每天拉伸可軟化血管
鍛煉前后必不可少的拉伸運(yùn)動(dòng)能幫助減少受傷、放松肌肉，還能提高身體柔韌度，避免摔倒。近期，日本立命館大學(xué)體育健康科學(xué)部教授家光素行的研究表明，拉伸運(yùn)動(dòng)還有助改善動(dòng)脈硬化。研究以20~83歲的志愿者為對(duì)象，發(fā)現(xiàn)在40~83歲的中老年人中，身體柔韌性好的人，動(dòng)脈硬化程度相比身體僵硬的人更低。隨后，研究人員
"春困"來襲怎么辦?這些美食幫你提神!
編者按：隨著人民生活水平的提高，對(duì)吃的要求也由最初的“吃飽”演變?yōu)椤俺院谩?，面?duì)琳瑯滿目的食品，怎么吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢？人民健康網(wǎng)為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目，讓您成為一位健康“吃貨”。一碗粥湯解“春困”如何遠(yuǎn)離春“困”之?dāng)_？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科藍(lán)森麟教
解困“救命藥”不能只靠“自我救濟(jì)”
近日，山東聊城一醫(yī)生開具抗癌藥經(jīng)鑒定屬于假藥一事引發(fā)關(guān)注?；颊咴卺t(yī)生的推薦下從第三者手中買了抗癌藥卡博替尼，服用后出現(xiàn)嘔吐、厭食等反應(yīng)。患者家屬將買來的藥送到食藥監(jiān)部門鑒定，鑒定結(jié)果顯示該款卡博替尼是假藥。當(dāng)事醫(yī)生稱，其推薦藥是出于好心，唯一目的是延續(xù)患者生存時(shí)間，并未從中獲利。當(dāng)?shù)匦l(wèi)健委回應(yīng)稱，該
兩會(huì)建言：讓智慧監(jiān)管落地基層
作為一種具有先進(jìn)內(nèi)涵和豐富理念的監(jiān)管手段，智慧監(jiān)管在未來藥品監(jiān)管事業(yè)的全局擘畫中，發(fā)揮著提升監(jiān)管效能的重要作用。全國兩會(huì)開幕在即，適逢機(jī)構(gòu)改革向縱深推進(jìn)的關(guān)鍵時(shí)期，基層藥品監(jiān)管人員期盼大力推進(jìn)智慧監(jiān)管。江蘇省揚(yáng)州市市場(chǎng)監(jiān)管局醫(yī)療器械監(jiān)管人員周進(jìn)：揚(yáng)州市醫(yī)療器械生產(chǎn)企業(yè)較多，其中一次性使用無菌醫(yī)療器械
基因編輯臨床研究擬國家衛(wèi)健委審批
近年來，醫(yī)學(xué)新技術(shù)研究中的安全和倫理問題多次引發(fā)社會(huì)關(guān)注。為規(guī)范生物醫(yī)學(xué)新技術(shù)臨床研究與應(yīng)用，國家衛(wèi)生健康委員會(huì)起草《生物醫(yī)學(xué)新技術(shù)臨床應(yīng)用管理?xiàng)l例（征求意見稿）》（以下簡(jiǎn)稱《條例》），并于2月26日起征求社會(huì)意見，截止時(shí)間為3月27日。根據(jù)《條例》規(guī)定，今后，基因編輯等生物醫(yī)學(xué)新技術(shù)進(jìn)行臨床研究和
倒春寒來襲“春捂”大有講究
昨日，淅淅瀝瀝的春雨灑落重慶多地。城口縣黃安壩，也迎來了重慶2019年的第一場(chǎng)春雪。白雪覆蓋下，黃安壩成了童話世界。雨雪同來，也讓正準(zhǔn)備換春裝的人們“剎了車”。昨日，各地氣溫均不足13℃，主城僅8.6℃。據(jù)市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，倒春寒剛剛開頭，28日重慶仍以陰雨天氣為主；3月1日，雨勢(shì)將會(huì)增大，西部地區(qū)陰天
手術(shù)后喝高蛋白低脂肪湯
