盆腔炎是女性常見的婦科疾病，指盆腔內(nèi)的子宮、輸卵管、卵巢等器官發(fā)生感染。月經(jīng)期間，女性身體的生理環(huán)境會發(fā)生變化，變得相對脆弱，這時如果有不當行為，比如進行性行為，就可能增加患盆腔炎的風險。
月經(jīng)期容易引發(fā)盆腔炎的原因
宮頸口張開：月經(jīng)期間，宮頸口會微微張開，方便經(jīng)血排出。平時宮頸口緊閉，能阻擋細菌進入盆腔，現(xiàn)在張開后，細菌就有了“通道”，更容易從陰道進入子宮、輸卵管等部位，引發(fā)感染。
免疫力下降：女性的免疫系統(tǒng)在月經(jīng)周期中會有波動，月經(jīng)期身體防御能力會變?nèi)?。平時身體能有效抵抗少量細菌，這時抵抗力下降，細菌就容易“趁虛而入”，在體內(nèi)繁殖引發(fā)炎癥。
經(jīng)血成為細菌的“養(yǎng)料”：經(jīng)血中含有血液和子宮內(nèi)膜碎片，為細菌生長提供了有利環(huán)境。細菌在經(jīng)血里繁殖速度快，一旦進入盆腔，就可能導致感染。
性行為增加細菌傳播風險：性生活時，可能會把陰道里的細菌或者性伴侶身上的細菌帶入更深的生殖道。加上月經(jīng)期宮頸口張開、經(jīng)血存在，細菌更容易向上感染到盆腔器官，引發(fā)盆腔炎。
預防盆腔炎的措施和建議
1、經(jīng)期避免性生活：
這是最直接的預防辦法。月經(jīng)期宮頸口張開，細菌容易進入，性生活會直接增加細菌帶入盆腔的機會。等月經(jīng)完全干凈后再恢復性生活，能大大降低感染風險。
2、注意經(jīng)期衛(wèi)生
勤換衛(wèi)生巾或月經(jīng)杯，最長2-3小時換一次，避免經(jīng)血長時間堆積滋生細菌。
每天用清水清洗外陰，保持干燥，別用刺激性強的洗液，防止破壞陰道自然菌群平衡。
不穿緊身褲，選寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，減少外陰悶熱潮濕，抑制細菌生長。
3、性生活做好保護措施
非月經(jīng)期過性生活時，使用質(zhì)量合格的安全套。安全套能阻擋性傳播疾病的病菌，也能減少細菌從男性生殖器傳播到女性陰道的可能，間接預防盆腔炎。
4、增強身體免疫力
飲食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、雞蛋等，補充維生素和蛋白質(zhì)。
每天適量運動，比如散步、瑜伽、慢跑，促進血液循環(huán)，提高身體抵抗力。
保證7-8小時睡眠，別熬夜，避免過度勞累導致免疫力下降。
