕人更形象生動(dòng)的精神狀態(tài)。近日，各大平臺(tái)陸續(xù)發(fā)布年度關(guān)鍵詞、熱搜、彈幕，話題“2021年度十大商品
1933
肝臟是我們身體中十分重要的一個(gè)排毒器官我們體內(nèi)的很多毒素都是通過(guò)肝臟進(jìn)行往體外排的，但是觀察肝臟好不好的方法有很多其中看手就是一個(gè)很好的方法，如果你的手有下面這四種表現(xiàn)的話說(shuō)明你的肝臟很好身體內(nèi)部也很健康。肝臟是最沉默的器官，就算病了，也不會(huì)吭聲的，但是肝臟不好，手上會(huì)有些明顯表現(xiàn)，所以，肝臟好不好
87
養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：日常我們常常聽(tīng)說(shuō)煲湯時(shí)放些薏米能有助祛濕，但是有的人就提出質(zhì)疑，那么，薏米真的可以祛濕嗎？怎樣祛濕最快最有效？薏米真的可以祛濕嗎生薏米，性微寒，濕氣重的體質(zhì)，如果再吃生薏米，就會(huì)變成濕寒體質(zhì)，不但吃了以后對(duì)濕氣重的體質(zhì)沒(méi)有幫助，反而會(huì)造成完全相反的作用。炒熟以后的熟薏米，性質(zhì)變得平和
433
攝/法制晚報(bào)·看法新聞?dòng)浾吆诳驮瓨?biāo)題：產(chǎn)婦墜樓事件產(chǎn)科副主任詳述經(jīng)過(guò)：產(chǎn)婦配合的話可以順產(chǎn)；搶救時(shí)發(fā)現(xiàn)其胎兒已死，自己當(dāng)時(shí)就慌了法制晚報(bào)·看法新聞（記者張蕊）9月8日下午3時(shí)許，法制晚報(bào)·看法新聞?dòng)浾邚挠芰质行l(wèi)生和計(jì)劃生育局了解到，政府已經(jīng)成立了調(diào)查組，要進(jìn)
182
女人怎樣補(bǔ)充雌激素，雌激素是女性身體內(nèi)不可缺少的一種物質(zhì)，一旦體內(nèi)雌激素缺失會(huì)影響到身體健康，那么女性怎樣補(bǔ)充雌激素呢？雌激素的作用女性的雌激素在體內(nèi)有廣泛的生理作用，主要作用是促進(jìn)和維持女性生殖器官的發(fā)育及第二性征。雌激素可促進(jìn)子宮內(nèi)膜的修復(fù)和增生。但如果長(zhǎng)期單純的雌激素作用(如治療多囊卵巢綜合征