讀者：痛風(fēng)人士剛做完腰椎間盤突出的手術(shù)，飲食方面要注意哪些？靚湯姐姐：術(shù)后初期以清淡飲食為主，每天固定上廁所時(shí)間（養(yǎng)成排便反射），注意多喝水，喝一些高蛋白低脂湯水，如瓜菜滾肉湯、豆腐湯水等。此外，還要多吃一些膳食纖維豐富的食物，如燕麥片、粗糧、新鮮蔬果等，預(yù)防排便用力導(dǎo)致傷口裂開。另外，術(shù)后要有足夠
疫苗治理迎來全面規(guī)范階段
中國疾控中心主任高福近日透露，國家衛(wèi)生健康委專門成立了國家免疫規(guī)劃工作組，疾控中心成立技術(shù)組，分門別類地對(duì)疫苗這幾年發(fā)生的事件進(jìn)行分析。同日，工信部在全國消費(fèi)品工業(yè)工作座談會(huì)上明確提出，2019年重點(diǎn)工作任務(wù)之一就是推動(dòng)疫苗行業(yè)重組整合。疫苗治理正迎來一個(gè)全面規(guī)范的歷史階段。近年來，疫苗安全問題頻出
醫(yī)保要從有分量轉(zhuǎn)向高質(zhì)量
近日，在第五屆全國社會(huì)保障學(xué)術(shù)大會(huì)上，國家醫(yī)保局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，應(yīng)當(dāng)將質(zhì)量醫(yī)保作為新時(shí)代社會(huì)保障發(fā)展的基準(zhǔn)與方向，真正實(shí)現(xiàn)為老百姓減負(fù)，為人民提供穩(wěn)定的安全預(yù)期。當(dāng)前，我國基本醫(yī)保體系已覆蓋13億多人口，連續(xù)多年保持全民參保率95%以上，新農(nóng)合和城鎮(zhèn)居民醫(yī)保實(shí)現(xiàn)整合，報(bào)銷范圍逐步從住院擴(kuò)展到門診，越
醫(yī)?；鸨O(jiān)管將建黑名單制度
2月26日，國家醫(yī)保局發(fā)布《關(guān)于做好2019年醫(yī)療保障基金監(jiān)管工作的通知》?！锻ㄖ诽岢?，結(jié)合誠信體系建設(shè)試點(diǎn)，探索建立嚴(yán)重違規(guī)定點(diǎn)醫(yī)藥機(jī)構(gòu)、醫(yī)保醫(yī)師和參保人員黑名單制度；探索完善黑名單向社會(huì)公開的方式方法；積極推動(dòng)將醫(yī)療保障領(lǐng)域欺詐騙保行為納入國家信用管理體系，建立失信懲戒制度，發(fā)揮聯(lián)合懲戒威懾力
我國首部罕見病診療指南發(fā)布
2月27日，由國家衛(wèi)生健康委醫(yī)政醫(yī)管局主辦，中國罕見病聯(lián)盟、北京協(xié)和醫(yī)院承辦的《罕見病診療指南（2019年版）》發(fā)布會(huì)在京召開。該《指南》由國家衛(wèi)生健康委委托罕見病診療與保障專家委員會(huì)辦公室（北京協(xié)和醫(yī)院）牽頭，組織全國近百位專家編寫、80余位專家審稿，是我國第一部關(guān)于罕見病的診療指南。國家衛(wèi)生健康
用豆?jié){牛奶煮米飯更有營養(yǎng)
米飯是我國最常見主食之一，通常是大米加水蒸熟或煮熟。其實(shí)用牛奶豆?jié){煮飯，不僅更可口，還會(huì)提高營養(yǎng)價(jià)值。豆?jié){代替水煮飯，豆香四溢。豆?jié){含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，并且可以補(bǔ)充米飯缺少的賴氨酸；同時(shí)米飯含有約7%~8%的蛋白質(zhì)，其中所含的蛋氨酸能夠彌補(bǔ)豆?jié){缺乏的。洗凈的米中倒入豆?jié){后，要攪拌一下，以防大米結(jié)成團(tuán)。
長期咀嚼檳榔有致癌風(fēng)險(xiǎn)
近日，國家衛(wèi)生健康委辦公廳印發(fā)了《健康口腔行動(dòng)方案（2019—2025年）》，提出在有咀嚼檳榔習(xí)慣的地區(qū)，以長期咀嚼檳榔對(duì)口腔健康的危害為重點(diǎn)，針對(duì)性地開展宣傳教育和口腔健康檢查，促進(jìn)牙周、口腔黏膜病變等疾病早診早治。專家表示，長期咀嚼檳榔有患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。國家食品藥品監(jiān)督管理總局在2017年公布致
