冬天吃什么暖胃御寒
天越來越冷，在這樣的天氣，很容易手腳冰冷、胃寒胃痛。那么在這個寒冷的冬季吃什么可以暖胃呢？下面中華養生網推薦9種最有效果的暖胃食物，讓你溫暖過冬天。冬天吃什么暖胃御寒1.辣椒《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀，可以適當吃些辣椒。辣椒有一定的藥性，因此能“除風發汗，
冬季如何給臉部補水 補水妙方推薦你
油性肌膚早晨清爽護理晚間面部按摩秋冬季節，皮膚的分泌機能逐漸下降，皮脂膜形成受到影響，因此，皮膚自身的保濕機能降低，感覺很干燥。油性皮膚在護理方面除了要確保基礎品的使用外,還應大量補充水分，推薦使用選擇分子體積小、活性強、補水效果好的爽膚水。另外，在使用完爽膚水后，還可以添加一款深層補水的水凝修護露
冬季洗臉用冷水還是用熱水好 這類事項要注意
人的臉部有成千上成個皮脂腺，而皮脂腺分泌的油脂經過細管或濾泡到達皮膚表面。洗臉的目的就是把這些臟東西清洗干凈，同時又不能傷害皮脂腺。所以建議洗臉用水不可過熱也不可過冷。洗臉水溫度高于38°C以上，水溫就超過了人體的溫度。在熱水的濕潤下，皮膚毛孔會擴張開來，以于去除油腺包裹的臟東西有好處的，使臉洗的更
冬季干冷天氣如何養生 六個養生小竅門推薦
1. 羊肉湯冬天來一碗熱氣騰騰的羊肉湯，絕對是你正確的選擇。羊肉是溫性食材，補氣益血，補腎強身。羊肉湯里一般都會加姜，姜是除濕氣的。我們南方人一般都很喜歡在冬至那天吃香噴噴的羊肉湯，現在條件好了，一到冬天，羊肉湯就火了。冬至還沒有到，我們家都已經吃了幾次羊肉湯了。喝一碗奶白奶白的羊肉湯，身上頓時就暖
秋冬季節嘴唇干裂怎么辦 六類水果能恢復
常吃甘蔗這些因為甘蔗中含有大量豐富的維生素E元素物質、維生素C元素物質。而這些大量豐富的的各種元素物質能夠很好的讓我們秋冬季節保持嘴唇不干裂的功效。常吃柑橘這些因為柑橘中含有大量豐富的檸檬酸元素物質、維生素元素物質。而這些大量豐富的的各種元素物質能夠很好的讓我們秋冬季節保持嘴唇不干裂的功效。常吃梨這
冬季如何養生：冬季要堅持多吃的五類食物
1.溫熱的肉類：有狗肉、牛肉、雞肉、鴨肉等，使身體所需的能量得到應有的補充！2.蔬菜：冬季不應該只吃大魚大肉，應該多吃一些瓜果蔬菜，這樣可以使身體所需的維生素得到應有的補充。3.水果：冬季干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。吃些水果，可以使身體水分得到補充，有可以清理腸道，維生素也可以得到很好的補充。
四種膚質冬季保濕法 讓你的皮膚水嫩嫩
冬季皮膚保濕步驟：洗完臉，應在3分鐘內擦上護膚產品，以維持住皮膚表面的水分最好先擦上一層保濕精華液或保濕凝膠吸住水分，再視個人膚質擦上。不同質地的乳液或乳霜，白天可用具滋潤度的防曬乳液來取代最后的乳液或乳霜，混合性肌膚在兩頰和T字部位應使用不同滋潤度的乳液。下面和大家分析四種膚質的冬季皮膚保濕法敏感
冬季進補吃什么 冬季進補最該吃四種食物
1.天寒地凍多食粥民間有冬至吃“赤豆粥”，臘月初八吃“臘八粥”的習慣，提倡晨起服熱粥，晚餐節食，以養胃氣，常吃此類粥有增加熱量和營養的功能。臘八粥香甜可口，在嚴冬之際，喝一碗熱臘八粥，可暖身祛寒，補而不膩，是冬季的進補佳品。另外還有補陽祛寒的羊肉粥，養心除煩作用的小麥粥，益精養陰的芝麻粥，消食化痰的
四個驅寒妙招 女生趕快學起來
