養(yǎng)肝吃什么好？肝臟不好怎么補(bǔ)？
說到肝臟，恐怕是最近大家都很關(guān)心的健康問題，畢竟每次看新聞總能看到很多關(guān)于肝臟疾病的新聞，所以，大家也越來越重視肝臟的健康了。
肝臟的健康離不開我們平時堅持的好習(xí)慣，像作息規(guī)律、早睡早起、飲食健康、保持良好的心情等都是護(hù)肝小方法，像經(jīng)常熬夜、喝酒抽煙、動不動就跟人生氣這種就不要學(xué)了，太傷肝!
養(yǎng)肝，離不開健康的飲食習(xí)慣，有幾種果蔬，能養(yǎng)肝，想肝好，可常吃。
1、番茄
從小到大，大家都經(jīng)常吃番茄，番茄營養(yǎng)豐富，能保護(hù)眼睛健康，降低皮膚對紫外線的敏感度，保護(hù)肌膚的健康。還能養(yǎng)護(hù)肝臟的健康，有涼血平肝、清熱解毒的作用，常常食用番茄，除了能滿足維生素C的需求以外，也能養(yǎng)肝，肝會更好。
2、李子
李子酸酸甜甜，一說到李子這種水果可能很多人都會流口水，李子富含維生素，能幫助祛除肝火，幫助肝臟清火、去熱，像臉上常長粉刺、脾氣容易暴躁、鼻子黑頭多的人，都有肝火旺盛的癥狀，可以吃李子，來幫助祛肝火，養(yǎng)護(hù)肝臟的健康。
3、蘑菇
蘑菇菜市里經(jīng)常販賣，價格也較為便宜，含有豐富的氨基酸、維生素、多糖類物質(zhì)等營養(yǎng)成分，食用價值較高。除此之外，也有較高的藥用價值，有解毒作用，能促進(jìn)肝臟將有害物質(zhì)排出體外，提高肝臟的活力，還可以用來緩解丙型肝炎等，養(yǎng)肝護(hù)肝。
肝臟的健康，不容小覷，平時一定要好好養(yǎng)護(hù)，別等患上肝臟疾病了才后悔，希望每個人都健健康康的。
上一篇：
增加免疫力的食物有哪些？
下一篇：
寒冷冬季注意保護(hù)腸道健康
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
713
春季健康減肥食譜有哪些?春天來了，在春天想要減肥的朋友們可以試試菌類食物減肥吧，菌類食物非常的營養(yǎng)健康，而且吸收能力又特別強(qiáng)，我們可以將菌類食物清洗下，然后搭配其他食物做成瘦身的美食，味道非常好，而且吸脂效果也是非常棒的，下面我們和養(yǎng)生在線小編一起來學(xué)習(xí)制作吧。一、數(shù)一數(shù)菌菇類的營養(yǎng)成分春季減肥 吃
903
據(jù)新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅持？或許可以考慮戒掉網(wǎng)購，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說，運(yùn)動不必刻意，購物、爬樓梯、做家務(wù)等日?；顒佣夹小Ｏ惹把芯匡@示，較短時間內(nèi)做強(qiáng)度較大的運(yùn)動，即高強(qiáng)度間歇性鍛煉減脂效果更佳，而悉尼大學(xué)教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志》撰文指出，日常生活中
404
近日，國家衛(wèi)生健康委辦公廳印發(fā)了《健康口腔行動方案（2019—2025年）》，提出要進(jìn)行全人群、全周期口腔健康管理優(yōu)化行動，設(shè)定了到2025年12歲兒童齲患率控制在30%以內(nèi)，成人每天2次刷牙率提升至45%等5個針對可量化的具體指標(biāo)。根據(jù)2017年發(fā)布的第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，兒童齲
664
一般認(rèn)為，綠茶是涼性的，紅茶是溫性的，烏龍茶則介于紅綠茶之間，性平。春季，萬物復(fù)蘇，人體陽氣回升，易春乏，飲一杯香氣馥郁的花茶或綠茶，既可以去郁理氣，又可以讓人精神煥發(fā)。夏季，天氣炎熱，飲一杯清湯碧葉的綠茶，可給人以清涼之感，既可以降溫消暑，又可讓人靜心安神。秋季，秋高氣爽，天氣干燥，飲一杯性平的烏
1847
近日，海南省第六屆人民代表大會第二次會議開幕。海南省省長沈曉明作政府工作報告時說，2018年，海南生物醫(yī)藥、醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)實現(xiàn)較快發(fā)展，2019年，海南將扎實推進(jìn)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)3年行動計劃，實現(xiàn)醫(yī)保省級統(tǒng)籌，抓好藥品集中采購，加大創(chuàng)建衛(wèi)生（健康）城鎮(zhèn)力度。根據(jù)該省政府工作報告，2018年，
