“我們在生活條件改善的同時，也出現了攝入的能量更高、運動相對缺乏等問題，所以就導致一些人出現體重異常，容易導致高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、脂肪肝，甚至一部分的癌癥也和體重異常有一定的關聯。”在日前召開的十四屆全國人大三次會議民生主題記者會上，國家衛生健康委員會主任雷海潮強調，要在全社會形成重視體重、管好體重，健康飲食、積極參與運動鍛煉等良好的生活方式和習慣。
減肥關鍵三分靠動，七分靠吃，科學合理選擇食物至關重要。對于肥胖人群來說，減重過程中如何既做到食物選擇多樣化，保證膳食平衡，又能夠達到減重的目的？
國家衛健委發布的《成人肥胖食養指南（2024 年版）》指出，東北居民飲食以燉菜為主，肥厚實在，味重色濃，推薦食譜保留特色飲食，并控制油、鹽、糖使用量；
西北居民喜食面食，綠葉蔬菜相對較少，推薦食譜采用食物交換份法，合理搭配；
華北居民蔬菜和水產類攝入不多，厚重咸口菜品居多，推薦食譜增加蔬菜及水產品的攝入……
不同區域的人群，根據地域特色，都有哪些適合自己的健康減重食譜？一起來看。
附：《成人肥胖食養指南（2024 年版）》全文
身穿花棉襖的人形機器人在春晚舞臺上扭起秧歌；全球首個人形機器人半程馬拉松宣告舉辦；各種人形機器人在世界機器人大會上顛鍋炒菜、跑步翻越、收疊衣物、彈琴泡茶，大顯身手……在人工智能與人形機器人迅猛發展的當今時代，你是否也暢想過有一天機器人“飛入尋常百姓家”，成為老齡化社會中的一股新生力量？2025年全國
在山東濟寧任城區南苑街道“一老一小”服務中心，孩子們系上圍裙，拿起搟面杖，有模有樣搟著面皮，老人則巧手翻飛，把面皮捏成花瓣、元寶；江蘇連云港海州區路南街道葵花社區的幼兒園里，每天都有老人來“打卡”，他們有的切磋棋藝，有的揮毫潑墨，歡聲笑語不斷；廣東深圳南山區沙河街道一所托育園的草坪上，老人和孩子排著
前不久，社工彭芳來到住在湖北武漢漢陽區江堤街道的熊婆婆家里走訪。一進門，她看見熊婆婆重度精神殘疾的女兒正大口喘著粗氣。“你來得正好，這可怎么辦啊！”熊婆婆焦急地說。“馬上送醫院。”彭芳急忙打車送她們到華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院呼吸內科。“小彭，我耳朵聽不清，你跟醫生說，我女兒肺上有結節。”熊
近年來，我國養老服務體系逐漸完善，失能老年人照護作為養老服務工作的重中之重，取得顯著成效。同時伴隨人口老齡化程度加深，一些讀者網友反映，失能老人照護仍面臨護工短缺、長期護理保險覆蓋有限、護理機構床位不足等問題，期盼多層次構建失能老人照護網，緩解失能老人家庭壓力，緩解全社會養老服務的焦慮。失能老人家庭
本報北京3月23日電 （記者孫秀艷）國家醫保局等4部門日前印發《關于加強藥品追溯碼在醫療保障和工傷保險領域采集應用的通知》，要求積極推動藥品全品種生產流通使用過程追溯和藥品追溯碼在醫療保障和工傷保險領域的全流程、全量采集和全場景應用，并逐步實現全部醫藥機構藥品追溯碼采集應用全覆蓋。通知明確，7月1
審核專家：國家心理健康和精神衛生防治中心副教授張靖策劃/設計：陳子源
2025年03月24日健康養生簡報，星期一！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、2025年03月23日每日養生小知識健康簡報，星期日！健康是一種生活態度！2、2024年我國基本醫保參保率穩定在95%3、2025年03月22日每日養生小知識健康簡報，星期六！健康是一種生活態度！4、北京醫藥健康產業規模首破萬億5、培育健康消費新增長點6、努力為中低收入群體增收減負7、關注睡眠遠離“困”擾8、打通醫
2025年03月23日健康養生簡報，星期日！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、2024年我國基本醫保參保率穩定在95%2、2025年03月22日每日養生小知識健康簡報，星期六！健康是一種生活態度！3、北京醫藥健康產業規模首破萬億4、培育健康消費新增長點5、努力為中低收入群體增收減負6、關注睡眠遠離“困”擾7、打通醫養結合發展瓶頸8、讓養老更有“醫”靠9、國辦印發《關于提升中藥質量促進中醫藥產
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些