第一個很好的方式當然是早上起來一大杯熱水，這個不僅可以有助于消化，還可以帶給你一波熱量啊，喝完渾身有勁兒，還可以伸伸懶腰，扭扭脖子，甩甩手，動動腳，美好的一天就此開始。第二個方式就是出門手套，圍巾，帽子搞起啦，這樣可以保暖，有時候也會顯得女生么么噠，這些必需品必須得在冬天還沒到來之際全部到位啊，戴上
冬天容易凍手怎么辦
冬季天氣寒冷，很多人會面臨凍手的困擾。那我們該如何預防手被凍呢？萬一手被凍傷之后要怎么養護呢？下面為你推薦幾種方法。冬天容易凍手怎么辦1.白蘿卜治療法取白蘿卜一個，生姜少許，切片放鍋里煨煮，待蘿卜片爛后，將湯倒出，待蘿卜湯溫度合適時，對患部洗敷5到10分鐘，5到7次即可好轉。2.香蕉皮治療法用香蕉皮
冬季吃什么食物不怕冷 這六類可是驅寒高手
產熱食物冬季寒冷的氣候會對我們人體的內分泌系統以及消化系統造成一定的影響，并且還會讓蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。所以在冬天，日常飲食中應該盡量多添加一些含有蛋白質、脂肪和碳水化合物的食物，這樣才能讓身體多產熱量。如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類、奶類等優
冬季失眠怎么調理
晚上若是睡不好，白天就沒有精神上班，現在很多上班人群往往受到睡眠困擾，因此很多人都非常想知道，在冬天應該如何調理身體才能，避免失眠發生。下面我們就來看看冬季失眠怎么調理。冬季失眠怎么調理1.枕頭邊放一個水果在入睡之前，可以把水果切開，然后放在枕頭旁邊，聞著水果散發出來的香味，是非常具有促進睡眠的效果
冬季跑步最佳運動時間
有些人習慣早起去鍛煉，而有的人則習慣晚上去鍛煉。需要提醒的是，冬季由于氣溫較低和空氣質量等問題，在鍛煉時間上也要特別注意。那么冬季跑步最佳運動時間是多久呢？一起來看看吧。冬季跑步最佳運動時間冬天跑步鍛煉最好在7-8點的時間最好，因為冬天氣溫較低，人體四肢受冷僵硬，致使皮膚彈性減弱。如果從安靜狀態下突
天氣變冷 父母該如何助BB溫暖過冬
幼兒冬季養生小常識一：注意保暖合理穿衣冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，合理穿衣，注意增減。有的父母給小兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣濕透，而小兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒，
冬天怎么保護腎 手把手教你三招
一、早睡晚起，避寒保暖首先要遵守冬季起居養生法則：早睡晚起，避寒保暖。《黃帝內經》稱：“冬三月早臥晚起，必待日光”。意思是說在冬季應該早睡晚起，等太陽出來以后再活動。青島靜康中醫腎臟病醫院專家指出：在寒冷的冬季，保證充足的睡眠時間尤為重要，因為冬季晝短夜長，人們的起居也要適應自然界變化的規律，適量地
冬季皮膚干燥怎么辦 教你8招遠離臉部脫皮
多吃水果這是從身體內部給皮膚補水的方法。多喝水這也是從身體內部給皮膚補水的方法之一。吃點花生花生里含維生素E有滋潤皮膚的作用，使皮膚不干燥，避免脫皮的困擾。喝菊花茶這是從調理身體的角度，給皮膚補給營養，使皮膚不干燥，不脫皮。吃大棗大棗里含有多種維生素，及時給皮膚補充各種營養素，使得皮膚不干燥，遠離脫
冬季高血壓高發 預防高血壓的措施
