睡眠有助于鞏固對所學內容的記憶，不過“睡著大覺也能學習”聽上去似乎是天方夜譚。近日，瑞士一項新研究表明，深度睡眠時在耳邊播放外語，真的有助于提高該門語言的學習水平。
瑞士伯爾尼大學心理學研究小組以41名參試者為對象進行了試驗。當參試者進入慢波睡眠（深度睡眠）階段時，他們對周邊環境影響的反應最微弱。這時，研究人員給參試者播放一些“捏造”出來的外語單詞及相應的“翻譯”。參試者清醒后，在沒有翻譯的情況下再次聆聽這些“假詞匯”，并被要求勾選該詞匯的含義。研究人員想知道這些“假詞匯”能否在參試者的記憶中留下某些痕跡，哪怕是無意識的。結果發現，參試者的答案與睡眠中聽到的錄音重疊率達到60%，準確率比瞎猜高出10%。由此可見，大腦在沉睡中仍然有“潛意識記憶”，可以接受新信息，對信息進行編碼并長期存儲。
研究人員分析指出，大腦在有、無意識兩種狀態下都可能形成記憶。在深度睡眠階段接受的外語信息可以在清醒后無意識地被重新拾回。為了更好地輔助掌握外語，不妨在沉睡時聽一聽，清醒后再學習同樣的內容就可以增強記憶，提高效率?！?/p>
（方文革）
上班時頭總是感覺暈沉沉的，看東西時眼前發黑，站立時突然暈倒……如果發生上述情況，就需要注意了。近日，李阿姨就出現這些癥狀，一開始，她沒當回事，以為只是高血脂、高血壓等慢性病導致的，沒什么大礙，注意休息就好了。沒曾想，有一天，她突然暈倒在工作崗位上，被同事緊急送到醫院。醫生檢查后初診為顱內動脈狹窄，采
年紀大就意味著頭腦遲鈍嗎？并非如此。近日，美國“男士健康”網站載文，分享了幾個有助于保持頭腦年輕的生活習慣。讓步伐帶上節奏?！缎掠⒏裉m醫學期刊》的一項研究表明，在白天進行短暫快走，可顯著降低患上老年癡呆癥的風險。因為以有節奏的步伐行走，會改善身體的血液流動，讓頭腦敏捷。學習新語言。發表在美國《神經病
英國研究人員發現，身體多余脂肪尤其是腹部堆積脂肪，或與大腦萎縮相關。而腦容量減少，關聯記憶衰退和阿爾茲海默病的風險較高。研究報告刊載于最新一期美國《神經學》周刊。英國拉夫伯勒大學研究人員查看9600名英國人的體重和腦容量情況得出上述結論。這些人平均年齡55歲，測量身高質量指數（BMI）顯示其中19%
通常情況下，五六十歲的人比20多歲的人記憶力更差，但如果提前干預，就可延緩大腦衰老。德國精神病學家蓋里·斯莫爾認為，在預防疾病方面，讓大腦保持年輕尤為重要。他提出“健康老齡化配方”，分為4個主要步驟，堅持下去，有助于保持大腦年輕活躍。1.保持鍛煉。每天20分鐘的快走可預防老年癡呆癥。斯莫爾表示，身體
黑豆是我們日常生活中比較常見的一種食物。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中B 族維生素和維生素E 含量很高，具有營養保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素，對保持機體功能完整，延緩機體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。那么，接下來就和小編一起看看如何選購優
合理健康的飲食是一門學問，其中有許多值得了解的地方。“六種食物吃了毀智商 吃過多味精影響大腦健康”是許多網友日常生活中都關心的問題，今天易網在線養生網就幫助各位解開這個疑慮。日常生活中，飲食是養生方法之一，不過飲食也是很講究的，吃對食物可提高智力，而某些食物則影響警覺度、記憶
藜麥和其他常見主食相比，鈣和蛋白質含量更高，而且蛋白質比較優質，同時還特含一種對大腦健康有益處的賴氨酸，雖然它在嚴格意義上不屬于谷類，但也可以作為主食之一。它是含優質完全蛋白質(大多數存在于動物性食物中)的植物性食物。藜麥中蛋白質含量平均為16%(最高可達22%)，而牛肉的蛋白質含量是20%，大米的
兩口子之間的房事，是男女間兩性交流的主要方式，同時也是維系夫妻關系的重要紐帶。提到房事，男男女女們都會怦然心動，心馳神往。因為這是人類最原始的本能，在現在，越來越多的人認識到房事的重要性和好處，今天，小編就來告訴大家，其實房事對我們的大腦也是有你想不到的好處的?！ 资陙?，人們一直認為他們大腦
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些