秋天是豐收的季節(jié),大批的新鮮水果上市,今天就來說說柚子。柚子分黃心的、紅心的和白心的,雖然在口感上有點(diǎn)差別,但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。
在秋天這樣干燥的季節(jié),食用柚子可謂是既解渴又養(yǎng)生,那么在秋天吃柚子能收獲什么好處呢?請(qǐng)往下看~
好處一:緩解咳嗽
柚子全身都是寶,果肉中含有大量水分,非常適合秋天潤(rùn)喉食用。并且柚子的外皮的用處也非常大,在《本草綱目》中曾記載:“柚子皮能消食化痰、散氣等多種功效”,所以大家千萬不要把柚子皮扔了,可以在放到太陽底下晾干,然后拿來泡水喝,能夠緩解咳嗽。
好處二:預(yù)防心腦血管疾病
柚子中含有一種名叫柚皮苷的物質(zhì),這是其他水果所沒有的特殊成分,經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)預(yù)防心腦血管有一定的幫助,適合在秋天攝入。此外,柚子的皮中寒含有黃酮類物質(zhì),這對(duì)心血管是非常有益的。雖然柚子皮微苦澀,但一周泡2~3次柚子茶喝對(duì)維護(hù)血管健康非常有效。
好處三:抗氧化、護(hù)膚
秋天干燥的氣候很容易讓皮膚感覺缺水,此時(shí)如果不注意護(hù)膚,那皮膚非常容易因干燥而起皮,甚至感染上一些病菌,所以平時(shí)藥做好護(hù)膚措施。除了日常要使用滋潤(rùn)的護(hù)膚品之外,建議大家可以吃些柚子,柚子中有豐富的維生素C,可以幫助我們清除自由基,起到抗氧化護(hù)膚的作用,愛美的朋友千萬別錯(cuò)過了。
吃柚子的好處雖多,但柚子是屬于寒性的食物,不適合一下2種人食用
1、高血壓人群,研究發(fā)現(xiàn),高血壓人群在服用降壓藥的前后,若是吃了柚子,那就會(huì)對(duì)病情十分不利。
2、消化不良人群,吃了柚子會(huì)促進(jìn)胃酸分泌過多,引起腹瀉,加重病情和不適感,因此不建議食用。