夏季上火該怎么辦 五款藥膳對癥清火氣

夏季天氣炎熱,心里也會有燥熱的情緒。所以夏季吃一些清涼去火的食物,可以舒心去火。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)整理了一篇夏季上火該怎么辦 五款藥膳對癥清火氣,相信很多人對于藥膳養(yǎng)生并不是特別的了解,所以易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)整理了夏季上火該怎么辦 五款藥膳對癥清火氣這篇文章,讓大家更加全面的了解以及掌握藥膳養(yǎng)生的知識,幫助自己把身體調(diào)理得更好。

肝火

當(dāng)我們心情不好,脾氣很暴躁的時候,就會導(dǎo)致咱們的肝臟上火。

癥狀有頭暈脹痛,目視不清、眼干、耳鳴、眼裡分泌物多,口苦咽干,甚則昏厥、發(fā)狂、嘔血等。

夏季上火該怎么辦 五款藥膳對癥清火氣

推薦食補菜肴:夏枯草菊花桑葉茶

做法:夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克,將夏枯草、桑葉浸泡半小時后煮半小時,最后加菊花煮3分鐘,即可代茶飲。

清肝火重點:菊花有清肝明目、清熱散結(jié)的功效,主治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等癥。

心火

中醫(yī)認為心是君主之官,是人體的主宰,如果心火太旺,便會出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀,甚至有熱辣刺痛感,口渴、想大量飲水等。

推薦食補菜肴:蓮桅煮湯

做法:取蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包裹),加適量冰糖,以水煎煮,吃蓮子喝湯。

清心火重點:上火吃什么呢?蓮子可以補脾止瀉,益腎澀精,養(yǎng)心安神。桅子能瀉火除煩,清熱利尿,涼血解毒。

腎火

腎火過旺主因為腎水不足。主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦!⒍Q耳聾、牙齒鬆動或疼痛,或形體消瘦、腰腿酸痛等。

夏季上火該怎么辦 五款藥膳對癥清火氣

推薦食補菜肴:枸杞豬腰

做法:取豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,即可食用。

清腎火重點:豬腰具有補腎益精作用,而枸杞子、山萸肉也有補益腎陰的功效。

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