將西蘭花，胡蘿卜，蒜頭洗凈切好
鍋中入油，將蒜末放入炒香
倒入西蘭花、胡蘿卜，翻炒至變色
放入鹽，雞精調(diào)味
裝盤即可
1、西蘭花切好后要放在鹽水里泡一會
2、炒的時候稍微加點水
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奇亞又名奇雅子、奇亞籽，學(xué)名芡歐鼠尾草，是一種富含omega-3脂肪酸最豐富的食物，并且含有天然抗氧化劑。不過再好的食物都可能存在兩面，今天小編給大家分享的是奇亞籽的副作用和食用奇亞籽的注意事項，有興趣的朋友可以了解一下。奇亞籽導(dǎo)致胃腸道不適奇亞籽過度攝入會導(dǎo)致胃腸道不適和腹脹。奇亞籽易致敏奇亞籽會
沙參是一種能滋陰潤燥的中草藥材，也是一種營養(yǎng)成分非常高的健康保健食物，它具備清熱潤肺的關(guān)鍵功效，用它熬粥能健康保健人體，也可以減輕身體出現(xiàn)的一些不適度，很多人對沙參粥的做法還不掌握，今日我能專業(yè)做這些方面的詳細介紹，能讓大伙兒對沙參粥的做法小技
人民網(wǎng)北京7月15日電（董童）國家衛(wèi)生健康委于今日在官網(wǎng)發(fā)布的《截至7月14日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》（以下簡稱“情況”）稱，7月14日0—24時，31個省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團報告新增確診病例6例，均為境外輸入病例（上海3例，山西1例，重慶1例，云南1例）；無新增死亡病例
“終于熬過了一冬”，春天來臨，不少患心腦血管疾病的老人發(fā)出類似感慨，把晨練提上了“議事日程”，對于春寒料峭的初春，晨練還是有講究，一起看看吧。血壓高晨練先吃點東西不少高血壓患者喜歡空腹晨練，結(jié)束后再吃早飯，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院營養(yǎng)科主任李纓提醒，其實這樣不科學(xué)。身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過一夜的消化吸收，身
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