先將黑木耳用溫水浸泡4-6小時，泡發(fā)。
紫甘藍(lán)洗凈，切絲(可以切細(xì)點) 把紫甘藍(lán)放進(jìn)容器中浸泡，洗凈瀝干水份加入一茶匙鹽，抓拌均勻后腌制10分鐘后擠去多余水份
木耳泡發(fā)后洗凈，鍋里燒開水，木耳入鍋焯水三分鐘，撈出過涼水瀝干備用（木耳焯水建議不要超過五分鐘，熱水焯好馬上過涼水
切成細(xì)絲備用
準(zhǔn)備調(diào)味汁：一茶白糖一勺蘋果醋半勺麻油一勺鮮貝露少許雞精，再加一點涼白開攪拌均勻，可以自己嘗一下，各種調(diào)味料可以根據(jù)自己的口味酌情添減，
紫甘藍(lán)木耳放進(jìn)容器，加適量鹽拌勻，將調(diào)味汁倒入紫甘藍(lán)木耳中拌勻，
撒上蔥花白芝麻！
雞腿拌的做法 - 家常雞腿拌的做法非常簡單易學(xué)。如果雞腿拌怎么做好吃,雞腿拌的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文雞腿拌的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會雞腿拌的做法
菠菜拌雞蛋的做法，菠菜拌雞蛋怎么做請看菠菜拌雞蛋的做法步驟圖：1、菠菜胡蘿卜切好備用 2、菠菜胡蘿卜焯水 3、雞蛋攤成蛋餅 4、攤好的雞蛋切成條 5、醋、生抽、香油、鹽、蒜末調(diào)成料汁...
手撕雞肉的做法 - 家常手撕雞肉的做法非常簡單易學(xué)。如果手撕雞肉怎么做好吃,手撕雞肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文手撕雞肉的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會手撕雞肉的做法
涼拌藕絲的做法 - 家常涼拌藕絲的做法非常簡單易學(xué)。如果涼拌藕絲怎么做好吃,涼拌藕絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文涼拌藕絲的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會涼拌藕絲的做法
開胃蘿卜片的做法 - 家常開胃蘿卜片的做法非常簡單易學(xué)。如果開胃蘿卜片怎么做好吃,開胃蘿卜片的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文開胃蘿卜片的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會開胃蘿卜片的做法
涼拌白菜梗的做法 - 家常涼拌白菜梗的做法非常簡單易學(xué)。如果涼拌白菜梗怎么做好吃,涼拌白菜梗的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文涼拌白菜梗的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會涼拌白菜梗的做法
無油酸爽菠菜粉絲的做法 - 家常無油酸爽菠菜粉絲的做法非常簡單易學(xué)。如果無油酸爽菠菜粉絲怎么做好吃,無油酸爽菠菜粉絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文無油酸爽菠菜粉絲的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會無油酸爽菠菜粉絲的做法
糖醋水果蘿卜的做法 - 家常糖醋水果蘿卜的做法非常簡單易學(xué)。如果糖醋水果蘿卜怎么做好吃,糖醋水果蘿卜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文糖醋水果蘿卜的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會糖醋水果蘿卜的做法
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
1.