1、看近處的時(shí)候太多
在城市里，人們的視線(xiàn)大部分時(shí)間都在5米以?xún)?nèi)，你根本無(wú)法跟孩子解釋什么是地平線(xiàn)，因?yàn)楦揪涂床灰?jiàn)！正是因?yàn)槌鞘欣镆曇安婚_(kāi)闊，缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，不需要用遠(yuǎn)視，所以，他的遠(yuǎn)視功能就會(huì)越來(lái)越弱。
2、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間太少
現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng)，近距離用眼的時(shí)候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的，它會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。而且，在屋里的時(shí)候多了，看電視、玩電腦的機(jī)會(huì)也就增多了，假如再不注重距離、姿勢(shì)，很輕易讓眼睛過(guò)度疲憊。
在戶(hù)外，物體再怎么近，也要比屋里遠(yuǎn)。有研究證實(shí)，常在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的孩子比不常出門(mén)的孩子更少患近視。
3、以室內(nèi)游戲?yàn)橹?/strong>
以前我們玩的打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滾鐵環(huán)……大多數(shù)都是戶(hù)外的集體活動(dòng)。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠(yuǎn)近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會(huì)感到疲憊。而現(xiàn)在家長(zhǎng)出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內(nèi)游戲?yàn)橹鳌＿@樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負(fù)擔(dān)很重。
4、燈光強(qiáng)弱不當(dāng)
“燈光夠不夠亮?我擔(dān)心燈光太暗了會(huì)影響孩子的視力。”我們一般都這么想。實(shí)際上，眼科專(zhuān)家認(rèn)為，現(xiàn)在孩子看書(shū)、寫(xiě)字的燈光不是太暗，而是太亮了！過(guò)強(qiáng)的光線(xiàn)會(huì)使孩子的眼睛很輕易感到疲憊。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線(xiàn)來(lái)自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。
5、圖書(shū)紙張、印刷太“講究”
越來(lái)越精美的印刷、越來(lái)越講究的紙張，使童書(shū)越來(lái)越具觀賞性了。不過(guò)，這些精美的圖書(shū)也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強(qiáng)，晚上感覺(jué)尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫(yī)學(xué)上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更輕易疲憊。孩子出生后，視力發(fā)育還沒(méi)有成熟，要一直發(fā)育到5 歲才接近成人水平。所以幼小的孩子不能看太細(xì)小、不清楚的東西。字大一些，畫(huà)面簡(jiǎn)單一些，對(duì)比明顯一些，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)才是適合的，這樣孩子的眼睛不輕易疲憊。
6、配眼鏡太隨意
給睫狀肌散瞳驗(yàn)光是讓孩子眼睛的睫狀肌處于完全放松的狀態(tài)，這樣才能查出孩子視力不好的原因，到底是真性近視還是假性近視，是遠(yuǎn)視還是散光。常規(guī)的散瞳驗(yàn)光需要一周時(shí)間才能恢復(fù)自由閱讀。性急的家長(zhǎng)往往會(huì)選擇快速散瞳。但快速散瞳時(shí)，孩子的睫狀肌只是處于不充分麻痹狀態(tài)，并不是完全放松，這時(shí)候得出的檢查結(jié)果并不準(zhǔn)確，有可能會(huì)給孩子配了比實(shí)際度數(shù)要高的近視眼鏡。這樣，孩子的近視就會(huì)向更深的度數(shù)發(fā)展。
7、近視眼鏡度數(shù)太高
你希望孩子配眼睛后視力能達(dá)到多少? 1.5 ? 1.2 ? 很多家長(zhǎng)和孩子都這么要求。是啊，配完眼鏡才看到0.8、1.0，那怎么行?不過(guò)，有經(jīng)驗(yàn)的大夫還真不會(huì)給你的孩子這么配。他會(huì)先問(wèn)問(wèn)孩子上課坐在什么位置，假如坐在第一、二排，矯正視力達(dá)到0.8 左右就行。即使坐在后排，配上眼鏡后能看到1.0就行了， 絕對(duì)不給配1.2 以上的。
這樣，他的近視程度不會(huì)增高，或者增高得很慢。反之，假如一配眼鏡就要能看遠(yuǎn)到1.2、1.5，并且用這副眼鏡看書(shū)寫(xiě)字，他明年的眼鏡度數(shù)肯定要明顯增高。
8、交替望遠(yuǎn)望近，讓視力更好
讓孩子手里拿一個(gè)東西，比如尺子或鉛筆，先看窗外遠(yuǎn)處的一個(gè)物體幾秒鐘，再收回目光看舉在手里的東西幾秒鐘。這樣交替地看遠(yuǎn)處和近處，可以使睫狀肌和晶狀體處于活躍狀態(tài)，是一種很好的鍛煉眼睛、預(yù)防近視的方法。