疾病罕見，關(guān)愛不罕至我國破解罕見病難題邁出關(guān)鍵步伐
那曾是噩夢(mèng)般的劫難。從1歲到16歲，王奕鷗6次骨折。已經(jīng)37歲的奕鷗有雙美麗清澈的藍(lán)眼睛，熟悉病情的人知道，這是有“瓷娃娃”之稱的脆骨癥患者的典型癥狀之一：藍(lán)色鞏膜。“木偶人”“玻璃人”……一個(gè)個(gè)看似美麗卻觸目驚心的名字背后，是生命殺手——罕見病。每年2月的最后一天，是國際罕見病日。在我國，包括奕鷗
腎虛不只是男性病
主講人：中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院腎病科主任 占永立 李志強(qiáng)門診上，常有患者詢問大夫“我是不是腎虛，要不要吃點(diǎn)什么補(bǔ)補(bǔ)？”似乎不少人都認(rèn)為自己腎虛，腎虛究竟是什么呢？首先，我們要了解中醫(yī)里的“腎”。中醫(yī)的腎并不是對(duì)應(yīng)西醫(yī)里稱為“腎臟”的臟器。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，藏精，主生長發(fā)育生殖；腎主水，司二
老人晨練前要吃點(diǎn)東西
如今不少年輕人下班后，背起健身包就沖向健身房，省了晚飯還瘦了身。空腹運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥有一定好處，因?yàn)闆]有能量攝入，鍛煉過程中能消耗脂肪。有研究曾對(duì)比空腹和早餐后快走的兩類人群發(fā)現(xiàn)，空腹?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動(dòng)的人，脂肪供能比例要比在早餐后運(yùn)動(dòng)的人高13%?？崭惯\(yùn)動(dòng)雖有減肥效果，但可能出現(xiàn)不適，尤其不適合老人。年輕人如果
血脂高，蛋黃每天吃半個(gè)
雞蛋所含的脂肪、維生素和礦物質(zhì)主要集中在蛋黃上，如果不吃蛋黃，就浪費(fèi)了很多營養(yǎng)素。蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪酸（油酸）為主，磷脂含量也較高。但是蛋黃中鐵的利用率較低，僅為3%左右，這是因?yàn)槠渲泻新腰S高磷蛋白，對(duì)鐵的吸收有干擾作用。雞蛋的重量一般在45~55克之間?！吨袊用裆攀持改希?016）》推
早春養(yǎng)生第一方案來啦！養(yǎng)肝、泡腳升陽氣
編者按：盼望著，盼望著，東風(fēng)來了，春天的腳步近了。一年之計(jì)在于春，從現(xiàn)在開始要為健康做些儲(chǔ)蓄。人民健康網(wǎng)推出《金臺(tái)養(yǎng)生園》專欄，為您盤點(diǎn)最養(yǎng)生的生活方式，帶您走進(jìn)健康園地。早春養(yǎng)生第一方案早春第一補(bǔ)：無論男女用烏雞白鳳丸順?biāo)臅r(shí)為養(yǎng)生的第一條，中醫(yī)專家樊正倫經(jīng)常說的一句話是：順?biāo)臅r(shí)則生，逆四時(shí)則亡。順
過量吃鹽可能導(dǎo)致過敏性皮炎
眾所周知，吃鹽太多會(huì)增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)。德國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，過量攝入食鹽還有可能導(dǎo)致過敏性皮炎。過敏性皮炎又稱特應(yīng)性皮炎，常見癥狀包括皮膚發(fā)癢、紅腫及皸裂等。德國慕尼黑理工大學(xué)領(lǐng)銜的科研團(tuán)隊(duì)在美國《科學(xué)·轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》雜志上報(bào)告說，食鹽的主要成分是氯化鈉，人體T細(xì)胞在氯化鈉的作用下會(huì)轉(zhuǎn)化成輔助性T細(xì)胞中的T
