通常我們說的容易瘦的體質(zhì)，即使怎么吃也不會胖。易瘦體質(zhì)大致分為體內(nèi)對食物的消化吸收功能不太強，另一個可以立即消耗體內(nèi)的能量。第一個體質(zhì)對營養(yǎng)的吸收能力過低，很難發(fā)胖。例如，與生俱來的體質(zhì)和生病時身體的吸收功能減弱等，之后的體質(zhì)由于體內(nèi)的新陳代謝活躍，體內(nèi)的能源消耗也很快變胖。
但如果自己不屬于這兩種體質(zhì)，該怎么辦？別擔心，在這里推薦好的減肥方法，可以避免減肥的痛苦，輕松達到減肥的效果。那是&mdash&mdash；黑醋減肥法！
黑醋減肥是利用人體質(zhì)的減肥方法。人體攝取黑醋可以使身體成為堿性體質(zhì)，是永遠不會過時、有效的減肥方法。
黑醋中含有的氨基酸
長期以來，醋對人體健康有很多好處，最近在中國和日本的九州，用繩子等黑醋作為健康食品很受歡迎。一般來說，黑醋發(fā)酵1~3年內(nèi)含有大量氨基酸，這些氨基酸具有良好的減肥效果。平時烹飪時使用的醋，基本上不含氨基酸，選擇時必須注意。
黑醋中含有的氨基酸可以抑制人體對脂肪的吸收，促進體內(nèi)脂肪的燃燒。每天吃一點黑醋，可以減少體內(nèi)膽固醇和中性脂肪的量，加快血液循環(huán)，使血液質(zhì)量更好，對減肥有效。此外，黑醋中含有的氨基酸還具有使人年輕化的效果。氨基酸被人體吸收后，促進體內(nèi)激素的分泌，促進體內(nèi)細胞的新陳代謝。人隨著年齡的增長體內(nèi)分泌的荷爾蒙量也減少，攝取氨基酸可以使人體年輕。
醋的效用&mdash&mdash檸檬酸的周期
檸檬酸一般來說，我們平時使用的普通醋中含有的檸檬酸最多不超過0.2%，醋的主要成分是醋酸和其他有機酸，這些成分進入人體后檸檬酸與體內(nèi)其他有害酸性物質(zhì)相結(jié)合，可以變成其他種類的酸，分解這些酸，再次變成檸檬酸這樣的循環(huán)，是檸檬酸的循環(huán)作用。這個循環(huán)不順暢的話，肌肉中的乳酸會堆積起來，疲勞疲勞
黑醋減肥的方法是
黑醋減肥每天直接飲用，每天1~3次，每次30CC即可。不能直接吃的人加水和蜂蜜稀釋后喝(早上起床后空腹喝黑醋對排出宿便和減肥有效)。在中國料理中，如果在料理中加入少量的黑醋，油粒會變小，油中含有的分解酶的運動會變得頻繁，油不能在體內(nèi)積蓄，作為能量會立即消耗，對減肥有很好的作用。
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