371
人們常說“笑一笑，十年少”，笑給健康帶來的益處良多。近日，國外媒體總結(jié)科學(xué)家們的新研究發(fā)現(xiàn)，笑可以從五個方面幫你維持長期健康。1.降血壓、護(hù)心腦。日本研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)參試者觀看搞笑類綜藝節(jié)目時，他們體內(nèi)器官的血流量增加，血液循環(huán)得到改善。另外，讓人捧腹大笑的喜劇電影會在24小時內(nèi)對觀看者起到擴(kuò)張血管
1966
編者按：元宵節(jié)是春節(jié)之后的第一個重要節(jié)日，人們賞燈、猜燈謎，當(dāng)然最少不了的還是吃元宵或湯圓。本期，人民健康網(wǎng)為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目，教您元宵湯圓應(yīng)該怎么買怎么吃最健康！教你讀懂元宵包裝食品標(biāo)簽！標(biāo)簽信息要齊全，“9+”要素不可缺消費者在超市等正規(guī)食品銷售場所或渠道購買元宵，需仔細(xì)
362
近日，衛(wèi)健委發(fā)布健康口腔行動方案健康口腔行動方案(2019—2025年)指出，中青年(職業(yè))人群口腔健康管理。以維護(hù)牙周健康為重點，推廣使用保健牙刷、含氟牙膏、牙線等口腔保健用品，推動將口腔健康檢查納入常規(guī)體檢項目，倡導(dǎo)定期接受口腔健康檢查、預(yù)防性口腔潔治、早期治療等口腔疾病防治服務(wù)。北京友誼醫(yī)院口
438
防曬霜防曬原理是什么 為什么物理防曬更受青睞物理防曬和化學(xué)防曬是兩個重要的分類，這樣區(qū)分是因為它們的防曬原理不同哦~ 如果你是敏感機(jī)，就一定對涂抹到臉上的產(chǎn)品含有什么成分更加在意啦?！ ∥锢矸罆窈突瘜W(xué)防曬的防曬原理物理防曬主要是通過二氧化鈦等物質(zhì)對紫外新形成折射和散射效果，這樣紫外線就不會照射到
302
針對女士而言，HPV是恐怖的關(guān)鍵字，它是一種病原體，和子宮頸出現(xiàn)癌是有非常大的關(guān)聯(lián)的，因而HPV惡行遠(yuǎn)播，女士對它很關(guān)心。那麼hpv呈陽性代表什么意思呢？一起來瞧瞧吧。hpv呈陽性代表什么意思hpv呈陽性就是指病人檢驗位置的肌膚表層有hpv病原體的DNA存有，查驗位置被hpv病毒性感染了。hpv是一
2007
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：吉林化工廠爆燃，化工爆炸如何自救？吉林龍?zhí)秴^(qū)美林化工廠發(fā)生爆燃，目前無人員傷亡。吉林化工廠爆燃，化工爆炸如何自救？下面就讓我們一起過來看一看吧。吉林化工廠爆燃2018年12月28日星期五，晚上18點34分吉林市龍?zhí)秴^(qū)美林化工廠發(fā)生爆燃。官方通報顯示：目前無人員傷亡，火已被撲滅，爆燃
1196
目前，本市正在對9類重點人群進(jìn)行新冠疫苗接種工作，截至1月2日，全市共接種新冠疫苗73537劑，未發(fā)生嚴(yán)重不良反應(yīng)。昨天，北京市第200場新冠肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會召開，北京市衛(wèi)健委、北京市疾控中心等相關(guān)負(fù)責(zé)人就新冠疫苗接種的相關(guān)事宜答疑解惑。北京市委宣傳部副部長、市政府新聞辦主任、市政府新聞發(fā)
535
有位小伙子向我們反映，他在杭州格萊美醫(yī)療美容醫(yī)院隆鼻失敗了，找到醫(yī)院協(xié)商，結(jié)果雙方發(fā)生爭執(zhí)，鬧到了派出所。記者過去后，小伙子卻不吭聲了?！鞠嚓P(guān)新聞：女子在杭州格萊美醫(yī)療美容醫(yī)院整容后流鼻血不止】涉事整形醫(yī)院：格萊美醫(yī)療美容醫(yī)院 整容失敗很難受，希望記者評個理在派出所調(diào)解室里，我們見到了這位小伙子，