糖友吃飯的調味高招
受訪專家：復旦大學附屬中山醫院營養科主任 高 鍵糖尿病飲食講究清淡，然而很多糖友嚴格控制飲食后，總覺得菜寡淡難吃，非常不習慣。其實，掌握以下“調味高招”，可以幫助糖友吃得有滋有味。1.控鹽每天有限量。心血管病是糖尿病的并發癥之一，糖友吃鹽過多，就會增加心血管疾病發病率，所以控制用鹽量非常重要。復旦大
打擊欺詐騙保2019年國家醫保局確定十項監管重點
人民網北京2月27日電 （崔元苑）記者從國家醫保局獲悉，為加強醫療保障基金監管，堅決打擊欺詐騙保行為，切實保障基金安全，2019年醫療保障基金監管工作確定10項工作重點：加大打擊力度，鞏固高壓態勢；完善舉報制度，規范線索查辦；推進智能監控，提升監管實效；完善監管體系，提高行政監管能力；規范經辦稽核，
《人胚胎干細胞》標準落地，細胞有望成為“活藥品”
2月26日，中國細胞生物學學會發布《人胚胎干細胞》標準，這是中國乃至國際首個針對胚胎干細胞的產品標準。干細胞以及所屬的細胞制品由于其異質性、活性變化等特殊屬性，長期以來一直不被認同為藥物，在臨床應用上更是被認為難以“掌控”，難以規模化應用。已有研究檢測了全球38個實驗室125株人胚胎干細胞系，發現它
五條最重要的防癌建議
受訪專家：南方醫科大學南方醫院腫瘤科主任醫師 尤長宣諸多研究表明，六成癌癥都與不良生活方式有關。可防癌建議千萬條，最重要的是哪幾條呢？近日，美國癌癥協會（ACS）、世界癌癥研究基金會（WCRF）與美國癌癥研究所（AICR）三大部門聯合“叫板”癌癥，為公眾推薦了五條最重要的防癌建議。體重指數（BMI=
高尿酸和糖尿病啥關系
山東讀者黃先生問：我患糖尿病已有五年。前段時間到醫院復查，醫生說我尿酸高，診斷為高尿酸血癥。它們都是代謝疾病，請問是否有關聯？火箭軍總醫院腎臟內科主任涂曉文解答：尿酸代謝與糖代謝是一對“難兄難弟”，國內外研究顯示，高尿酸血癥與多個靶器官的損害密切相關。尿酸鹽沉積于關節，會造成痛風性關節炎，最終導致關
流感過后嚴防中風
近日，在美國檀香山召開的國際中風會議上，美國哥倫比亞大學發表了一項新研究表明，患流感樣疾病后，中風的風險可增加四成。流感或流感樣感染可能增加中風風險的理論，并不新鮮。2015年，《今日醫學新聞》刊登研究結果稱，如果兒童患上呼吸道感染，他們在一周后出現中風的幾率高達其他人的6倍；2018年，《歐洲呼吸
揮拍類運動最護血管
《英國體育醫學雜志》刊登最新國際研究稱，在保護心血管方面，乒乓球、網球和羽毛球等揮拍類運動名列第一，其次是游泳，第三是其他有氧運動。新研究由澳大利亞悉尼大學、英國牛津大學和愛丁堡大學等國際機構研究人員共同完成。他們對8萬余名英格蘭和蘇格蘭參試者近30年的健康數據展開了梳理分析。研究開始時，參試者平均
幾個小游戲讓寶寶越玩越聰明
不同年齡段的孩子有著不同的發育特點，適合寶寶身心發育水平的游戲，不僅能引起寶寶的興趣，更能促進寶寶各項能力的發展。寶寶在三個月以后，運動能力和靈敏性比以前有了更大提高，在4-6個月，寶寶將逐漸學會翻身、爬和坐，這些運動能力的發展既依賴于大腦的發育成熟，也和日常活動密不可分，下面介紹幾個適合4-6月齡
高血壓=高血壓病？癌前病變一定變成癌？
