強腎壯陽已經(jīng)成為了當(dāng)代男性的兩大課題，為此，男人奮斗過，女人操心過，其實，吃什么強腎壯陽，歷來說法不一，下面就跟這專家一起來了解下吧。
強腎壯陽的食物有哪些 1、芝麻 甘平，補肝腎、潤五臟。
如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。
”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
2、粟米 強腎壯陽。
《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。
”明李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。
” 3、豇豆 《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。
”《四川中藥志》也說它能“強腎壯陽，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。
” 4、狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能強腎壯陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。
” 5、羊骨 性溫，味甘，能強腎壯陽強筋骨。
《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。
”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
6、鱸魚 性平，味甘，既能補脾胃，又可強腎壯陽，益筋骨。
《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。
腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。
”