注意！被停產(chǎn)停用的這四種藥是復(fù)方制劑
日前，國家藥品監(jiān)督管理局發(fā)布通告，停止生產(chǎn)和使用含有呋喃唑酮的復(fù)方制劑。一些患者看了通告，記住了“呋喃唑酮”這個(gè)名字，發(fā)現(xiàn)自己正在服用呋喃唑酮片，于是來就診咨詢?cè)摀Q什么藥？實(shí)際上，這里面有個(gè)誤區(qū)。國家藥品監(jiān)督管理局通告中停產(chǎn)停用的不是呋喃唑酮（單方制劑），而是含有呋喃唑酮的復(fù)方制劑。呋喃唑酮與其復(fù)方
兩會(huì)話民生：跨省異地就醫(yī)之路更通暢
兩會(huì)回顧——擴(kuò)大跨省異地就醫(yī)直接結(jié)算范圍跨省就醫(yī)歷來是老百姓關(guān)心的大事之一。2018年政府工作報(bào)告提出，當(dāng)年要“擴(kuò)大跨省異地就醫(yī)直接結(jié)算范圍，把基層醫(yī)院和外出農(nóng)民工、外來就業(yè)創(chuàng)業(yè)人員等全部納入”。當(dāng)時(shí)，在人民大會(huì)堂內(nèi)，全國人大代表、東莞市瑞豐物業(yè)服務(wù)有限公司工會(huì)主席曾香桂心情激動(dòng)。作為基層代表，曾香
一跑步就腳底痛小心足底筋膜炎
每逢佳節(jié)胖3斤，今年你胖了幾斤？假期已過，很多人開始了減肥計(jì)劃，跑步、快走、登山……什么？連著一段時(shí)間高強(qiáng)度跑下來，腳底板開始頻繁地隱隱作痛？南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任黃國志教授為您釋疑：可能是足底筋膜炎在作祟。文/全媒體記者周潔瑩 通訊員伍曉丹、樊濤什么是足底筋膜炎？黃國志說，足底筋膜有如
睡覺前才洗臉？你可能做錯(cuò)了!
【環(huán)球網(wǎng)報(bào)道 記者 趙花】據(jù)法國《ELLE》雜志2月22日?qǐng)?bào)道，清潔面部的時(shí)間會(huì)影響護(hù)膚效果和膚質(zhì)。文章指出，皮膚表皮在白天和夜晚會(huì)發(fā)揮兩種不同的功能。白天，皮膚表皮將構(gòu)建防御體系，形成對(duì)抗外部刺激的保護(hù)牌，而當(dāng)夜幕降臨，表皮會(huì)啟動(dòng)再生功能用以修復(fù)白天造成的傷害。文章援引美國PureWow公司的研究
英國調(diào)查：流感疫苗對(duì)兒童比成人更有效
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國《每日郵報(bào)》2月22日?qǐng)?bào)道，英國公共衛(wèi)生部最新數(shù)據(jù)顯示，流感疫苗對(duì)高危成年人的有效性僅為39%，而對(duì)兒童的抗病毒有效性為87%，流感疫苗對(duì)兒童比成人更有效。青少年是流感病毒的“超級(jí)傳播者”，保護(hù)他們對(duì)于控制流感病毒“至關(guān)重要”。據(jù)英國公共衛(wèi)生部(PHE)發(fā)布的季中數(shù)據(jù)顯示，2
市監(jiān)總局：2018年全國查處傳銷直銷案超3500件罰沒9.6億
人民網(wǎng)北京2月27日電（董童）據(jù)國家市場(chǎng)監(jiān)管總局官網(wǎng)消息，全國市場(chǎng)監(jiān)管系統(tǒng)價(jià)格監(jiān)督檢查和反不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)（規(guī)范直銷與打擊傳銷）工作會(huì)議日前召開。會(huì)議指出，2018年全國查處價(jià)格違法案件2.6萬件，實(shí)施經(jīng)濟(jì)制裁23億元；查處不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)案件1.5萬件，罰沒金額5.7億元；查處傳銷、直銷案件3500多件，罰沒