吃甜品能不胖，這么吃就可以了
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節(jié)食減肥的人，最悲傷的是不能隨便吃點心。想一想就告別甜cheese蛋糕奶油餅干，真的很懊悔。事實上，只要你有節(jié)制，吃的聰明，享受美味，保持身體絕對可以兼顧！
星級警戒:這些點心在你不知不覺中吃了很多
，像埋伏在你身邊的美味炸彈一樣，在你最需要的時候出現(xiàn)，不小心吃了很多點心，不知不覺就種了肥胖的種子。因此，在享受以下美食之前，請注意！
1、有花生、杏仁果、核桃等堅果的點心
戒備等級:**
下面的胖因素:這些東西的熱量比巧克力高，經(jīng)常不小心吃得太多，而且不容易計量，不小心吃得太多
2、cheese蛋糕
。戒備等級:*****
臉部胖因素:色香齊全的魅力cheese蛋糕，含有很多奶油，吃起來很好吃，停不下來。但是，無論如何，一天也不能吃一張以上。如果真的受不了的話，必須和其他的飲食和運動合作。
4、菠蘿酥油、塊酥油
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不需要預(yù)防的甜點選擇:低熱量飽腹的完美點
低糖、冷凍等豐富的甜點。
2、菜棒，如芹菜、胡蘿卜、黃瓜等做成的點心。
3、梳餅干和不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰茶等。
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養(yǎng)生減肥你造嗎，這么做就可以了
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