編者按： “身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應酬，卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實，平時稍加注意，提早預防，健康就在我們身邊。人民健康網推出《“健”識早知道》專欄，專為你收集整理平時忽略的健康知識，做您的健康智庫，同您一起將健康進行到底！高血壓不等于高血壓病人
護眼，先改八個習慣
王海洋 編譯眼睛是人們觀察外部世界的窗口，但很多人不知道該如何科學用眼。近日，英國《每日郵報》邀請英國驗光師布蘭登·奧布萊恩，總結了生活中可能會對眼睛健康造成損害的八種習慣，提醒人們盡量避免。1.游泳戴好泳鏡。游泳時如果未佩戴泳鏡或在水下睜眼，泳池中的水可能令眼睛受到細菌感染。戴隱形眼鏡更危險，附著
酒后睡覺朝左躺
聚會暢飲、把酒言歡后的胃脹、燒心等不適常讓人悔不當初。日本慶應義塾大學醫學部醫學教育統籌中心教授鈴木秀和表示，暴飲暴食本來就會減緩胃的消化運轉，再加上大量的酒精讓食管下部的括約肌變得松弛，胃酸更容易反流至食管，造成燒心。專家建議，為防止酒后不適，不光要控制飲酒量。喝酒之前，可以先喝一些牛奶，喝酒的同
面色不佳是身體報警
人的臉色會有多種表現，且與身體健康有著密不可分的關聯。健康的好氣色是紅潤、有光澤的，但有些人臉色卻蒼白、暗黃或潮紅……北京老年醫院中醫科主任醫師劉德泉提醒，這些異常的“面色”很可能是身體在報警。臉色發青，肝氣郁結。在中醫的五行中，青色對應的是肝膽，倘若臉色看起來發青，很可能是肝膽系統出現了問題。臨床
刮痧刮出的血點是什么
刮痧是中醫傳統治療手段之一，近年來備受熱捧。很多人為了追求好效果，認為刮到疼、刮到“大紅大紫”才算最高境界。其實，這些認識都是錯誤的，盲目刮痧或治療部位不對，均有可能加重病情。刮痧是以特定刮痧器具為工具，通過相應手法在皮膚表面沿特定位置進行刮動、摩擦，使皮膚局部出現暗紅色出血點等“出痧”變化。從中醫
兩穴一官，保護腦血管
中醫學認為，人迎穴可雙向調節血壓，高者降，低者升。太沖穴可降血壓，防中風。搓兩耳能提神醒腦、延年益壽。穴位定位：人迎穴，仰頭時，在喉結外側大約3厘米動脈搏動處，胸鎖乳突肌前緣；太沖穴在足背部，第1、2趾間，趾骨底結合部前方凹陷中，足背動脈搏動處。具體操作：1.壓人迎穴。雙手拇指在人迎穴壓迫移動，先輕
每周三次跳躍可壯骨
統計數據顯示，女性的骨量從35歲開始逐年減少，進入更年期后骨質流失速度進一步加快。50歲以上的女性中有超過1/5患有骨質疏松癥，其中約一半人因此而骨折，這也被稱為“脆骨病”。近日，英國曼徹斯特城市大學的研究人員發現，老年婦女每周進行一小會簡單跳躍運動，可以顯著降低患骨質疏松癥的風險。曼徹斯特城市大學
沉睡時聽外語也很有幫助
睡眠有助于鞏固對所學內容的記憶，不過“睡著大覺也能學習”聽上去似乎是天方夜譚。近日，瑞士一項新研究表明，深度睡眠時在耳邊播放外語，真的有助于提高該門語言的學習水平。瑞士伯爾尼大學心理學研究小組以41名參試者為對象進行了試驗。當參試者進入慢波睡眠（深度睡眠）階段時，他們對周邊環境影響的反應最微弱。這時
腰圍身高比可預測心血管疾病風險
近日，巴西圣保羅州立大學和英國牛津布魯克斯大學的一項研究發現，通過腰圍和身高的比例測量值可評估心血管疾病風險。研究人員選取52名18~30歲、愛運動的健康男性。參試者在兩天內接受測試，兩次測試間隔48小時。第一天，他們先坐著休息15分鐘，然后在跑步機上盡最大努力跑步。在這一輪全力運動之后，他們站著休