天氣變冷后的注意事項：1.注意防寒保暖，避免嚴寒刺激，特別是氣溫驟降，要注意及時添加衣服。2.合理膳食，應進食一些蛋白質、維生素、礦物質含量高的營養豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品，少吃脂肪含量高的食物，嚴格控制食鹽攝入量，每天不多于6克，戒煙限酒，保持大便通暢。4.適當控制情緒，謹防過度疲
手上長凍瘡了怎么辦 有解決辦法嗎
體育鍛煉法加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環，消除微循環障礙，達到“流通血脈”的目的。溫差水泡法取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，
冬天鼻子干燥怎么辦
因冬季空氣干燥，使鼻腔黏膜干燥，毛細血管破裂出血。很多人在晨起和睡覺前覺得鼻腔很干，可以擤出很多干痂，用力過度就會出血。那么我們有哪些辦法可以改善呢？接下來就來為您推薦。冬天鼻子干燥怎么辦1.每天清洗鼻腔，將其中的污垢浸軟后取出。可以自己使用溫水清洗，也可以購買專用的洗鼻器。操作之前應當仔細閱讀使用
冬季護理的八個小常識
冬季進補勿忘排毒：助腎排毒，腎臟是排毒的重要器官，黃櫻桃等水果有助腎臟排毒。可多喝鴨湯，鴨子藥性偏涼，且營養和藥用價值都很高，和蘑菇、木耳一起燉，可補血養腎。小雪節氣養生：宜食益腎食品，如腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。大雪節氣營養食譜：枸杞肉絲。火腿燒海參，補血益精，養
冬季如何補腎 冬季補腎有什么注意事項
飲食調養--審慎選食：在冬季適宜補益的食品中，中醫又分為幾大類。天寒地凍，首選溫補類食物。如雞、羊肉、牛肉、鯽魚等。上述幾種，均屬美味，在冬季可作為進補的佳品。但過多地進食溫補類食品，容易上火。進補平補類食物，如蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、銀耳、豬肝等，這些食物既無偏寒、偏溫的特性，
冬季練習瑜伽的三大好處 拒做“冰美人”
冬季練習瑜伽好處一：預防“冬季胖美人”。天氣轉冷，很多人“食欲大開”，不知不覺中攝入過多的熱量。研究表明，冬季所需能量與其他季節差距并不大，瑜伽通過各種前彎后仰、左右扭轉的姿勢擠壓，刺激我們的腺體，調整內分泌，使人產熱能力增加，幫助我們更好地控制食欲，防止身體發胖。冬季練習瑜伽好處二：使身體更加健康
適合冬季吃的水果有哪些
冬季氣候會很干燥，人們的鼻子、咽部經常會感到不適，皮膚也感到干干的，在水果的選擇上，應該多吃一些應季的時令水果，以及那些有補水、潤膚作用的水果，如甘蔗、梨等。下面為大家介紹適合冬季吃的水果有哪些。適合冬季吃的水果有哪些1.獼猴桃獼猴桃被譽為“水果之王”，營養價值非常高，它富含維生素C，十多種氨基酸、
冬季泡腳有哪些好處 冬季泡腳的注意事項
冬季泡腳可促進足部的循環，而足部血液循環心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：鹽泡：溫水中加入2大
冬季怕冷吃啥好 推薦3款養生食療方
1.清湯羊肉材料：紅蘿卜2條、玉米1條、馬蹄6個、茅根、竹蔗各一小把、羊腿1只、生姜3大片。(3-4人量，可分兩餐)烹調方法：紅蘿卜洗凈去皮切塊、玉米洗凈切段、竹蔗洗凈開邊切段、茅根、馬蹄洗凈備用、羊腿洗凈切塊焯水備用，生姜洗凈切片拍扁。把準備好的材料放入瓦鍋中，加入清水4000ml，大火煮沸后，改