食品安全考核重在依法問責
近日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《地方黨政領導干部食品安全責任制規定》，提出實行地方黨政領導干部食品安全工作責任制，將食品安全工作納入地方黨政領導干部政績考核內容。地方各級黨委和政府應當充分發揮評議考核“指揮棒”作用，推動地方黨政領導干部落實食品安全工作責任。（2月25日《經濟參考報》）就國家
14種常見感染會增加心臟病發作風險
因為能夠讓人即刻死亡，所以急性心肌梗死這個疾病頗讓人忌憚。那么，除了控制“三高”和調整情緒之外，大家還能采取什么措施來預防急性心血管事件的發生呢？美國斯卡斯代爾醫療集團的內科及傳染病醫生肖恩·克盧南認為，感染導致心臟病發作有兩個主要原因：首先，感染會對身體施加壓力，壓力會把人逼迫到崩潰的邊緣，這就會
食品安全政績考核關鍵要細化權責
《規定》設置了第一責任人的責任、分管責任人的責任和相關人員的責任等指標，對未履職或履職不到位、未及時有效處置食品安全事故等情形制定了一攬子追究辦法，必能使政績考核“金箍棒”最大程度釋放出層層傳導責任壓力的正能量，筑牢食品安全的堅固防線和堅實根基。中共中央辦公廳、國務院辦公廳近日印發《地方黨政領導干部
全國傳染病疫情總體平穩
2月25日，國家衛生健康委召開本月第二場例行新聞發布會，就即將召開的全國兩會邀請多位全國人大代表、全國政協委員暢談健康話題。全國政協委員、中國疾控中心主任高福表示，疾控工作按照“年部署、季調度、月評估、周分析、日監測”要求，全面落實傳染病監測預警和各項防控措施，全國傳染病疫情總體保持平穩。高福說，我
救命藥：更快用上更低買到
備受關注的抗癌藥、救命藥降價趨勢，今年有望延續。近日，國務院常務會議提出，進一步落實抗癌藥降價，將更多抗癌藥納入醫保，并對罕見病藥品給予增值稅優惠。加快審批、降低稅費、談進醫保、鼓勵研發……今年，抗癌藥降價的“組合拳”威力依舊，將滿足更多大病患者的用藥期待。醫保談判 繼續推進這兩年，抗癌藥醫保準入談
久坐不動嚴重危害身體健康試試中藥足浴舒筋活絡
久坐不動者試試中藥足浴【聊健康】 當前，隨著生活方式的改變，人們的運動越來越少，特別是很多腦力勞動者，由于需要長時間伏案工作，每天就如同釘在椅子上一般，除了上廁所，幾乎很少起來走動。長此以往，會對健康帶來嚴重危害。久坐不動會導致血液循環不暢，尤其是足部血液循環不佳，因此對于這部分人群來說，當結束了
堅持五種訓練益壽延年丑時熟睡對肝最好
編者按：生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。人民健康網《健康生活小竅門》專欄，為您出謀劃策，用“小心機”化解“真危機”。人到中年，堅持五種訓練益壽延年大量研究證明，慢病防控可通過體育活動來延長預期壽命。美國《女性健康雜志》網站提醒，尤其步入
食療除春困六種食物效果好
進入春季，雨水增多，體內濕氣過重，會讓人覺得困倦，身體四肢沉重，沒有食欲，皮膚出現濕疹皮疹，甚至出現腸胃炎。膳食醫生指出,春天是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，肝勝脾（木克土），脾失運化，水濕內停。加上春季陰雨綿綿，外濕困阻脾陽，引起氣血運行不暢、經脈不通，人體就會感到疲乏、嗜睡。所以，脾虛濕困是“春困”